Ginger. Dieta za hujšanje

Ginger root že od nekdaj slovi po svojih zdravilnih lastnostih. Ta azijska rastlina se uporablja pri preprečevanju in zdravljenju številnih bolezni. Ginger krepi imunski sistem, izboljša delovanje ščitnice in jeter, normalizira metabolične procese v telesu, obnavlja elastičnost kože, očisti telo toksinov in pomaga tudi pri odstranjevanju prekomernih kilogramov. Zato uživa posebno popularnost med tistimi, ki želijo izgubiti težo.

Najpogostejši problem za tiste, ki izgubijo težo, so dolgotrajne prehrane. Če je težko vzdrževati celoten tečaj in obstajajo stalne napake, poskusite uporabljati ingver. Na osnovi prehrane z korenom ingverja, omogoča preprečevanje toge omejitve, je popolnoma varno za zdravje in spodbuja zmanjšanje telesne mase počasi, a učinkovito.

V povezavi z ingverska prehrana morda obstajajo precej razumna vprašanja, na primer o tem, kako dolgo bo zaužila ingverja? Dieta traja nekaj mesecev. In čeprav se na prvi pogled zdi, da je predolgo, zaradi posledične postopne izgube teže lahko izgubite 1-2 kilograma vsak teden. S tem rezultatom bo nekaj mesecev letelo neopaženo.

Tudi ne v ingverju stroga prehrana meni. Vendar pa obstaja nekaj pravil: v celoti morate izključiti sladko, slano, maščobo in dimljeno iz vaše prehrane.

Poleg tega vsebnost kalorij v porabljeni hrani v količini na dan ne sme presegati 1800 kcal. Seveda, ingverska prehrana ne pomeni, da potrebujete le neposredno ingver. Izguba teže bo posledica dnevne uporabe ingverjega čaja. To je osnova te prehrane. Tak čaj skoraj popolnoma odvrača od apetita in tako ščiti pred preobraževanjem.

Najbolje je, da po uri popijete skodelico ingverjega čaja pol ure pred ali po hrani. Prav tako je dobro to storiti med jedjo. Nekaj ​​gob je dovolj. Tudi za noč moraš piti čašo ali dva ingverja. Tako morate za dan piti približno dva litra.

Ni vam potrebno spreminjati časa vnosa hrane in drastično omejiti prehrano. To je ingverjeva prehrana.

Ingver bo pomagal želodcu navaditi na manjšo količino hrane in s tem zmanjšati velikost.

Zato je tveganje prenajedanja po tečaju minimalno.

Pripravite posebno ingverji čaj zelo preprosto. Treba je vliti 10 g ingverja z vrelo vodo (0,75 L) in pustiti kuhati 20 minut.

V ingver lahko dodate malo sokov limone ali medu. Dieta na ta način ne prepoveduje izboljšanja okusa pijače.

In za okrepitev zdravilnih lastnosti čaja, lahko v njej vstavite listi brusnic, balzamov ali mete. Seveda je bolje narediti čaj zvečer, tako da lahko takoj uživate v pripravljeni pijači.

Tako se skoraj vsi lahko znebijo prekomerne teže, samo z rednim prehranjevanjem ingverja. Dieta je kontraindicirana samo pri boleznih prebavil in s šibkim srcem in krvnimi žilami. Prav tako je vredno vzdržati nosečnosti in dojenja ter seveda tistih, ki trpijo zaradi nestrpnosti do ingverja. Največji učinek pri izgubi teže bo pripomogel k zavrnitvi slabih navad in telesne vadbe.