Hladne noge in roke: vzroki in zdravljenje. Zakaj so roke in noge pogosto hladne?

Telo vsake osebe vedno kaže na določen problem. Vendar pa se nekaterim stanjem telesa morda zdi normalno za osebo. V tem članku želim vam povedati, zakaj in glede na to, kakšni so lahko hladni okončine rok in nog.

Vzrok 1. Vegetosovaskularna distonija

Zakaj ima oseba hladne noge in roke? Razlogi so zelo raznoliki. Vendar pa je pogosto ta simptom posledica takšne bolezni, kot je vegetativna vaskularna distonija. Treba je reči, da so prebivalci mest bolj izpostavljeni tej bolezni kot na podeželju. Spremljevalni simptomi v tem primeru: pogosti glavobol, odsotnost, srčne palpitacije, zaspanost. S plovili lahko pride do različnih težav. S to boleznijo se moti krvni obtok v telesu, kar vodi v dejstvo, da so roke in dlani osebe lahko nenehno hladni.

Obrazložitev 2. Anemija

Hladno prste in noge lahko pričajo o takšni bolezni kot anemija pomanjkanja železa. V tem primeru ima oseba v telesu pomanjkljivost elementa v sledeh, kot je železo. In to v zameno vodi k dejstvu, da je telo veliko bolj verjetno, da izgubi toploto.

Vzrok 3. Neprimerne prehranjevalne navade

Če je oseba zelo hladne noge in roke, vzroki se lahko skrijejo tudi v napačni prehrani. Namreč - pri porabi pretežno nizko kalorične hrane. Še posebej pogosto je ta simptom opazen pri ženskah, ki nenehno izčrpajo svoje telo z različnimi dietami. Ne smemo pozabiti, da za normalno delovanje telesa potrebujete dovolj ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob na dan, pa tudi mikroelementov. Če oseba poje malo maščobe, telo izgubi toploto hitreje kot običajno, kar povzroča hladne okončine.

Vzrok 4. Bolezni ščitnice

Stalno hladne noge in roke so lahko pri tistih, ki imajo težave pri delu žleze ščitnice (tiroidne žleze). Z nekaterimi kršitvami to telo proizvaja nezadostno količino hormonov za normalno delovanje telesa. Zaradi tega ima oseba malo energije, pogosto zamrzne brez razloga. Da bi razumeli, da ima oseba težave s ščitnico, bodo naslednji simptomi pomagali:

1. Razdražljivost.
2. Pozabljivost.
3. Nepravilnosti menstrualnega cikla (za ženske).
4. Občutek "grma" v grlu.
5. Rahlo glas.
6. Izpadanje las.
7. Slabo stanje kože.
8. Dodajanje teže v običajno prehrano.

Če najdete katerega od zgoraj navedenih simptomov, morate vedno poiskati zdravniško pomoč. Navsezadnje, poleg hladnih okončin, lahko bolezni ščitnice povzročajo in negativno vplivajo na telo.

Vzrok 5. Slab muskulatur

Vedno hladne roke in noge tistih ljudi, ki imajo slabo razvite mišice ali katerih telo ni fizično razvito. Vse je preprosto. Konec koncev, konstantne obremenitve vodijo k izboljšanju pretoka krvi. V nasprotnem primeru krvi ne dobavljajo dovolj organov. Zato lahko pride do konstantnega občutka hladnih okončin.

Obrazložitev 6. Oblačila

Če ima oseba hladne noge in roke, se lahko razlogi skrivajo celo v oblačilih. V tem primeru spet igra normalni krvni pretok. Če so obleke ali čevlji preblizu, krvi ne morejo popolnoma negovati nekaterih delov telesa. To povzroča ta simptom.

Obrazložitev 7. Posebne bolezni

Če ima oseba vedno zelo mrzne roke in noge, je to lahko dokaz o naslednjih boleznih:

1. Reynaudov sindrom. V tem primeru so prizadete majhne terminalske posode, kot so kapilare, arterije in arteriole.
2. Scleroderma. To je bolezen, povezana s patologijo vezivnega tkiva. Ta bolezen je sistemska.

