Presežek telesne teže med nosečnostjo. Vprašanja in odgovori

Prekomerna telesna teža v nosečnosti - to je dokaj pogost in resen problem, s katerim se soočajo številne ženske.

Razlogi za prekomerno telesno težo

Prenajedanje - ena od skupnih vzrokov pojava prekomerna telesna teža med nosečnostjo. Celotna točka je, da v človeških možganih obstaja poseben center (hipotalamus), ki uravnava občutek lakote. S sistematičnim preobremenjenjem v hipotalamusu pride do okvare, tako da človeško telo potrebuje sitosti, da se nasičijo, kar se nenehno povečuje. V primeru, da se ne porabi vsa energija, proizvedena kot posledica porabe hrane, se depoziti maščob začnejo kopičiti. Drugi razlog za debelost je pomanjkanje mobilnosti. Vzroki takega neprijetnega pojava kot prekomerne telesne mase med nosečnostjo so lahko tudi krvavitve endokrinega sistema ali genetske nagnjenosti ženske.

Kakšen je optimalen dvig telesne mase med nosečnostjo?

Optimalno povečanje telesne mase noseče ženske je od 9 do 15 kilogramov. V primeru, da bodoča mati trpi zaradi prekomerne teže, povečanje ne sme presegati 10 kilogramov, v takšnem pojavu kot debelost pa je dovoljena številka 6 kilogramov. Če nosečnica v dveh tednih absolutno ne pridobi težo ali je več kot 7 dni večje telesne mase nad kilogramom, se je treba posvetovati z zdravnikom.

Kot veste, je hitrost povečanja telesne mase pri vsaki ženi individualna, kar je treba upoštevati. Zato odstopanje od optimalne teže z razliko več kilogramov absolutno ne ogroža niti bodoče mame niti dojenčka.

Obstajajo skupine nosečnic, ki bi morali posebno pozornost nameniti temu parametru. Hkrati jim ni treba ukrepati, da sami popravijo svojo težo, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Te skupine vključujejo:
- Ženske, ki imajo resno pomanjkanje teže in potrebujejo več kalorij,
- ženske s prekomerno telesno težo (količina porabljenih kalorij je manjša) -
- mlade mame, ki še vedno rastejo in potrebujejo dobro prehrano -
- Ženske, ki nosijo več kot eno sadje (naj dodajajo tristo kalorij na vsakega).

Kakšna nevarnost je čezmerna teža med nosečnostjo?

- bolezni osrednjega živčevja in kardiovaskularnih sistemov, disfunkcije endokrinega sistema -
- krčne žile
- diabetes, hipertenzija, preeklampsija (toksikoza v pozni nosečnosti), hiperkoagulacija-
- nevarnost prezgodnjega poroda ali splavov,
- pojavnost indikacij za carski rez,
- različne zaplete med porodom -
- kompleksna postnatalna rehabilitacija-
- masturbacija ali splav,
- prezgodnje sproščanje amnijske tekočine
- rojstvo otroka z telesna masa 4000 gramov, zamude pri plod razvoja.

Kako se izogniti tako neprijetnemu pojavu kot prekomerno težo med nosečnostjo?

Seveda ni nobenih omejitev hranjenje nosečnice ne priporočamo, vendar so časi, ko zdravnik pripravi individualno prehrano za bodočo mamo. Tudi uporabno gimnastika za nosečnice, hodi v zrak. Edinstven učinek vode, saj sprošča mišice hrbta in nog ter ima tudi pomirjujoč učinek.

Ne pozabite, da prekomerna teža med nosečnostjo zahteva sistematično spremljanje zdravja žensk. Zato se morate nujno prijaviti v bolnišnici že v zgodnji dobi trajanje nosečnosti zdravnik pa redno opazuje, da identificira najmanjše patologije. Nadzor strokovnjakov ne bo omogočal le odkrivanja težav, temveč tudi pravočasno odpravljanje teh težav. Ne pozabite, da je to potrebno za zdravje otroka.