Diet za otroka 10 let. Diet z acetonom pri otrocih. Dieta za alergije pri otrocih

Vsako prehrano, ki jo izberete za otroka, se mora dogovoriti z zdravnikom. Naredite samozdravljenje, prevzamete odgovornost za zdravje vašega otroka, ker prekomerna telesna teža je lahko posledica resnih bolezni, ki zahtevajo posebno zdravljenje.

Vzroki prekomerne teže

V sodobnem življenju se problem prekomerne telesne teže pri otrocih precej razširi. Zelo pogosto je situacija, ko se uporablja prehrana za otroka 10 let. Kaj je lahko razlog za popolnost pri otrocih?

1. Nekatere bolezni, med katerimi je najpogostejša disfunkcija ščitnice. Zato, če ima vaš otrok več kilogramov brez kakršnih koli dejavnikov, ki jih prinašajo, morate poiskati nasvet od endokrinologa. Večino bolezni je mogoče diagnosticirati s krvnim testom in ultrazvokom.
2. Napačna hrana je prava brazgotina našega časa. Otroška prehrana, ki temelji na izdelkih, kot so čips, pica, hamburgerji, sladke gazirane pijače, lahko prinesejo samo škodo.
3. Sedentarni življenjski slog običajno ni značilen za otroke, v zadnjih desetletjih pa so se velike prednostne naloge spremenile. In za sodobnega otroka, da preživi prosti čas, komunicira na internetu ali v zabavno virtualno igro, postane bolj privlačen poklic kot aktivne igre z vrstniki na ulici.
4. Genetska nagnjenost lahko prispeva tudi (vendar ne vzroki!) K nizu dodatnih kilogramov.

Posledice prekomerne teže

Ne glede na to, kateri vzrok je povzročena prekomerna teža, je popolnoma jasno: ta težava zahteva takojšnjo rešitev. Ker v tem primeru, tudi če dodatnih kilogramov ne povzroči nobene bolezni, bo otroško zdravje trpelo. Katere težave lahko povzročijo prekomerne telesne teže?

• visok holesterol;
• visok krvni tlak;
• nastop diabetes mellitus;
• tveganje za bolezni srca;
• psihološke težave.

Alternativa prehrani

Če vzrok prekomerne teže ni povezan z nobeno boleznijo in je posledica podhranjenosti in načina življenja, ni takoj uporabljena prehrana za hujšanje. Za otroke z dobrim zdravjem se uporabljajo alternativne metode. Te vključujejo:

• sprememba življenjskega sloga;
• uravnotežena prehrana;
• telesna aktivnost.

Dieta za hujšanje

Vsaka prehrana, še posebej prehrana za otroka 10 let, mora biti dobro premišljena in najbolje dogovorjena z zdravnikom. Če to ni mogoče, upoštevajte osnovna pravila:

1. Ne uporabljajte diet, namenjenih odraslim.
2. Prepovedano je močno omejiti vrsto in količino hrane, s katero se otrok uporablja, je potrebno postopno spremeniti svojo prehrano.
3. Pri izbiri prehrane je treba posvetiti pozornost količini vitaminov in mikroelementov, ki bodo potrebni za prehrano otroka. S svojim pomanjkanjem bi morali dodati v prehrambene komplekse, ki jih bo vaš pediater priporočil.
4. Bodite pozorni na količino tekočine, ki jo vaš otrok prejme čez dan. Bolje je, če je čista voda.
5. Uporabite pravilo frakcijske, a pogoste moči. Otrok mora jesti 5-7 krat na dan, vendar v majhnih deležih.
6. Ne dovolite, da je kalorična redukcija dnevne prehrane nižja, kot je potrebno. Povprečna dnevna poraba kalorij za otroka 10 let - 2400. Začetek prehrane, postopoma zmanjševanje te številke, vendar ne omogoča bistvenega podcenjevanja.

Kako in kaj bi moral otrok jesti, ki ima prekomerno telesno težo? Najprej je treba postopoma izločiti vse vrste škodljivih ali preprosto neuporabnih živilskih izdelkov. V meniju, če je prehrana za otroka stara 10 let, je nujno treba vključiti naslednje komponente:

• meso;
• ribe;
• mleko;
• zelenjava;
• sadje;
• žita.

Obstajajo različni recepti, prehrana za otroke. Glavna stvar, ki si jo je treba izbrati, je, da ne smejo škodovati otroku. Najbolje je, da se posvetujete s svojim pediaterom.

