Okusno in zdravo: voda z ingverjem in limoninim hujšanjem

Voda z ingverjem in limono - za hujšanje je najboljša pijača, ki so jo doslej razvili strokovnjaki za prehrano. Ne samo, da lahko gorijo maščobe, temveč tudi nasitje telesa z vitamini in mikroelementi, povečuje imuniteto. In poleti bo prijetno tonična pijača. V kombinaciji z dieto, sestavine, kot so voda, limona, ingver, - za hujšanje najboljša možnost. To pojasnjujejo uporabne lastnosti teh komponent, ki v kombinaciji vodijo k:

• Zmanjšan holesterol.
• Normalizacija krvnega tlaka.
• Povečana imuniteta.
• Pospeševanje metabolnih procesov.
• Izboljšajte prebavo.

Poleg tega so korenina limone in ingverja močni antioksidanti, očistijo telo toksinov in mučijo občutek lakote.

Osnovna priporočila: voda z ingverjem in limono

Hujšanje pijačo te pijače bodo imeli več kot en dan, in, kot je bilo že omenjeno, je treba kombinirati z dieto ali delno sami omejiti na nekatera živila. Glede na to, da ima ta tekočina nekaj blef okus, je priporočljivo, da začnete z majhnimi obroki in kuhamo, da se ni zelo koncentriran. Voda z ingverjem in limoninega hujšanja lahko dolgo časa shranite, tako da lahko naenkrat pripravite več obrokov.

Recepti za pripravo pijače za hujšanje

Obstaja veliko receptov za to čudežno pijačo. Osnova bo še vedno ostala limona in koren ingverja, ker so glavni gorilniki za maščobe.

• Klasični recept. Za to pijačo potrebujete povprecje Koren ingverja (velikost marelic) in ena limona. Prvi sestavni del je treba očistiti in narezati v mešalniku ali pa naribati na finem rezilu. Limon delimo na dva dela. Iz enega smo stisnemo sok neposredno na zdrobljenem korenu, drugi pa smo rezali tanke rezine. Vse to se doda na dno litrovske posode in napolni z vrelo vodo. Pred popolno pripravo je dovolj, da vztraja pijačo 15 minut in seva (z daljšo infuzijo bo oster).
• Ingver, kumare, limone, mete, voda - to so sestavine za eno od vrst je le na recept. Za pripravo te sestave in mete ingver zmeljemo v mešalniku, da dobimo homogeno maso in širjenje v kapacitivnost polutoralitrovye zalivanje soka pol limone. Drugi del reza citrusov in kumar v tanke rezine. Združimo vse sestavine in napolnimo s hladno vodo. Vztrajati pijača je bolje v hladilniku vsaj 12 ur. V tem času, vse potrebne vitamine, minerale in estri padejo v vodo. To je še posebej prijetno, da porabijo to pijačo poleti: to odžeja in osveži.
• Voda, limona, ingver, meta in poper so sestavine drugega koktajl za kurjenje maščob. Okus te pijače je bolj akutna, zato ni priporočljivo, ljudje z visoko kislost ali gastritis (razjeda). Načelo priprave to lepo pomeni isto kot v klasičnem receptu, z edino razliko, da smo v vodi (1.5 litra) doda ščepec popra.
• Zelena čaj z ingverjem in limono ima tudi izrazito lastnost zmanjšanja apetita in s tem tudi teže. Vroča pijača je pripravljena precej preprosto: izdelan je čaj, dodan je ščepec suhega ingverja in limonin prstan. Sladkor v takšni pijači ni priporočljivo, ga je bolje zamenjati z žličko naravnega medu: manj kalorij in več koristi za telo.

Načine za pijačo

Voda z ingverjem in limono za hujšanje in splošno zdravje (izločanju toksinov, okrepitev odpornosti, itd), ki se uporablja v majhnih porcijah skozi ves dan. Vzporedno s tem je priporočljivo jesti nizko kalorično hrano in dodal vadbo. To je ta kompleks bo pomagal znebiti odvečne teže v relativno kratkem času.