Balansiranje blazine: namen, delovne značilnosti, vaje

Balansirni vzglavnik je specializirana naprava za dobro počutje doma. Najprej se uporablja za usposabljanje vestibularni aparat, obremenitev atrofiranih mišic, razvijanje občutka ravnovesja. Zaradi specifične strukture balansirna blazina odpira možnost krepitve vezi.

Kaj je simulator?

Balansirni vzglavnik je izdelan v obliki elastičnega gumijastega diska. Ena površina simulatorja je vtisnjena. Vsebuje štrline, ki v stiku z nogami vključujejo biološko aktivne točke, ki pozitivno vplivajo na telo.

Znotraj balansirne blazine je napolnjena z zrakom. Vendar pa ni dovolj tesno. Naprava zato ostaja precej skladna, kar omogoča, da vaje izvajajo stabilnost pri postavljanju osebe na njeno površino.

Kakšne so prednosti usposabljanja na uravnoteženi blazini?

Izjemna vrednost simulatorja je sposobnost koncentriranja na najmanjše, neuporabljene stabilizatorje mišic. Tudi z okrepljenim poklicem športa večina ne dobiva ustreznega bremena in se zato praktično ne razvija.

Izravnalni vzglavnik je dobro orodje za aktiviranje mišično-fascialnega sistema. Z redno uporabo pripomočka vam omogoča, da odpravite manifestacije skolioze, da odstranite prekomerno napetost na notranjih organih, kar se zgodi, ko sedite sedentarni življenjski slog. Balansna blazinica za sedenje ima korektivni učinek na napačno locirane, problematične artikulacije hrbteničnih vretenc.

Indikacije za uporabo

V takšnih primerih je priporočljivo uporabiti vzravnalno blazino:

1. Če je potrebno povečati učinek fizične vaje. Glavna značilnost treninga z uporabo naprave je aktivirati skoraj vse mišične skupine, ki med uporabo konvencionalnih simulatorjev niso deležne ustrezne pozornosti.
2. Uporaba pripomočka je priporočljiva za ljudi, ki potrebujejo krepitev srčnožilnega sistema. Takšna terapija ne samo poveča telesne sposobnosti, temveč tudi pozitivno vpliva na kakovost spanja, lajša glavobole.
3. Izravnalni vzglavnik deluje kot idealni otroški trener. Otroci pogosto zavračajo uporabo standardnih sredstev za usposabljanje. Uporaba elastične blazine vam omogoča, da se zdi, običajne fizične vaje v razburljivo igro.
4. Zlasti koristna uporaba izdelka išče ljudi, ki trpijo z ravnimi nogami. Gumijasta blazina, prekrita z majhnimi bobniči, ima odličen stimulativni učinek na stopalih, prispeva k oblikovanju elastičnega loka.
5. Vzglavnik "Trives" in pripomočki drugih verodostojnih blagovnih znamk se pogosto uporabljajo v medicini, če je potrebno rehabilitirati bolnike v postoperativnem obdobju.

Dodatne značilnosti simulatorja

Funkcionalnost balansirnih vzglavnikov še zdaleč ni omejena na uporabo kot sredstvo za usposabljanje. Naprave te kategorije se pogosto uporabljajo za zamenjavo sedeža, kot podloga pod hrbtom, udov ali glave. Tako ostane v mirujočem položaju, oseba še naprej občutek spodbujevalnega učinka na mišice in tkiva telesa. Udobno uporabljajte vzglavnik, medtem ko vozite, na vlaku, za mizo.

Balansiranje blazine - Vaje

Da bi okrepili noge in mišice stabilizovov, je dovolj, da pospravite vzravnalno blazino na ravno, nedrsečo površino. Ena noga je nameščena na površini teksture izdelka, druga pa vzporedno s tlemi. Roke se raztezajo naprej. Hrbet je prinesel napet položaj. Med treningom poskušajte ohraniti telo v stabilnem položaju. Potem se vaja ponovi za drugo nogo.

Okrepite hrbtne mišice in stimulirajoč učinek na hrbtu stegen, ki omogočajo vadbo v nagnjenem položaju na trebuhu. Simulator je nameščen na območju mišic stiskalnice, noge se potegnejo nazaj in roke so povezane z zaklepom za njimi. Zgornji del telesa se pri vdihu nežno odtrga iz tal, roke se potegnejo nazaj. Pri izhlapevanju so mišice sproščene. Vaja poteka počasi, brez ostrih kretenj.

Razredi z vzglavnikom prispevajo k krepitvi trebušnih mišic in razkladanju hrbta. Pri pripravi na trening je naprava nameščena na tleh z teksturirano površino navzgor in nameščena v pasu. Roke so postavljene za glavo, po kateri se običajno dviganje telesa navzgor. Od sedeža se telo premakne nazaj v prvotno lego.

Na koncu

Izravnalni vzglavnik je odličen simulator za ljudi vseh spolov in starosti. Vsako leto je naprava v veliko povpraševanje med uporabniki, ki morajo voditi nizko-aktivni življenjski slog. In to ni presenetljivo, saj simulator ne samo prispeva k učinkovitejšemu usposabljanju, temveč ima tudi pasivni masažni učinek na telo.