Dietna št. 5 za otroke

Ta prehrana je posebej zasnovana za otroke, ki imajo jetrne, prebavne in žolčne bolezni ali pa so v remisiji po njih.

Diet 5 za otroke prepoveduje uporabo:

• sveži pekovski izdelki;
• juhe na mesnih juh;
• maščobo in ribe ter tudi maščobe;
• kuhanih in ocvrtih jajc;
• slaščice s smetano, čokolado, sladoled;
• kislo sadje in jagodičje;
• kislica, zelena čebula, redkev, redkev, špinača, fižol;
• ostre začimbe (gorčica, poper, hren);
• solata in konzervirane hrane;
• prekajeni izdelki;
• kakav, kava, hladne pijače.

Diet 5 za otroke vam omogoča, da jedo naslednje jedi:

• ne-kisli sokovi, kompoti, kissel, juha divje vrtnice;
• posušen ali včerajšnji pekovski kruh, kruh, piškoti iz neustreznega testa;
• mleko z nizko vsebnostjo maščobe, skuta, kisla smetana, sirast siri;
• mlečne in zelenjavne juhe z dodatkom testenin in žit;
• rastlinsko olje in kremno do 50 g na dan;
• Meso brez maščobe in ribe v kuhani ali pečeni obliki;
• kaša pol viskozna in krhka, zlasti ovsena kaša in ajda;
• jedi iz žit in testenin - kaše, pudingi, garniture;
• zelenjava, ne-kislo sadje in jagodičje;
• sladkor, džem, srček.

Mnogi verjamejo, da ta prehrana ne omogoča priprave obrokov, ki jih lahko uživa otrok. Vendar to ni tako. Obstaja veliko zelo okusnih jedi, ki jih je mogoče ustvariti na podlagi odobrenih živil. Na primer, pečen v pečici v foliji ali ribah, začinjeno pusto meso ali ribe v kislo smetano z dodatkom korenja in čebule, vinaigrette.

Diet za povečanje telesne mase

Obstaja tudi nasprotni problem. Včasih je potrebna prehrana za 10-letnega otroka, da pridobi manjkajoče kilograme. Problem slabe teže lahko povzroči tako bolezen kot posebna metabolizem otroka.

Najprej je treba upoštevati splošno stanje. Če je otrok veselo, mobilen in se ne pritožuje zaradi bolečine, tukaj ni velikega problema in ga ne bi smeli hraniti intenzivno. Če vaš otrok ne uživa dobro in ste zaskrbljeni zaradi svojega zdravja, morate opraviti zdravniški pregled. V tem primeru bodite pozorni na stanje gastrointestinalnega trakta in kislost.

Da bi dobili težo, vam ni treba veliko jesti, morate jesti visoko kalorično hrano. V tem primeru se daje prednost živilom, bogatim z beljakovinami in ogljikovimi hidrati: stročnice, žitarice v mleku, testenine, beli kruh, meso.

Dietna št. 11 za otroke

Uporablja se za povečanje telesne mase pri izčrpanosti, anemiji, po operaciji in travmi, hudih nalezljivih boleznih s pljučno tuberkulozo in kostmi. Diet 11 za otroke želi obnoviti ali ohraniti normalno delovanje telesa, daje moč, krepi imunski sistem.

Glavni priporočeni izdelki so:

• mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob;
• mesne in ribje jedi dnevno;
• jajca vsaj trikrat na teden;
• kaša dnevno;
• testenine 2-krat na teden;
• dnevne solate iz surove in kuhane zelenjave;
• juhe na meso in ribja juha dnevno;
• sladice v obliki kissel, žele v majhnih količinah vsak drugi dan;
• pijače: črni čaj z mlekom, kompoti, bučke divje vrtnice, otrobi z medom.

Aceton - kaj je to?

Preden se pogovorite o kakšni prehrani z acetonom pri otrocih, se morate prepričati, da je potrebno, in tudi poudariti, kaj je aceton. Znano je, da vsak organizem potrebuje energijo, vendar jo dobi iz glukoze, ki se nabira v obliki glikogena. Otrok je ta stalež povsem nepomemben. Z boleznijo, temperaturo, telesno napetostjo, lakoto, ko je količina glukoze v telesu na koncu in potreba po energiji ostaja, vir za njegovo proizvodnjo postane glikogen. In ko gre za konec, telo porabi energijo iz maščobe, med razpadom katerega se oblikujejo vmesne snovi - ketoni, ki dajejo značilen vonj acetona.

