Silikonski Expander: osnovni tipi

Silikonski ekspander je izjemno priročen pri uporabi majhnega simulatorja, razrede, s katerimi prispevajo k postopnemu razvoju posameznih mišičnih skupin. Pogosto so takšne lupine predstavljene v obliki obroča ali elastičnega traku z ročajem.

Silikonski ekspander je primeren za uporabnike različnih starosti in spolov. Vendar, da bi našli orodje, ki vam resnično omogoča, da dosežete svoje cilje, je vredno upoštevati sorte takega inventarja.

Ročni Expander

Predstavljena na več načinov: za treniranje rok in mišic v podlakti. Razredi, ki uporabljajo prvo rešitev, prispevajo h krepitvi oprijema prstov in razvoju finih motoričnih veščin. Prstni silikonski ekspander je prikazan pisarniškim delavcem, umetnikom in glasbenikom, ljudem, ki dolgo dolgo časa sedijo na računalniku.

Simulator za trening podlakti najpogosteje predstavljena v obliki elastičnega traku. Vendar pa so tudi izvori. Zadnja možnost je pogosto opremljena z odstranljivimi priključki, ki omogočajo spreminjanje obremenitev.

Tubular Expander

Izdelana je v obliki silikonske vrvi z ročajem. Odpre priložnost za organizacijo usposabljanja s poudarkom na skoraj vseh mišičnih skupinah. Omogoča povečano obremenitev na bicepsih in tricepsih.

Tudi silikonski ekspander je primeren tudi za ramensko usposabljanje. Za rešitev problema je dovolj, da stopite na elastično vrv na sredini, zgrabite ročice in pritisnete navzgor. Vendar pa simulator ni primeren za izvajanje vaj s poudarkom na mišicah nog.

Elastičen trak

To je silikonski ekspander, izdelan v obliki raztegljivega traku brez ročajev. Primeren za krepitev mišic telesa in sproščanje sklepov. Izjemno pogosta v aerobiki je povpraševanje med navijači borilnih veščin, saj vam omogoča, da z dodatnimi napori delate s kapami.

Silikonski ekspander v obliki pasu ustvarja optimalno upornost, kar je dovolj za učinkovito krepitev mišic in povečanje vzdržljivosti. Ob istem času je tveganje za nenamerno poškodbo pri delovanju takšnega simulatorja minimalno.

Raztegovanje trak za treniranje se prodaja v zvitkih ali kosih z navoji. Pri nakupu naprave je pomembno pravilno izračunati dolžino. Zato je treba pridobiti elastičen športni trak z nekaj rezerve, ki jo bo vetrne na vaše roke.

Pritrdilni kolut

Izgleda kot precej tesen krog, opremljen z ročaji ali manšetami na Velcro. Prva rešitev se uporablja za razvoj prsnih mišic in usposabljanje rok, drugi - za ustvarjanje dodatnega bremena na nogah.

Ker obroč ni zelo elastičen, tukaj ne bo delovalo z impresivno amplitudo. Zato je naprava primerna za uporabnike, ki potrebujejo krepitev mišične mase med izvajanjem vaje v statičnem položaju.

Silikonski Expander Bubnovsky

Športni simulator dr. Bubnovskega v resnici združuje prilagoditve, ki se uporabljajo v času posebnega boks usposabljanje in smučarje. Ta oprema je namenjena aerobiki in osredotočenemu razvoju posameznih mišic.

Poleg simulacije letenja smučarske palice z dodatno obremenitvijo silikonski ekspander spodbuja razvoj mišične mase v predelu ramenskega pasu pri izvajanju kapi z rokami. Simulator se pogosto uporablja med rehabilitacijo po dislokacijah komolcev in ramenskih sklepov, zlomov. Bubnovsky expander je najbolj vsestranski pripomoček vseh teh možnosti.

Na koncu

Pravzaprav, ne glede na to, kako se silikonski ekspander uporablja za treniranje, njegovo delovanje ima splošen učinek krepitve mišične mase, sprosti sklepe in podaljša vzdržljivost. Za razliko od debelih stacionarnih simulatorjev je mogoče takšne prilagoditve obravnavati kjerkoli in v najbolj primernem času.