Če ste nenehno hladne noge

Pritožbe o hladnih nogah zdravnika niso presenetljive, po statističnih podatkih se ta težava pojavlja pri velikem številu žensk, starih od 15 do 45 let. Zanimivo je, da se močni spolni spopadi soočajo s tako nadlogo dvakrat pogosto kot šibek. In simptomi moških se znajdejo veliko pozneje, po petdesetih letih.

Torej, kaj se zgodi z oskrbo s krvjo, zakaj začnejo noge zamrzniti? Zdravniki verjamejo, da hladne noge nadlegujejo lastnika zaradi krčev v kapilarah. Ko pride krči, kri preneha normalno gibanje vzdolž oboda cirkulacijskega sistema spodnjih udov in začnejo stagnirajući pojavi, zaradi česar se začnejo noge zamrzniti. Če dovolite tudi pogost in hudo hipotermijo, morda ostro poslabšanje bolezni.

Zdravljenje

Zdravilo še ne more natančno odgovoriti na vprašanje, zakaj nekateri ljudje imajo mrzle noge, in če je tako, potem običajno zdravijo simptome, in ne bolezen sama. Glavni simptom je nenehno hladno stopalo, na katerem koža spremeni svojo naravno barvo, najprej na bledo, nato pa lahko modrikasto obarva, včasih se oseba počuti odrevenelost spodnjih okončin. Poleg tega so pritožbe glede mravljinčenja ali pulsacije bolečine v nogah. Iz te bolezni ni mogoče popolnoma opomoči, vendar lahko znatno zmanjšate tveganje za poslabšanje. Nekaj ​​preprostih pravil vam bo preprečilo, da bi spoznali bolnišnične stene.

Prvič, vaša oblačila morajo biti primerna za vreme. Tudi če ste zmanjkalo dve minuti, vendar je zunaj zamrznjeno, se prepričajte, da se toplo oblačite. Posebno pozornost posvetite zaščiti rok in stopal. Čevlji morajo biti prostorni, zaželeno je, da je z zračnim "tesnilom", ki prihaja s ceste, manj pogosto segrejete zamrznjene ali preprosto hladne noge.

Drugič, temperatura v vašem domu nikakor ne sme biti pod mejo, po kateri se boste počutili normalno, če boste po dvajsetih stopinjah mrzli - poskusite, da se kapljica termometra ne pade pod to kritično raven. Ne obotavljajte uporabe toplih pižamov, ko gredo v posteljo.

Tretjič, če ste dima. Kajenje zelo zožuje krvne žile in pogosto povzroča močan spazem kapilar.

Četrtič, vzemite le topel tuš, mrzla voda je kontraindicirana zate, saj lahko sproži mehanizem blokade krvnih žil.

Petič, če imate hladne noge, naredite posebno gimnastiko. Joga priporoča, da vsakdo, ki ima težave s hlajenjem udov, opravi takšno vajo: sedi na tleh, raztegne noge naprej in stavi noge skupaj. Vzdignite se naprej in se potrudite, da ne boste upognili hrbta, povlecite roke in jih spustite, dlani drsijo na noge proti nogam. Naslonite se naprej in držite ravno hrbet, poskusite se dotakniti trebuha bokov. Spravite roke na noge ali jih postavite na spodnjo nogo, ne upognite kolen. V tem položaju morate ostati približno 30 sekund, postopoma lahko povečate čas vadbe.

Šesti, preverite raven hemoglobina v krvi, ne nujno, kaj imate zaradi zmanjšane vsebnosti te snovi hladne noge, vzroki je lahko precej drugačna, vendar se za zagotovitev, da ni potrebna v hemoglobinu - je preprosto potrebno. Sok narave izjemno povečuje hemoglobin, izdelki, ki vsebujejo železo, so primerni tudi za izboljšanje tega indeksa.

Tradicionalna medicina ponuja tudi več recepte iz hladnih nog.

Tukaj je nekaj:

• Za eno steklenico vodke morate vzeti par fino sesekljanih vročih paprik, dodati žlico soli in gorčičnega praška. Vse to je pokrito v steklenici vodke in vztrajalo, dokler vodka ne postane rdeča. Nastala tinktura nežno prereže noge pred spanjem. Ko se tekočina absorbira, oblečite volnene nogavice in pojdite v posteljo.
• Še en odličen pripomoček za vazodilatacijo je bazenček s toplo vodo s tinkturo popra od prve točke. Za pet litrov vode dodajte približno 50 ml popra. Prav tako lahko vlijete v veliko žličko cimeta in malo olje karanflu. Po tem, ko ste držali svoje noge približno 20 minut v bazenu s to raztopino, pojdite v posteljo, zdaj pa vam je zagotovljeno, da se vaše noge segrejejo celo noč.