Škoda in koristi vode z limono in medom za hujšanje (pregledi)

Škoda in koristi vode z limono je tema, o kateri se pogosto razpravlja v omrežju. Dodamo limono v vodo, dobimo popularno pijačo, ki jo vsi poznamo kot "limonado". Ne vsebuje barvil in konzervansov, kar pomeni, da ne škoduje našemu telesu. Ali lahko uporaba takšne domače limone pomaga zmanjšati težo? Poglejmo, kaj nutricionisti razmišljajo o tej pijači.

Kaj daje telesu vodo z limono

Za zdaj si oglejmo, kaj je bilo rečeno v priljubljenih priročnikih za hujšanje. Škoda in koristi voda z limono so dovolj podrobne. To pomeni, da je sposobna izločati toksine in uravnavati delovanje ledvic, stimulirati delo prebavnega trakta in odstraniti prekomerne maščobe, kar ima za posledico zmanjšanje telesne teže in telo pride v ton. Poleg tega lahko voda z limono pred posteljo ugodno vpliva na sklepe, hkrati pa zmanjšuje bolečino v mišicah. Ne glede na to, kako so ti obeti previdni, preden začnete sistematično vzeti ta pijač, se morate posvetovati z gastroenterologom in kardiologom.

Kdo lahko koristi domača limonada

Škoda in koristi vode in limone sta odvisni od trenutnega stanja vašega telesa in količine porabljene pijače. Načeloma lahko vsakdo pije, ki prenaša citruse brez kakršnih koli negativnih posledic. Taki ljudje niso preveč, ker so bolezni prebavil zelo pogosti danes. Še enkrat, vprašanje je v koncentraciji in količini uporabljene limone. Te številke so manjše - manj verjetne negativne posledice. Nutricionisti zagotovijo, da za takšno tekočino ni starostnih omejitev: tako otroka kot odrasla oseba lahko zjutraj poskrbita za svoje organizme s pijačo za poživitev.

Voda z limoninim hujšanjem

Ženske pogosto želijo pridobiti vitko sliko, da se potencialna škoda in koristi vode in limone odstopajo v ozadje. Na prvo pozornost je pritrjena prva linija drugega čudežnega recepta, na primer: če želite izgubiti težo za 5 kg, morate vsako jutro popiti kozarec vode z limoninim sokom. Vendar to ni zajamčeno odvečno težo. Od vseh teorij, ki dajejo prednost uporabi te pijače, je najbolj verjetna le ena. Piše, da katera koli voda pomaga nadzorovati apetit, vendar dodajanje kislih citrusov omogoča boljše zavajanje receptorjev. To spodbuja močan okus limone. Hkrati pa po mnenju strokovnjakov kalorije ne vsebujejo takšne pijače, zato jih v nasprotju s trgovinskimi sokovi in ​​sode ne morete strah uporabljati. Poleg tega limonin sok vsebuje pektin, ki mučijo občutek lakote in veliko količino alkalij, kar prispeva tudi k izgubi teže.

Pozitivni učinek

Če želite izgubiti težo, ponavadi potrebujete celo vrsto ukrepov, od katerih je ena izmed sestavin lahko uporaba pijače, kot je voda z limono. Ugodnosti in škodovanja so pogosto pretiravani. Vodilni strokovnjaki za prehrano na svetu pravijo, da z namenom, da izgubijo težo, zjutraj ni treba piti vode z limono. Poleg tega, v upanju samo za ta postopek, je nemogoče hitro doseči pomemben rezultat. Zato je težko reči, kako zanesljivi so podatki, da ženske v 2-3 mesece padejo do 4 kg, če ne spreminjajo ničesar v meniju in način življenja, pijejo le kozarec limonade na dan. Vendar pa je uporaba takšne pijače iz določene koristi. Med spanjem izgubimo oskrbo tako tekoče kot glukoze, zato je takoj po prebujanju voda zelo koristna z limono in medom. Korist ali škoda - kakšen je postopek za posamezne organe in sisteme? Poglejmo si bolj podrobno.

