Running oblačila: kako izbrati?

Da bi tekli ne samo, da bi prinesli koristi za zdravje, temveč tudi biti udoben, je treba skrbeti za pravo izbiro oblačil za tek. V celoti mora ustrezati času leta in ne povzročati neugodja v primeru povečanega fizičnega napora. Upoštevajte kriterije izbire za vsako ime oblačila glede na vremenske razmere.

Škoda in koristi tekom ne glede na sezono

Tek je najpogostejši šport, ki ohranja dobro telesno obliko osebe. Redni tek vam ne more pomagati le pri zmanjševanju telesne mase, ampak tudi pri preprečevanju pojava hipertenzije in različnih bolezni srca. Za vožnjo brez povzročanja nelagodja je treba pozorno posvetiti izbiri oblačil za tek.

Prednosti delovanja:

• izguba teže;
• utrjevanje telesa, ki poveča zaščitne funkcije človeka in krepi njegovo zdravje;
• pridobivanje največje količine kisika v dejavnostih na prostem, ki vpliva na dobro počutje;
• v procesu vodenja vseh glavnih mišic so vključeni;
• proizvodnja velike količine endorfina.

Minus rednih ali rednih voženj:

• Lahko poškodujete noge ali gležnje, še posebej, če čevlji niso pravilno izbrani ali delujejo na spolzkih površinah.

Da bi se izognili različnim poškodbam, pred vožnjo po teku, morate raztegniti mišice in začeti teči na krajših in kratkih razdaljah.

Zakaj je pomembno izbrati pravo opremo za vožnjo in kakšen bo napačen pristop?

Pogosto predstavniki lepe polovice človeštva v prizadevanju za modo in lep videz pozabijo na namen posebnih oblačil za tek. Ženska oblačila za vožnjo se razlikujejo od moških komplementarnih komponent. V tem primeru je treba posvetiti pozornost ne toliko oblikovanju kakovostnih tkanin in proizvajalca podjetja.

Če so obleke sešiti iz podstandardnih ali sintetičnih tkanin, bo usnje obstaja veliko potil, lahko prekomerno potenje povzročijo ne samo srbenje in nelagodje, ampak tudi vse vrste izpuščaji na koži.

Tkanina ne sme biti preveč težka, saj bo pri vožnji prinesla precejšnje nelagodje, oseba se bo hitro utrudila.

Tanki čevlji ali mehki podplat na superge lahko poškodujejo nogo. Poleg tega lahko pri vožnji po neenakomerni ali kamnitem cestišču poškodujete nogo, tako da stopite na kamen. Pomembno je, da so čevlji v velikosti, ne preveč zaprti, ker se bodo v tem primeru stopala znožila in se utrujala hitreje.

Izbirna merila

Športna oblačila za tek in obutev, ne glede na sezono ali spol, so izbrana v skladu z naslednjimi merili:

1. Udobje - za uspešen jogging je pomembno, da oblačila in čevlji ne ovirajo gibanja osebe.
2. Termični režim - telo se ne sme znojiti veliko, zato tudi, če teče pozimi, je pomembno, da so oblačila čim lažja.
3. Samo naravna ali posebna tkiva - telo mora dihati, običajna sintetična tkiva to ne dovoljujejo.
4. Čevlji - pomembno je, da je bila velikost, tip čevlja je izbrana glede na eno površino, na kateri oseba, ki bo z vožnjo (najbolj pogosto, še posebej za poletje, izberite model z mrežico, kar omogoča stopala dihati).
5. Čiščenje oblačil (po vsakem teku je pomembno, da si opereš oblačila, saj absorbira neprijeten vonj osebe, ne bi smel shed, sicer ne bo dolgo trajalo).

Značilnosti izbire oblačil za poletne jogging

Izbira oblačil za tek bi morala temeljiti na času leta. Oblačila za zimsko vožnjo bi morala biti toplejša in boljša, poleti pa lahko izberete nekaj svetlobe, svetlo in udobno.

Pomembni vidiki pri izbiri lahkih stvari za poletno vožnjo:

• oblačila ne smejo posegati v kroženje zraka in zlahka odstraniti znojenje od zunaj;
• velikost (se mora ujemati s tipom slike);
• Material - krpo h / b, da se hitro absorbirajo vlago, poliester lažja, kar lahko traja pot (pogosto športnih znamk kažejo Tek oznake na svojih oblačilih, kar je jamstvo za kakovost);
• oblačila so izbrana glede na želje (to so hlače in majica za moške, majica in obleke za ženske, pulover svobodnega reza iz lahkega materiala).

Pri jutranjih tekih je celo poleti precej kul. Zato ni odveč, če bi na telo vrgli vetrobran, vendar brez pokrova, ker prinaša neudobje v teku. Na svetlem soncu je pomembno, da postavite baseball pokrov, ki bo preprečil sončnega udara. Ne glede na sezono so nogavice na nogah. To bo ščitilo stopala pred trljanjem superge.

