Najboljši vitamini za ženske. Vitamini za imuniteto za ženske: pregledi, cene

Vitamini so pomembni za naše normalno zdravje, ohraniti imunsko obrambo pred različnimi boleznimi. In tudi za lepoto naše kože, las, oči. V tem članku bomo pregledali najbolj priljubljene farmacevtske pripravke in ugotovili, kateri je najboljši vitaminski kompleks za vas.

Kompleksni VitaFemme 2-A-Day

Ta kompleks vsebuje vse potrebne minerale in vitamine. In poleg njih v pripravi je na voljo izvleček ehinacee in sibirski ginseng za imunostimulacijo. Poleg tega so ti vitamini za imuniteto za ženske v svojem članstvu vključujejo hondroitin in glukozamin sulfata za ohranjanje zdravja sklepov in vezi, redke elektrolite (molibden, mangan, baker in tako naprej.), Matrix za hujšanje in za pozornost.

Stroški zdravila - v povprečju 510 rubljev.

Vitamini Vsaka ženska en dan

Podatki vitamini za ženske po 50 letih vsebujejo različne minerale, poleg tega pa je pomlajevalni agent, imenovan "ekstrakt Vitexa". Tudi v njih so dodani takšni ekstrakti: rdeča detelja, zaščita telesa pred kemičnimi strupenimi snovmi in čiščenje krvnih tkiv, ki uravnava krvni tlak in daje vitalnost - mak, intenziviranje spolne želje.

Povprečna cena je 1350 rubljev.

Vitamini "Abeceda" za ženske

Namenjeni so obnovitvi strukture las, nohtov in izboljšanju splošnega stanja kože. Ta zdravilo je primeren za dekleta, stara 30-40 let, ker zahteva uporabo tablet v strogo določeni količini. Z drugimi besedami, vitamini "abeceda" za ženske 30 let so namenjeni za jemanje 1 tablete na dan. Po 35 letih lahko pijete 3 tablete, dobi bo veliko več koristi kot veliko drugih sredstev.

Stroški zdravila so od 433 rubljev.

Vitamini "Elevit"

Kompleks vsebuje vse vitamine, ki jih potrebujemo, folna kislina, kot tudi različne elemente v sledovih: magnezij, kalcij, fosfor, železo, cink in baker. Zato ga morate uporabiti, ko je na dnevnem redu načrtovanje nosečnosti. Vitamini za ženske "Elevit" omogočajo, da ne skrbite glede normalne količine folne kisline v telesu in ga ne uporabite dodatno. Toda v kompleksu ni joda - potrebno ga je dodatno jemati vsak dan za 200 mcg.

Cena tega vitamina je v povprečju 450 rubljev.

Poskusimo razumeti, kako ugotoviti, kaj natančno nimamo vitaminov.

Lasje

Najboljši vitamini za ženske pomagajo vzdrževati lepoto las in obnoviti njihovo zdravje. Elementi, uporabni za kodre, omogočajo reševanje različnih težav. Nadalje se učimo, kaj in kdaj so vitamini za ženske potrebni (odgovori o njih so rezultat klavzule spodaj).

Vitamin A

Vitamin A (retinoinska kislina, ali tretinoin, retinil palmitata, beta-karoten), kakor tudi provitamin A uravnava nastajanje keratina povečuje odpornost kože, normalizira delovanje lojnic, pospešuje sintezo kolagena in obnovitvenih procesov, rast las in s tem zmanjšuje vnetje.

Vitamin E

Če govorimo o najboljših vitaminih za ženske, je treba poudariti vitamin E (tokoferol, tokoferil acetat). Ščiti lase in kožo pred ultravijoličnim sevanjem, vlaži, preprečuje oksidacijo maščobnih kislin, ki so del celičnih membran, s čimer se ohranja integriteto molekule DNA ščiti pred prostimi radikali in pomaga lajšanje vnetja in celjenje ran. Rezultat tega je, da las in lasišče začnejo odpornost na različne negativne učinke okolja. Dolgi kurci ohranjajo svoj sijaj in naravni sijaj. Kritično pomanjkanje tega vitamina vodi do izgube las. Najdemo ga predvsem pri raznih proizvodih rastlinskega izvora.

Vitamin C

Glede na najboljše vitamine za ženske, seveda, morate dodati vitamin C. Vključuje se v proizvodnjo kolagena, boj proti prostim radikalom, ki kršijo integriteto las gredi in lasišča. Ščiti pred oksidanti, krepi stene krvnih žil in s tem vzdržuje običajno prehrano in oskrbo s krvjo. Posledica tega je, da dlaki dobijo zaščito, ki jo potrebujejo, ohranja moč dlje in hrani bolje.

Vitamin B₁

Potrebno je za normalno delovanje živčnega sistema. S svojo pomanjkljivostjo razvije nevrostenija, se razvije nespečnost, migrene ali glavoboli, krče pa spremljajo mišična oslabelost. Tudi ritem srca je moten, apetit izgine in nastane kratko sapo. Večina ljudi potrebuje dodaten odmerek tega vitamina. Torej, če je glavni del prehrane osebe sestavljen iz rafiniranih žit in proizvodov iz moke ali kuhane hrane. Ljudje, ki uživajo čaj in alkohol, potrebujejo tudi visoke odmerke vitamina B₁.

