Diet `Mali scaffold: superfood `- znebiti se presežne teže

Prekomerna telesna teža - to je morda ena najnujnejših problemov našega časa. Nepravilna, neuravnotežena in pogosto visoko kalorično hrano, v kombinaciji z sedeči način življenja, stres in pomanjkanje telesne aktivnosti ima učinek prekomerne telesne teže okoli pasu in bokov, slabega zdravja, in je splošno nezadovoljstvo. Seveda lahko uporabite široko oglaševane dodatke, ki vam obljubljajo, da vas hitro pripeljejo v želeno obliko, vendar je pogosto njihov učinek zelo dvomljiv. Mnogo bolje vam bo pomagalo pri "brezplačni prehrani", ki vključuje uporabo samo razpoložljivih izdelkov, ne vseh vrst kemije iz kozarcev in mehurčkov. Prednosti naravne prehrane za zdravje bodo zagotovo večje.

Torej, da bi dobili občutek za žogo in ostati mlad in vitek, boste morali korenito spremeniti način življenja: s športom, naj ponovno pretehta svojo prehrano in lahko uporablja eno najdete na straneh ženskih revij in posebna elektroenergetskega sistema, katerega podrobnosti so obilne virov. Na primer, za začetek boste prejeli prehrano, imenovano "Malo oder: super-raste", kar ne bo le pomagalo čiščenje telesa iz akumulirane žlindre in toksinov, ampak tudi, da bi odvrgli prve 3-5 kilogramov prekomerna teža.

Bistvo tega je, da vsaka od petih stopenj te metode izgube teže pomaga doseči določene cilje, med katerimi je najpomembnejše čiščenje telesa, izgorevanje maščobe in polnjenje rezerv vitalne energije. Več informacij o tem, kaj je prehrana "Ranch: super-rastoče tanke" (meni, priporočila, značilnosti in povratne informacije o hujšanju), boste prebrali v našem članku. Pomembno je vedeti, da je ta režim zasnovan za dovolj hitro izgubo telesne teže, saj se za to pet dni prevzame stroga omejitev vsebnosti kalorij v prehrani. Zato se morate najprej ustrezno prilagajati, da dosežete rezultate, in se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če ste nagnjeni k nekakšni kronični bolezni.

Dieta "A scaffold: super-izgubo teže ": meni, priporočila, mnenja

Kot že omenjeno zgoraj, ta metoda prehrane vključuje več stopenj. En korak je en dan. Po zadnjem, peti dan prehrane se lahko ponovi.

Torej, najprej morate očistiti telo, tako da prvega dne priporočamo, da jedo samo jabolka (v količini 1 kg) in pijete še 1 liter navadne pitne ali negazirane mineralne vode. Tega dne ni nič več.

Na drugi stopnji, seveda, morate nadomestiti izgubljene beljakovine. Zato je prehrana naslednjega dne prevzela uporabo 600 g nizko vsebnostjo maščobe in 1 liter kefirja. Lahko pijete tudi vodo.

Tretji dan je zasnovan tako, da pravilno "razprši" vaš metabolizem. V ta namen se uporabljajo živila z ogljikovimi hidrati: v meniju bodo vključene 300 g rozin, 2 žlice medu in voda brez omejitev. Dieta "Odra: super rastoče tanke" se približuje koncu, morda že opazujete, da puščica lestvic loči na levo, kar pomeni izgubo nekaterih kilogramov.

Četrti dan je spet protein. Na več sprejemov morate razdeliti 500 g piščančjih prsi in enako količino pustih kuhanih rib. Kot lahko vidite, je hrana precej obilana, vendar ni priporočljiva solna hrana.

In zadnji, peti dan. To vam bo omogočilo, da gorijo maščobe, ki so že dolgo hranile vaše telo in napolnijo telo s vitamini in zdravimi vlakni. V poljubni količini vzemite najbolj priljubljena sadja (razen banan in grozdja) ali zelenjavo in jih razdelite na 5-6 obrokov. Prav tako si lahko privoščite 200 g ovsene kaše. Dieta je zaključena, za celoten tečaj bi morali izgubiti od 2 do 5 kg, da izboljšate svoje telo in očistite kožo. Če je potrebno, lahko to prehrano ponovite že od prvega dne.

Takšna "brezplačna prehrana" (seveda, ne glede na stroške porabljenih izdelkov) je precej preprost način za zmanjšanje telesne mase. Vam ni treba kupiti drage dodatke, čudežnih kovčke in diske, ki vam obljubljajo čarobno način, da se znebite nepotrebnih kilogramov, saj so učinkoviti in preprosto izvajati. Razmišljamo dieto bo potrebno voljo in sposobnost, da obdržite svoj apetit v pregled, vendar na koncu vse to, plus pekoč željo, da izgubijo težo in sem prinesel v to ne glede na stroške, da bi dosegli ta cilj.