Značilnosti izbire oblačil za vožnjo pozimi

Zimski tek in izbor oblek in čevljev za njih imajo svoje lastne odtenke, ki so:

1. Pomembno je, da ima čevelj pobarvani podplat, zaščito pred namakanjem in malo segrevanja.
2. Količina oblačil (najmanj dve plasti, najboljša od vseh oblačil, izdelanih iz materialov za odvajanje vlage in flisa, ki ne ovirajo normalne termoregulacije).
3. Spodnje perilo - je bolje, da dajo prednost toplotno odpornega materiala, ki ne dovoljuje športnika niti znoj niti zamrznitve (priljubljen med podjetji, ki proizvajajo toplotno spodnje perilo je mogoče opaziti Craft (Švedska), noname (Finska) in Swix in Odlo (Norveška).
4. Jopica je svetla in nepremočljiva, v nobenem primeru ni navzdol.
5. Hlačne nogavice - če je toplotno spodnje perilo, jih ni mogoče ogreti.
6. Dodatni sestavni deli - klobuk, najboljši runo, srednje rokavice, šal, nogavice ali kolenske nogavice.

Kako izbrati pravo hlače?

Oblačila za tek, najprej in predvsem pravilno izbrane hlače, ki so primerne za jogging poleti in pozimi. Najbolje je izbrati hlače iz poliestra, predelane s tehnologijo, ki ohranja toploto. Oznake na oblačilih, kot so WINDSTOPPER ali STORMLOCK, kažejo, da so dodatno zaščiteni pred vetrom.

Hlače ne bi smele biti prostorne, vendar hkrati in ne tesne. Pri nakupu morate paziti na pas. Da bi se izognili poškodbam ali neugodjem, je bolje, da izberete modele s čopičem ali elastičnim trakom iz mehke gume.

Barva hlač je odvisna od časa dneva. Torej, če si oseba želi večerati v večernih urah, je bolje, da daje prednost lažjim materialom, da bi se izognili nesrečam ali incidentom. Veliko svetovnih znamk je pred kratkim začelo proizvajati posebne športne obleke z uporabo fluorescenčne barve, ki sije v temi.

Pravi izbor čevljev

Moška oblačila za tekmovanje v primerjavi z ženskami se ne razlikujejo. Toda moški in ženske se zavestno približujejo izbiri obutve, kar je najpomembnejši element opreme med vožnjo.

Pravilno izbrane velikosti velikih patike ne bodo le zmanjšale nevarnosti poškodb, ampak tudi ne bodo prinesle neudobnosti med športi na prostem. Pomembno je posvetiti pozornost posebnim ortopedskim vložkom, še posebej, če teče na dolge razdalje.

Če ima oseba ravne čevlje ali veliko maso telesa, je pomembno, da čevlji ustrezajo kategoriji "podpora nogu" ali "amortizacija". Z običajnimi in brez odstopanj so tiste, ki so bile izdelane iz noge, izbrane iz kategorije "stabilnost".

Pravilno izbrani čevlji bodo med vožnjo preprečili nastanek mehur in bruhov.

Kje kupiti športna oblačila?

Športna oblačila je treba kupiti v specializiranih prodajalnah, kar bo dokazilo o kakovosti. Veliko svetovnih blagovnih znamk se je zdaj preselilo na internet, zato ni težko kupovati kjerkoli na svetu kakovostna oblačila za tek. Ampak tukaj je nekaj odtenkov. Torej, ko kupujete oblačila v trgovini, lahko poskusite in ocenite, kako sedi na osebo. Čeprav so stroški naročenega blaga na spletu nekoliko nižji od trga.

Svetovne blagovne znamke športnih oblačil in njihove lastnosti:

• ADIDAS (Nemčija) - proizvaja vse - od patike do torb, odlikuje visoka kakovost in raznolikost modelov.
• NIKE (Amerika) - oblačila za vožnjo Nike je poceni, hkrati pa kakovostna.
• REEBOK (Anglija, ZDA) - specializirano za proizvodnjo kvalitetnih tekalnih čevljev.
• PUMA (Nemčija) - blagovna znamka, ne le oblačila, temveč tudi obutev, med vrsticami obstajajo različice otroških športnikov, ki rastejo skupaj z nogami otroka.
• Asics (Japonska) - nova, a hitro rastoča znamka na trgu športnih oblačil in obutve, ki združuje tehnične inovacije (sintetičnega usnja, odprtine za zračenje, odstranljive konice in gume).
• Deha (Italija) - združuje italijansko elegantno, udobno in prefinjeno oblačilo, oblačila kompleksnega reza z različnimi barvami.
• Roxy (Avstralija) - prej izdelana oblačila samo za ženske, zdaj v modelski paleti so možnosti za moške, pa tudi ročne ure, nakit in parfum.
• Fila (Južna Koreja) - najprej je družba proizvajala samo športno opremo, kasneje pa se je preusmerila na proizvodnjo oblačil za različne športe.

Zaključek

Ljudje, ki redno šla v šport, namenijo ustrezno pozornost izbiranju točno oblačil za tek. Biti mora lahka, udobna, naravna in lepa, kar je še posebej pomembno za ženske, ki želijo nenehno biti v trendu modnih novosti. Zato se svetovne blagovne znamke na trgu športnih izdelkov nenehno izboljšujejo in sproščajo vse nove položaje, ki zadovoljijo kakovost, izvirnost in estetsko lep videz. Prav tako je pomembno upoštevati stroške. Kakovosten izdelek, ne glede na proizvajalca, ne more biti poceni.