Kako prenehati s kajenjem?

Ta problem ni samo sam kadilec, temveč je problem njegovega celotnega okolja. Slabosti so na voljo vsem. Torej je tako vprašanje, kako prenehati kajenje sami, je tako težko? Redko kdo misli o dejstvu, da ko kadi cigareto in jo ugasne, dejansko zapusti kajenje. Čas med odmori cigaret je treba postopoma povečati, nato pa izključiti cigarete. V tej situaciji lahko ljudje mislijo, da je neumnost popolna. Verjetno. Samo zato, da bi se spopadli s tako težavo, mora imeti nekaj volje. Ali imamo vsi tako močno voljo? Ne! Vsi smo močni, živimo v naši državi, že moramo imeti pogum in bo moč. In rešiti tako težavo kot prenehanje kajenja je še lažje. Samo zaprite in to je to! Ne deluje - ne obupajte, poskusite znova čez nekaj časa. Pri tem je treba vzeti odmor za nekaj dni, da se počutijo razliko med delom svojega telesa, medtem ko kajenje in poslušanje telesa brez kajenja. Verjemite mi, lahko boste v prvih dneh cenili razliko, da obstajajo dnevi, ure. Nihče ne more prisiliti osebe, da preneha s kajenjem. Sam se mora odločiti, ali ga potrebuje ali ne. Toda za začetek lahko naredi malo analize. Zastavi si nekaj vprašanj in jih pravilno odgovorili, dokaj pomembno, da je na list papirja in nekje skriti.

- Ali mi je všeč način, kako izgledam s cigareto v ustih?

- Ali mi vsaka dimljena cigareta prinese užitek?

- In kaj mi daje kajenje?

- Vsak paket danes ni drastičen. Vsak dan plačujem toliko, a za eno leto? Navsezadnje si lahko privoščim nekaj koristnega za tak denar.

Verjetno je vsak kadilec sam vprašal takšna vprašanja, preprosto ni bilo razumljivih odgovorov. Ali tako, da, nekaj neumnosti. Mogoče. Čeprav je večina ljudi takoj po takšni analizi in prenehala s kajenjem. In zdaj lahko odgovorijo na vprašanje, kako prenehati s kajenjem v eni uri. Vse prednosti pozitivnih odgovorov so očitne, vsi kadilci poznajo prave odgovore in še naprej kadijo. Samo prinaša jim užitek. Nekateri ekstremni ukrepi, kot so pogoji iz sorodnikov, v tem primeru ne bodo prinesli pozitivnih rezultatov. Prej ali slej bo vsakdo prišel do pravega zaključka in se sam odloči sam, brez zunanje pomoči, kako prenehati s kajenjem.

V takšnem vprašanju ljudje lahko pomagajo prenehati s kajenjem. Obstaja veliko sredstev. Radikalno ali ne, nihče ne more zanesljivo reči. Nekatera zdravila temeljijo na tem, kaj bi vplivalo na živčni sistem, zatiranje želje po kajenju. Je to dobro? Uničujoč željo po kajenju se uniči del živčnih celic. Zakaj? Že v zadostnih količinah umirajo. Ne silite niti samega sebe niti ne vpliva na njegovo voljo na druge načine. Vse traja čas in potrpežljivost. Če kadilec že razmišlja o tem, kako prenehati s kajenjem, v tem boju že obstaja majhna zmaga. Na pravi poti. Prej ali slej bo sam popil svojo zadnjo cigareto in rekel "dovolj". Nikoli pametne in razumne odločitve niso bile pod močnim pritiskom ali pod vplivom kakršnih koli sredstev. Živimo v družbi, kjer postaja odnos do kadilcev vse bolj negativen. Vsak to razume. Potrebno je iskati prostor za kajenje in nikogar ne motiti. Vedno več ljudi v naši družbi je nerodno proti kadilcem. Na koncu se človeku prej ali slej dosega dolgčas s tem pristopom in sam zavrne cigareto. In mesec dni kasneje, z grozo, se bo spomnil, da je kot nočna mačka čas, ko je kadil.

Nikogar ne bi smeli prisiliti v nič. Ne bo dobil dobrega rezultata. Glavna stvar je, da je kadilec v glavi oblikoval zamisel, da se ne smete kaditi. Samo podprite ga v tem. Poskušati pozoren na to, kako se posega v svojo cigareto, kjer nihče ne kadi. To razume, zato bo prišel čas in s cigaretami se bo končal.