Strokovnjaki soglasno trdijo, da je voda z limono odličen tonik, ki vpliva na celotno telo, vendar najprej normalizira jetra. Naravni limonin sok z vodo pomaga povečati proizvodnjo encimov. Za to ni več več izdelka. Poleg tega ta limonada uravnava nivo kisika v krvi. Na tem seznamu pozitivnih lastnosti pijače se ne konča. Vprašajte vsakega zdravnika, kaj je voda in limona, korist ali škoda bo iz njenega telesa, in boste prejeli v odgovor impresivno seznam razlogov, zakaj jedo to pijačo je zagotovo vredno.

Torej, glede na pripombe strokovnjakov, domača limonada pomaga zmanjšati krvni sladkor, olajšuje bolnikov pogoj prehladov. Pijan zjutraj, on razveselite se in napolni telo z energijo. Tako enostavno sredstvo je resnično rešitev za vaše krvne žile. Limonski sok vsebuje vitamin P, ki je odgovorna za elastičnost krvnih žil in zato uporabna za preprečevanje tromboze. No, če vsako jutro vaš prvi zajtrk bo voda z limono in medu. Zdravstvene prednosti te pijače so ogromne! In po 30 minutah lahko začnete glavni obrok.

Zdravniki pravijo, da redna poraba naravnega limonade pomaga zmanjšati tveganje za protin, katarakte in kap, pomaga očistiti limfni sistem in odpraviti toksine. Druga točka, ki pojasnjuje, zakaj je to orodje priporočljivo za izgubo teže: limonin sok pomaga pospešiti presnovo. Uporabljeno voda z limono in medom na prazen želodec. Prednosti so očitne: odlična prebava, energija in dobro zdravje vas ne bodo čaka. To je potrjeno.

Kako pripraviti vodo z limono

Pravila so zelo preprosta in obstajajo različne različice, ki so optimalne za zimsko in poletno sezono. V vročini je popolnoma hladna in ugasne žeja mrzlo limonado, zato morate samo stisniti v kozarec vode, pol polovice limone in dodati eno čajno žličko medu. Sladkor ne bi smeli dati - svetujejo dietetiki, še posebej, če želite zmanjšati težo na ta način. Če imate veliko limonov in se bojite za njihovo varnost, pripravite ledene kocke iz sokov. Nato lahko, če je potrebno, dobite nekaj kosov in jih položite v kozarec vode. Uporabna limonada je pripravljena. V zimskem času pripravite ogrevano pijačo: deleži ostanejo enaki, vendar pa lahko dodate še mint, cimet ali ingver po okusu.

Kaj je še koristno za domačo limonado

Tudi če se odločite za vodo z limono samo za namene izgube teže, hvala, vam bo telo povedalo. Če ste imeli cistitis, se bo stanje neprestano izboljševalo. Limon spremeni raven Ph v mehurju, kar ustvarja neugodno okolje za življenje bakterij, ki povzročajo okužbo. Utrujen od slabega diha? Voda z limono in medu bo pomagala. Ugodnosti in škode se ocenjujejo z vidika stanja organizma kot celote: če ni neposrednih kontraindikacij, lahko brez strahu vzamete limonado. Limonski sok uničuje bakterije, ki živijo v ustih, in neprijeten vonj izgine, kot če magija. Krepitev imunitete, še posebej v jesensko-zimskem obdobju, je še ena lastnost, za katero morate reči zahvaljujoč domači limonadi. Ne boste postali le tanjši, temveč tudi izogibajte se sezonskim prehladom. Zagotavljam veliko, doživel je učinek okusne pijače.

Izboljšanje dela možganov - zasluga vode z limono

Visoka vsebnost vitamina C v limone slišal, mora imeti vse. Pijte domačo limonado - to je, kot da askorbinku jesti. Ampak to kislo sadje vsebuje veliko kalija, nekaj znanja. Izkazalo se je, da je ta snov zelo koristno za možgane in celotnega živčnega sistema. Ta preprost in cenovno limonado ne bo samo videti neverjetno (ki je, mimogrede, zelo pogosto si lahko preberete v komentarjih pred nami poseben izdelek), ampak tudi hitro rešiti problem, in s tem profesionalno rast.

Mladost za nekaj časa, lepota - za vedno

Gotovo vas že zanima voda z limono za zmanjšanje telesne mase. Prednosti in škode te pijače so podrobno razložene v članku in lahko naredite pravo izbiro. Ampak domača limonada, kot je razvidno iz pregledov mnogih žensk, pomaga ne samo, da ohranja vitko sliko in izboljša telo - ima pa tudi pomlajevalni učinek. Redna uporaba vode z limono zmanjšuje akne in druge težave s kožo, upočasni proces staranja. "Koža izgleda bolj mlada, roza in sveža, gube so zategnjene" - z nasmehom delijo svoje vtise o čudežni pijači poštenega spola.

