Kako odstraniti zaprtje, kaj naj storim?

Če imate zaprtje, kaj morate storiti? Kako se spoprijeti s tako občutljivo situacijo, ne da bi se zatekla k zdravniški pomoči in konzervativni metodi kolonoskopskega zdravljenja? Najprej je treba razumeti razloge za njegov videz. Postavite cilj, da vodite zdrav način življenja. Če se zaradi redne telesne vadbe in pravilne prehrane dobro počutje izboljša opazno, potem ste pravilno ugotovili koren problema. Redko zaprtje lahko povzroči kronične bolezni. Zelo pomembno je, da se to ne zgodi. Treba je razumeti, da lahko videz zaprtja povzroči pomanjkanje tekočine v telesu, kar povzroča strjevanje blata. Zato je treba urediti sprejem vode v skladu s svojimi individualnimi potrebami. V telesu je treba povečati dovod tekočine. Koristno je, da pijete kozarec ali dve uri pred obrokom.

Če nimate časa, da se odpravite v stranišče zjutraj, preden greste na delo, je to eden od znakov, ki povzročajo zaprtje. Kaj naj storim? Prilagodite dnevna rutina tako da po zajtrku ostane še približno štirideset minut, da pridejo ven iz hiše. Običajno v tem trenutku in obstajajo želje za odstranitev.

Za jesti je potrebno pogosto, vendar na rahlo, kolikor je mogoče zdravo hrano. To vam bo pomagalo preprečiti napenjanje in težave z odstranjevanjem. Količina hrane, ki jo jedo, je odvisna od tega, kako kakovostno greste v stranišče. Še enkrat boste pomislili, da, če ne obstaja zaprtje, kaj naj storim? Čreva črevesja očisti od grobih vlaken. Zelo dobro s tem spada zelje, jabolka, ovsena kaša. Ti trije izdelki bodo močno olajšali problem zaprtja.

Prva pomoč pri zaprtju je sproščanje črevesja iz gostih iztrebkov. To bo pomagalo glicerinske sveče ali odvajalo, ki ga lahko kupite v lekarni.

In, seveda, ne pozabite na klice. Lahko pripravite raztopino: za en liter kuhane vode vzemite tri žlice soli. To je zelo učinkovito orodje. Kot, pa tudi mikrokredite. Uporabljajo se v majhnih deležih, pogosto ponoči. Lahko je zeliščni čaj ali običajno rastlinsko olje.

Pomembno je, da skrbno izvedete takšne postopke, da preprečite poškodbo črevesja. Obstaja dvom o tem, kako ga pravilno pripraviti, kakšno vodo, da bi naredili klistir. Seveda je treba tekočino očistiti, filtrirati in še bolje - kuhati. Pred uvedbo klistir mora biti anus podmazan s smetano. Temperatura vode mora biti nad dvanajstimi stopinjami. Oseba opravi postopek v položaju na strani. Konico vstavite ne več kot deset centimetrov. Še posebej učinkovito pranje po naravnem iztrebku.

Posebno vtisljivi ljudje se vedno zanimajo, ali je bolečo narediti klistir. Ta postopek, čeprav ni prijeten, vendar je kljub temu popolnoma neboleč. Občutki hkrati spominjajo na običajno potrebo po odstranitvi. Torej, ne bojte se tega. klistir doma. Še več, če upoštevate vsa pravila in upoštevajte varnostne ukrepe. S tem odpravljate vsa tveganja in si pomagate, da postanete bolj zdravo, da postanejo čistoče od znotraj in videti veliko bolj privlačne. Ne boste se več soočali z vprašanjem: "Zaprtje, kaj naj storim?"