Treba je reči, da gre za avtoimunske bolezni, katerih vzroki so okvare imunskega sistema.

Obrazložitev 8. Naslednost

Naslednji razlog, zakaj so hladne roke in noge pri ljudeh, je dedno dejavnik. Torej, če obstaja podoben pojav med nekaterimi družinskimi člani, obstaja tveganje, da se pojavijo v predstavnikih naslednjih generacij.

Vzrok 9. prehladi

Hladne roke in noge so lahko v osebi, ki je bolna tudi pri najbolj pogosti mrazu. V tem primeru ima pacient pogosto temperaturne spremembe, ko se počuti tako hladno, nato pa toploto. Ustnice v tem primeru prav tako reagirajo na to stanje in so pogosto nenehno ali izmenično mrzle.

Vzrok 10. Priprava

Hladne prste in prste so lahko tudi pri ljudeh, ki se zdravijo z imunomodulirajočimi ali hormonskimi zdravili. Ta simptom izhaja iz delovanja nekaterih snovi v zdravilu na človeškem telesu.

Torakalen

Pogosto se zgodi, da imajo majhni otroci hladne noge in roke. Razlogi za to so preprosti: celotna točka je, da otroci do konca prvega leta življenja še niso določili režima termoregulacije. To lahko povzroči tako težavo kot hladne roke in stopala.

Kako pravilno prispeti?

Pred sprejetjem določenih ukrepov je treba razumeti, zakaj mrzle roke in noge osebe. Torej, za to morate iti k zdravniku. Najprej morate poiskati nasvet od terapevta. Nadalje bo bolnika preusmeril na prave specialiste. Konec koncev, samo odpravljanje vzroka, se lahko spopadete s samim problemom.

Kaj naj storim?

Če je oseba opravila vse potrebne preglede in ugotovila, da vzrok mrzle roke in stopal ni določenih bolezni, se lahko tudi sami lotite tega problema.

1. Nadomestno tuširanje odlično izboljša krvni obtok. Vendar pa je treba tukaj zapomniti, da je potrebno postopke začeti z majhnim kontrastom temperature, postopoma povečevati. Ožji vstop v takšen režim življenja lahko stane zdravje posameznika.
2. Zdravljenje s hladnimi okončin lahko masira ali poškoduje kožo. Taka dejanja tudi odlično izboljšajo krvni obtok.
3. Šport je še eno sredstvo za boj proti hladnim rokam in nogam. In vse, ker ne le izboljša cirkulacijo krvi, ampak tudi pozitivno vpliva na stanje telesa kot celote. Torej, med športi, človeško telo oddaja veliko toplote, ki lahko ogreje vse, celo prste in prste.
4. Topne pijače. Če oseba, odvisno od temperature okolja, postane hladno roke in noge, se lahko poskusite ogreti s pijačo. Najpogosteje dajejo prednost vročem čaju ali kavi. Če je oseba na ulici, ne ogrevajte le roke in noge, ampak celotno telo se lahko uporablja z kuhanim vinom (toplo vino).
5. V hladni sezoni je treba izbrati prave čevlje in oblačila. Torej, vsi gospodinjski predmeti ne smejo zadrževati gibov in biti preblizu. Poleg tega morajo biti obutev in oblaćila iz naravnih materialov.
6. Poleti morate počivati ​​čim pogosteje na odprtih rezervoarjih. To je potrebno za izboljšanje termoregulacije telesa. Konec koncev, ekstremne temperature odlično trenirajo telo in v hladni sezoni pomagajo telesu, da se hitreje prilagodi na ulici.
7. Še en precej učinkovit način, kako se lahko spopadate s hladnimi rokami in nogami - redno jemljejte ribje olje. To lahko poveča telesno odpornost na mraz. Če mrzle roke in noge povzroča nizka koncentracija hemoglobina v krvi, je treba porabiti večje količine natisnega soka in buče.