Zato je aceton problem zlasti otrok, najbolj primeren za otroke, mlajše od 5 let. Če se pojavi pri otroku po 7 letih, je to priložnost za resen zdravniški pregled.

Diet z acetonom

Posebno prehrana z acetonom pri otrocih do 5-7 let z orientacijo na splošno zdravje otroka ni potrebno. Ker v tej starosti aceton ni bolezen, ampak naravna fiziološka reakcija telesa. Glavna stvar je vedeti, kaj je treba otroku dati, ko je ta vonj zaznan:

• glukoza 40%, 10% in 5%;
• glukoza v tabletah;
• rozine;
• če nič ne pomaga, moraš iti v bolnišnico, postavil bo dropper z glukozo.

Splošna prehrana za aceton pri otrocih vključuje naslednja osnovna načela:

• dajo bogate pijače, zlasti alkalne mineralne vode, kot so "Borjomi";
• izključite ocvrto, začinjeno, prekajeno hrano;
• da ne prisili otroka, da bi jedel, če ne želi;
• da ne odvzame otroka sladkega, seveda v razumnih količinah.

Dieta z okužbo z rotavirusom

Rotavirus je eden od povzročiteljev okužbe prebavil pri otrocih. Glavna nevarnost za to bolezen je dehidracija, saj lahko driska (obvezen simptom bolezni) traja do nekaj dni. Zato mora biti prehrana z rotovirusom pri otroku namenjena ponovnemu primanjkljaju vlage in telesu zagotoviti hranila, potrebna za predelavo.

Na začetku je treba dati otroško vodno solno raztopino. Če želite to narediti, kuhajte 100 gramov rozin v 1 liter vode, medtem ko je treba jagode nenehno gnetiti. Dodajte 1 čajno žličko soli, frac12 - čajna žlička sode in 4 žličke sladkorja. To raztopino je treba pustiti nekaj minut, po kateri se lahko ohladi in jesti.

Ko se bodo simptomi bolezni zmanjšali, lahko preklopite na uporabo riževega juha, mešanice jabolčnega korenja, pečenih jabolk, bičov in suhih borovnic. Vsi ti izdelki so bogati s pektinom, ki popolnoma očisti telo.

Naslednji dan v prehrani lahko vključite skuto, parna omlet, kaša na vodi, najboljši od ajde, riža ali zdroba. Dovoljene so nemastne juhe, parni kotli, zelenjavni pireji. V prehrani morajo biti mlečni izdelki. Od sladke je dovoljeno le sadno marmelado in marshmallow.

Drugo pomembno pravilo: vse jedi morajo biti dobro mlete, kuhane ali pečene.

Prvih nekaj tednov po tem, ko je bolezen prepovedana:

• polno mleko;
• kruh;
• fižol;
• kislo zelje;
• pesa;
• kumare;
• proso;
• hladne pijače;
• sladoled;
• sladkarije.

Skladnost s temi pravili bo vašemu otroku pomagala hitro okrevati po bolezni.

Dieta za alergije pri otrocih

Napačno je predpisati splošno prehrano, prilagojeno vsem otrokom z alergijami. Bolj zato, ker alergija ni le razširjena bolezen, ampak tudi raznolika. Glavna stvar v prehrani mora biti izključitev proizvoda, kar povzroči negativen odziv.

Najpogostejši alergeni so:

• kravje mleko;
• jajčni rumenjak;
• ribe;
• ptica;
• fižol;
• agrumi, pa tudi melon, ananas;
• čokolada;
• prekajeni izdelki;
• začimbe;
• gobe;
• dragi;
• oreščki;
• testo;
• nekaj zelenjadnic (paradižnik, jajčevcev);
• jagode, jagode.

Diet za alergije pri otrocih mora izključiti ali omejiti ta živila.

Če obstaja potreba po identifikaciji živilskega alergena, svinca živilski dnevnik in če hipoalergična prehrana ne vpliva na 10 dni, jo je treba pregledati.

Glavne sestavine v prisotnosti alergij:

• govedina;
• ajdova kaša, ovsena kaša, riž;
• žitarice in zelenjavne juhe;
• krema, oljčna in sončnična olja;
• fermentirani mlečni izdelki;
• sveže kumare, peteršilj, koper;
• pečena jabolka;
• kompoti;
• bele zajčke.

Če je vaš otrok prekomerno telesno težo ali premajhno, absolutno ni važno, kaj prehrane se uporablja za otroke, stare 12, 10, ali 5. Vedno treba spomniti, da je šala z zdravjem polna z zelo negativnimi posledicami, zato je vedno najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.