Limonska prehrana

Dejansko obstaja ena. Če dobro citrusite, potem je lahko optimalno za vas. Takoj po prebujanju se prehranjevalcem priporoča, da pijejo dve kozarci tople vode, od katerih mora vsaka iztisniti četrtino limone. Pijani na prazen želodec bo limonada delovala kar najbolj učinkovito. Za zajtrk je dobra izbira solata svežega sadja in navadnega jogurta. Odličen dodatek bo nekaj žličk ovsene kaše in 200 ml mleka.

Če se pred večerjo počutite lakote, lahko jeste 8-10 mandljev. Pred obrokom - spet voda z limono. Kot večerja so zelena juha in solata z olivnim oljem dobri. Za prigrizek lahko jedo dva ovsena kozica, rezino sira in svež paradižnik. Ne pozabite na kozarec vode z limono! Za večerjo - ribe, kuhane na žaru, začinjene z limoninim sokom in kozarec topla voda z limono.

Dietitanci so prepričani: tako preprosta prehrana vam bo omogočila, da izgubite 2-3 kg na teden in vas naučijo zdrave prehrane. Po 7 dneh je treba prehrambo prekiniti in po potrebi ponoviti v 3-4 tednih. Če se vrnete na običajno prehrano, vendar vsak dan nadaljujte, da pijete kozarec vode z limono, lahko še naprej izgubljate nekaj kilogramov na mesec brez veliko truda. Vendar pa zdravniki opozarjajo: ne pozabite, da je treba upoštevati dve pravili: dnevni obrok ne sme presegati 1800 kcal, fizične vaje ali hoje naj ne zasedajo manj kot 30 minut na dan.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Po mnenju strokovnjakov se pogosto pojavijo neželeni učinki, ker se prepogosto ali v velikih količinah uporablja voda z limono za izgubo teže. Ugodnosti in škode (pregledi ljudi, ki so vzeli to pijačo, pravijo, da težave niso pogoste) je odvisno od količine porabljene limonade. Ne morete zamenjati hrane, piti ga več kot 2-krat na dan, ali pa več kot dvakrat presegati količino vode. To še posebej velja za pošten seks. Da bi izgubili nekaj kilogramov, so pripravljeni piti limonadne litre. In zaman! Strokovnjaki pravijo, da ne vpliva na proces izgube teže, vendar bo to zagotovo vplivalo na zdravje sluznice.

Najprej ta pijač škoduje zobam. Emajl je izpostavljen agresivnim učinkom, zato pijte limonado bolje s slamo, nato pa si morate sprati usta s čisto vodo. Drugi zvonec, ki lahko signalizira, da je vreden prenehanja zlorabljati to pijačo, je zgaga. Ta simptom kaže, da je sluznica želodca razdražena ali vnetljiva, kar pomeni, da je potrebno zmanjšati količino porabljenega limoninega soka. Razjeda na želodcu (še posebej v fazi poslabšanja), povečana kislost, alergija na agrume - vse to so neposredne kontraindikacije za pogosto uporabo take pijače. Zdravniki svetujejo, da ne pozabite, da voda z limono ni odvečna za prekomerno težo, temveč le asistent v boju za harmonijo. Pravijo, da lahko izgubite težo brez domačega limonade.

Povzemimo rezultate

Presenetljivo, toda preprosto orodje, kot je voda z limono, vam lahko dolgo časa pomaga ostati mlad in zdrav. Prednosti in slabosti tega izdelka so opisane v članku. Seveda to ni rešitev (kot poudarjajo strokovnjaki), lahko pa izgubite težo preprosto s pomivanjem sladkih pecelj z domačo limonado, (dekleti obžalujejo), vendar z razumno prehrano lahko hitro dosežete pomembne rezultate. Voda z limonino deluje kot pomožna, pomlajevalna, krepitev in oživljanje telesa. Povratne informacije mnogih ljudi, ki redno uporabljajo svojo kuhano limonado, so neposredna potrditev tega. Če ne obstajajo kontraindikacije, se prepričajte, da jemljete to sredstvo v vaši pujski breg "pripomočkov".