Vitamin B₂

V telesu intenzivira presnovne procese, ki sodelujejo pri metabolizmu ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Olajša absorpcijo celic z lasmi, nohti in kožo kisika. Ena izmed najbolj dragocenih njegovih lastnosti je sposobnost pospešiti pretvorbo piridoksina v telo v aktivno obliko. V primeru, da nimate dovolj vitamina B₂, pri koreninah se lasje hitro zbledijo. V tem primeru se nasveti postanejo popolnoma suhi. Treba je omeniti, da je iz celotne skupine B ta vitamin porabljen hitreje kot ostalo, zato ji je treba nameniti posebno pozornost.

Vitamin PP

Prav tako ga lahko imenujemo vitamin B₃, nikotinamid, niacinamid, nikotinska kislina. Izboljša kroženje krvi, kar prispeva k normalni prehrani las. Sodeluje v procesih prenove celic. Izboljša dobavo lasnih mešičkov s kisikom. Spodbuja rast kodrov, vlaži. Zaradi tega las rastejo hitreje in dobivajo veliko več različnih hranil. Tudi PP je odgovoren za pojav pigmentov v laseh. V primeru njegovega pomanjkanja se raste rast las in tudi začne siv. Da bi to preprečili, morate jesti do 100 mg tega vitamina vsak dan. To lahko najdete v pivovarskem kvasu, celih zrnih, ribah, arašidi, govedini in jetrih.

Provitamin B₅

Provitamin B₅ (D-pantenol, pantotenska kislina) stimulira delitev in rast lasnih celic, spodbuja zdravljenje ran, ima protivnetni učinek, prodira pod lestvice lasne gredi, medtem ko gladi svojo površino. Obnavlja integriteto kemično in mehansko poškodovanih pramenov, kar bistveno zmanjša njihovo krhkost. Posledica tega je, da lasje pridobijo sijaj in sijaj, izgine občutek masti in težnosti.

Vitamin B₆

Pomanjkanje tega vitamina negativno vpliva na delovanje krvi, možganov, vodi v žilne patologije, pojav diateze, dermatitisa in drugih kožnih bolezni. Poleg tega je delovanje živčnega sistema moteno. Njegova uporaba vam bo preprečila suho in srbenje glave.

Vitamin B₉

Vitamin B₉ (vitamin B_z, Folna kislina) aktivira rast las. Hkrati mu pomanjkanje človeka postane bledo. Seveda nihče ne želi zase. Zato morate vzdrževati ravnovesje tega vitamina. Veliko je v hrani kvas, zelenjavo, ribe, sir in skuto.

Vitamin B₁₀

Imenuje se tudi "vitamin v vitaminu", saj ves čas spremlja folno kislino. Slednji lahko izpolni svoje naloge le skupaj z vitaminom B_{12. mesto}, "Adoring" kalcija. Kalcij brez vitamina D se ne absorbira. Takšna veriga!

Vitamin H

V nasprotnem primeru se vitamin H imenuje "faktor kože". V primeru hipovitaminoze H, je koža predvsem prizadeta. Povečano potenje spremlja seboroični dermatitis, izguba las, anemija. Ta vitamin se nahaja v rastlinskih in živalskih proizvodih.

Vitamin F

To je kompleks maščobnih nenasičenih kislin, ki preprečujejo usedanje holesterolnih arterij na stenah, ohranjajo normalno stanje las in kože, ščitijo pred rentgenskimi žarki in aktivirajo delo endokrinih žlez.

Usnje

Prevleke za kožo so "ogledalo" pomanjkanja vitamina, ker odražajo pomanjkanje skoraj vseh teh snovi. Pojav gube, suha koža, bledica kože - vse to je le posledica pomanjkanja uporabnih snovi v telesu. Če želite popraviti situacijo, vam bodo pomagali najboljši vitamini za ženske.

Žeblji

Zdravi nohti hitro rastejo in imajo enotno barvo. Hkrati, koža na okolonogtevom posteljo - brez burrs in razpoke, bledo roza.

Če vaši nohti piling, bend, razpok vzdolž ali čez, bledi in raste slabo, porumenijo, potem najverjetneje imate pomanjkanje vitamina C. Deep rebra kažejo premalo vitamina A ali E, če imate otrple prste - potem morate piti vitamine B.

Vitamini za ženske: povratne informacije

Za danes v drogerijah naše države je predstavljen velik izbor vseh možnih vitaminskih kompleksov. O mnogih od njih lahko zadovoljite ustrezne in ne zelo preglede. Nekdo govori o čudežnem zdravilu "vseh nesreč." In drugi so preprosto skromno zadovoljni, da izboljšajo zdravje in stanje las in kože. Tudi drugi govorijo o absolutni neučinkovitosti nekaterih sredstev. Toda pri načrtovanju nakupa vitaminov morate razumeti, da morate individualno izbrati kompleks, začenši s potrebami vašega telesa. Zato se predhodno posvetujte z zdravnikom.