Kateri izdelki so oslabljeni: koristno je vedeti vsakogar

Če je problem s stola, se morate najprej razumeti njene vzroke in zgrešil je prva stvar, ki pride na roko v lekarni števec ali da se aktivno trži v oglaševanju kot odvajalo izključno iz naravnih sestavin. Zaprtje, žal, ta napad ni samo otroci, katerih prebavnega trakta, še ni bil prilagojen, ne samo starejših, katerih prebavni sistem ne more spopasti s svojimi težavami, ki se pojavljajo. Zamuda stola je lahko tudi povsem zdrava oseba zaradi trpljenja stres, uživanje neznane hrane, medtem ko potujete, nezadostno uživanje tekočine, in tudi zaradi pomanjkanja osnovne WC, če bo potrebna. Nosečnicam v splošnem zaprtju se zelo redko izognemo.

Nedvomno, laksativi lahko najdete v domov medicine kabinet vsak od nas, in so že večkrat dokazali svojo učinkovitost v praksi. Ampak vseeno, se spomnimo krilatega besedila, da zdravila zdravijo eno stvar in v našem telesu poškodujejo nekaj drugega. Podobno laksativi zdravnik bi moral predpisati, vendar bo to storil le, če v njem vidi resnično potrebo. Dejansko v primeru prebavne težave ne sme biti samozdravljenja in celo zlorabe odvajalnega sredstva - še toliko bolj. Na žalost, veliko žensk, ki sanjajo, da izgubijo težo, uporabljati odvajala redno in srečno čist vaš želodec in črevesje od vseh presežek, in skupaj z vsemi bistvenimi vitaminov in mineralov, sprejete s hrano. Vedite, da so laksativi, kot tudi klice, odvisni. Sčasoma bo vaš prebavni trakt razumel, da ga še vedno temeljito očistite in ga ni treba sam poskusiti. Preprosto ne morete iti v stranišče brez sproščujočih zdravil. Ampak znanje o tem, katere izdelke oslabijo, vam bo pomagalo, da bi po potrebi malo spremenili vašo prehrano in brez škode za telo.

Torej, najbolj znana izdelki odvajalnega sredstva ukrepi so suho sadje. Jejte tisto, kar vam je ljubše, suhe marelice, suhe slive, rozine, fige. In bolje je, da jih vlijemo v vrelo vodo in nato pojedo, speremo z nastalo juho. Takšna pijača, ki temelji na suhih marelicah ali suhih slivah, lahko resnično pomaga otrokom dojenčkov v težkem času (klimakter je bolje odložiti v ekstremnem primeru).

Fermentiranih živilih tudi k "počitek" v želodec, in ob istem času in normalizirati prebavo. Vendar pa se zaveda, da je jogurt, fermentirani pečen mleko, jogurt, jogurt, kisloljubnim izdelki itd - izdelki z odvajalnim učinkom, samo če so enodnevni. Že imajo tridnevni "uspešnosti", nasprotno, vodijo v zaprtje. Mimogrede, eden od najpogostejših razlogov za zamudo stola je golša, da mlečni izdelki se priporoča, da je treba uporabiti na redno - za preventivo.

Kakršna koli rastlinska olja, ki jih vsak dan uporabljamo za hrano, so tudi del skupine, o kateri govorimo: "To so izdelki slabi!" Vendar bo sončnično in oljčno olje, in koruzno olje, in druga olja učinek le, če se uporabljajo v čisti obliki (npr žlico na prazen želodec) ali kot solatni preliv, vendar v nobenem primeru ne segreje olje - to bo škoda.

Na splošno velja, v skladu s prehrano in drugimi zdravniki se strinjajo v eni stvari - tisti, ki poje veliko zelenjave, zaprtje ni grozno, kot tudi mnoge druge težave, od pomanjkanja vitaminov in konča s presnovnimi motnjami (če ga hormonskih motenj ne povzroča, seveda). Razmišljate o tem, kateri izdelki so šibki, ne pozabite na pese in bučo, ki so koristni za želodec in kuhani ter v surovi obliki. Priporočljivo je, da izkoristite solato "Broom", ki jo sestavljajo sveža korenje, zelje in zelena. Lahko se napolni z rastlinskim oljem in precej malo soli (idealno za obdobje zaprtja ne poskušajte jesti hrane ali vsaj nedosalivat). Ime te posode se ne vzame s stropa - popolnoma iz "čiščenja" iz črevesja vse, kar ne potrebuje več.

Toda resnično nepričakovano na našem seznamu "Kakšni proizvodi oslabijo" je čokolada. Kdo bi mislil, da ta yummy vsebuje snovi, ki prispevajo k sprostitvi črevesja in čiščenju telesa? Samo zato, da "ozdravi" vaš prebavo, dobi čokolado z najvišjo vsebnostjo kakava, to je najtemnejše in gotovo ne mleko.

Preprosto prebavo!