Vitamini za rast

Odgovorni in skrbni starši se pogosto soočajo z vprašanjem, ali njihov otrok potrebuje dodatne vitamine za rast in razvoj, razen tistih, ki jih prejme s hrano. Poglejmo to podrobneje, hkrati pa bomo natančneje vedeli, kateri vitamini so potrebni za rast otrok.

Otroške telesa - je nežna, subtilna, če nepopolno sistem, ki deluje na zapletenih zakonov. Zato, kdor misli, da otroka samo miniaturna kopija odraslih, to je popolnoma narobe. Kid stoji v različnem obsegu, se razvija in raste. Toda pogosto se porabi hrana ne vsebuje ustrezno količino hranil. Razlog za to in pomanjkanje navade v mnogih družinah, da bi jedli zdravo hrano, in neskladnost s skladiščenjem in predelavo pravil hrane, da bi jih ohranili hranil in razmahnila uporaba kemikalij v kmetijstvu, in povečali stopnjo toksičnosti okolja, in tako naprej. Še posebej, pomanjkanje vitaminov in drugih potrebnih snovi, opaznih v obdobju hitre rasti, potem ko je bolezen v spomladanskem Beriberi, itd In če pomislimo, da lahko vsi potrebni snovi, ki se v telo od zunaj ali igri, pa je res primeren za rast vitaminov, ki jih potrebujete, da si tudi v lekarni. Ampak tukaj ne more iti narobe. Vemo, kaj je treba v posameznem otroku in kakšne so lastnosti posameznih vitaminov, morate izbrati najustreznejšo multivitaminski kompleks.

Spomnimo se, kaj nam vsak vitamin daje:

- vitamin A - pomaga rešiti problem počasne rasti, pogostih bolezni, hitre utrujenosti, krepi vid in pozitivno vpliva na kožo in sluznico;

- vitamini skupine B - spodbujanje rasti, povečanje duševne aktivnosti in vzdržljivosti;

- vitamin C - tudi dober za rast, povečuje odpornost telesa na različne bolezni, spodbuja dobro absorpcijo železa in kalcija, pomaga odstranjevati strupene snovi iz telesa;

Vitamin D je lahko tudi izoliran v skupini "vitamini za rast", pozitivno vpliva na absorpcijo fosforja in kalcija, kar poveča mišični ton;

- vitamin E - poleg spodbujanja aktivne rasti, zagotavlja normalno strjevanje krvi, visoko kakovostno delo živčnega sistema, pospešuje proces zdravljenja in daje moč osebi;

- Vitamin H je eden najpomembnejših za otroške vitamine rast, ker je tisti, ki napolni mišice s potrebno energijo.

Vitamini za rast za najstnike so enaki kot pri dojenčkih, le odmerek je drugačen. Zato, če v multivitaminskem kompleksu v ustrezni količini vsebujejo vse zgoraj omenjene uporabne snovi, bo rastoči organizem v celoti podprt in podprt.

Rada bi pojasnila starostna obdobja, ko je dodatno hranjenje vitaminov nujno za vse otroke. Najprej je to čas, ko aktivna rast okostja in / ali zamenjava mlečnih zob:

- 3 leta;

- 5-7 let;

- 11 - 15 let.

Potreba po prejemu vitaminov za rast v drugih obdobjih morajo oceniti sami starši. Če je otrok aktiven in veselo, radovedni, nemirni, če je to skoraj ni bolan in razvijati glede na njihovo starost, in na mizi je stalno visoko kakovostne izdelke v zadostnih količinah, različne zelenjave in sadja, predvsem pa v obdobju počasne rasti skeleta, bo ne potrebujejo vitaminski kompleksi iz lekarne.

Sledite prehrane svojih otrok, vključno v njihovi prehrani samo zdravo hrano in se izognili junk (brezalkoholne pijače, čips in drugo hitro hrano, presežne sladkarijami) pravočasno hranjenje otrokovo telo z vitamini, skrbimo za njihovo zdravje in dobre volje za več let.

Zdravje vam in vašim otrokom!