Kako uporabljati limone za hujšanje?

O vseh vrstah zdravilnih lastnosti limone ljudje vedo zelo dolgo časa. Toda dejstvo, da je to sadje eden pomembnih sestavin za hujšanje, ni znano vsem. In šele pred kratkim, je ta izdelek ugotovili nutricionisti v kategoriji izdelkov, ki spodbujajo hujšanje.

Limene prehrane popolnoma razbremenijo človeško telo toksinov in toksinov, natančneje, ne prehrane, namreč limone za zmanjšanje telesne teže, ker je to edinstveno sadje! To je naravni vir citronska kislina, pomaga prebavo obilen obrok želodec, razčleniti škodljivih maščob v telesu in odpravlja občutek lakote za dolgo. Na koncu limonska kislina pomaga pri boljšem sproščanju želodčnega soka, kar vpliva na popolno in hitro prebavo hrane. Prav tako pomaga absorbirati vse, kar potrebujete za hitrejše gorenje maščob. Skupaj z limoninim telo velike količine tudi začne in vitamina C, kot je zahtevano v času hudih vitaminov (v zimskem času, v času bolezni pod določenimi diete).

Govorimo podrobneje o tem, kako lahko limone uporabimo za izgubo teže.

1. Slabo vodo z limoninim sokom

Najočitnejša stvar - kaj s to dieto, jedla limone za hujšanje, da ni potrebno, da svoje najljubše jedi, dobro, razen, da je samo na najbolj škodljiva od njih kot glavna načela prehrane - ne kot omejitev telesa s hrano (po obroku v telesu prejme ne samo dodatna teža in škodljivih kalorij, ampak tudi vitaminov in mineralov), in preprosto dodajanje vode in limoninega soka za hrano porabi.

Kaj je bistvo prehrane? Vsakodnevno na dieto morate dodati kozarec vode s sokom 1. limone. Zato morate na prvi dan prehrane dodati 1 steklo s sokom, v drugem - 2 skodelici, vendar že s sokom iz dveh limonov itd.

Pomembno je, da pijete vodichku s sokom zjutraj pred obrokom, saj je to tisto, kar pomaga, da se znebite telo škodljivih snovi, za njega, če pa ne more piti pravo količino (na primer 5 očala na 5. dan), da ni potrebno posilite se, pijte, kolikor je mogoče, potem pa se lahko psi čez dan pijete.

Upoštevajte, da je voda bolje segrevati na sobno temperaturo, ker prehlad upočasni proces prebave. Ko ste vzeli pijačo, morate z vodo očistiti zobe ali vsaj sprati usta, tako da ne boste poškodovali emajla zob, ker delate s limono, vendar še vedno s kislino.

Sedmi dan je priporočljivo urediti dieto dan raztovarjanja, tj. brez hrane, samo sok 3 limone za 3 litre vode (z žličko medu). Moral bi biti pijan čez dan.

Osmi dan začne obratni red prehrane, to pomeni, da se volumen tekočine zmanjša iz 6 kozarcev vode z limoninim sokom na 1 skodelico. Na štirinajsti dan (zadnja) morate ponoviti prehrano sedmega dne.

Po koncu takšne prehrane sledite nasvetom - ni treba vržati hrane. Po prehrana 2 dni jesti mora biti nekoliko bolje kot zjutraj jesti ovsena kaša, in morate poskusiti, da ne jesti po 6 uri, zaradi prehrane med želodec nekoliko zmanjšanega obsega.

Najbolje je, da se pred začetkom prehrane posvetuje z zdravnikom.

S pomočjo te prehrane boste vzpostavili metabolizem, kar je zelo pomembno pri izgubi teže.

2. Čaj z limoninim hujšanjem

Z vsemi dietami strokovnjaki svetujejo, da pijejo več tekočine, zeleni čaj je zelo koristen. Dodajte limono temu - to bo izboljšalo njegov okus in okrepilo učinek. Poleg tega je dokazano, da se limona večkrat poveča uporabnost čaja, s katerim je vročena, zlasti pa povečuje vpliv katehin in antioksidantov, prisotnih v čaju.

Limone za hujšanje je bolje jesti z zelenim čajem brez sladkorja. Dodate lahko žličko medu. Ta kombinacija bo preprečila degradacijo celic v črevesju in tako izboljšala njegovo učinkovitost. Ko pijete čaj, morate jesti limono, po možnosti z lupino, tk. vsebuje veliko koristnih snovi.

Tako bo vsakodnevno pitje čaja z limono pripomoglo k ohranjanju oblike in spodbujanju metabolizma v prebavnem sistemu.

Samo ne mislite, da bo z uporabo le čaja z limono rešitev za vse težave. Brisanje torte ali peciva in sedenje na kavču, nihče drug ni izgubil več kilogramov. Zato lahko tak čaj postane dodatno sredstvo za hujšanje, ki bo le v kombinaciji s fizičnimi obremenitvami in pravilno prehrano vodilo telo v obliko, s katero ste že dolgo sanjali.

3. Slabo z eteričnim oljem limone

Za več kot tisočletje zdravilna moč aromaterapije je znana človeštvu. Danes aromaterapija doživlja drugo rojstvo. Priljubljenost vse bolj pridobiva za eterična olja za hujšanje. Eden od njihovih učinkov je normalizacija v presnovi telesa plus slabi občutek lakote. Samo ta učinek ima vonj limone. Vonj, seveda, ne more v celoti zadovoljiti lakote, vendar bo zasičenost prišla veliko hitreje, če pred obrokom v nekaj minutah vdihne odlično citrusno aromo eteričnega limoninega olja.

Še večji učinek bo prišel, če izmenično okusite olja: limonin-anis, limone-rožmarin-limonina jabolka itd. Pomembno je, da tukaj zapomnimo, da je vdihavanje eteričnih olj potrebno za zmanjšanje apetita in ne zamenjajte naslednjega obroka s svojo aromo.

4. Slabšanje limone in kamilice

Uporaba esence kamilice z limono povzroča svoje črevesje v normalno stanje, je choleretic in odvajalni učinek, zato, zaradi toksinov, strupov, normalizira presnovo in obogatitev vitamina C pomaga ohranjati telo in obnoviti presnovo. Ta juha se lahko porabi v kombinaciji z drugimi dietami. Juho je treba jemati pred obroki trikrat dnevno frac12-steklo. Za pripravo čajne žličke lekarne kamilice prelijte skupaj z 2-3 rezine limone kozarec vrele vode od večera, zavite in pustite do jutra vztrajati, nato pa filtrirajte in vzemite znotraj.

O koristnih lastnostih limone za hujšanje lahko rečete veliko, vendar če želite res izgubiti težo in ohraniti rezultat za dolgo časa, morate poleg tega jesti prav in vaditi.

Bodite potrpežljivi in ​​vztrajni, boste uspeli!