Goji jagode - kako vzeti za hujšanje. Kako izgubiti težo z goji jagodami?

Vedno več načinov, kako ljudje uporabljajo za izgubo teže. Hkrati pa mnogi želijo najti "čarobno palico", ki bi jih prihranila od nekaj centimetrov volumna in kilogramov teže brez veliko truda, ne da bi se izčrpno obiskali telovadnici in trdi prehrani. Seveda takšno orodje ne obstaja in hitra izguba teže ni zagotovilo ohranjanja rezultata. Ampak lahko ponudi eno od pomožnih metod, ki pomaga izgubiti težo in zdravi telo - goji jagodičja. Kako vzeti ta darila narave za izgubo teže, pa tudi o vseh uporabnih lastnostih sadja, ki so navedene spodaj.

Opis goji jagod

Dereza vulgaris je ime te biološke rastlinske vrste, ki se prav tako imenuje wolfberry. V nasprotju s splošnim prepričanjem ni vseh vrst sadja iz te kategorije strupeno. Goji jagode so najboljši primer tega. Raste na grmovju do 3,5 metra visoko, na trzavih vejah s preprostimi eliptičnimi listi. Sadež je zelo podoben barvilu (podolgovate, oranžno-rdeče), a veliko bogatejši vsebnosti hranil. Domovina goji je osrednji del Kitajske, kjer se vrednotijo ​​vse naravne rastline, ki izboljšujejo zdravje. Od tod dobimo posušene goji jagode. Kako jih vzamete, da v celoti razkrijejo svoj zdravilni potencial? O tem bomo povedali zdaj.

Kako izgubiti težo z goji jagodami

S samim sprejemom teh plodov ne bo vidnih rezultatov, razen če spremenite svoj pogled na način življenja. Treba je opustiti hitro prehrano, presežke maščobnih in mokrih živil, veliko slaščic. Poleg tega, da postane zagovornik športnega načina življenja in začeti vsaj z zaračunavanjem zjutraj. V takšnih pogojih je izgubo teže s pomočjo goji jagod zelo realistična in hitro dosegljiva. Poleg tega bo telo napolnilo svojo moč in postalo bolj odporno na številne bolezni. V naši regiji so sveže sadje skupnega drevesa zelo redke, vendar v suhih (celih in zdrobljenih) oblikah jih je enostavno kupiti v lekarni ali specializirani trgovini. Kako pravilno jemati goji jagodičja? Lahko jih jedo na način, kot je bil kupljen, vendar pa obstaja veliko receptov za pripravo pijač in jedi iz teh okusnih sadežev.

Recepti z goji jagodami

Ker so zelo dišeče in sladke, se pogosto uporabljajo kot dodatek k sladicam: sladoled, peka, mlečna kaša. Pri kuhanju tinkture, čajev in drugega tečaja se uporabljajo tudi goji jagodičja. Kako ga vzamete za hujšanje, tako da je rezultat največji? Naredite pijačo: pour 1 žlico. l. suhe jagode 200-300 ml vrele vode, najbolje v termo, pustite, da se polni vsaj pol ure. To normo je treba piti za en dan, ker je prekinil 2-3 sprejemov. Vendar ne pijte infuzije pred spanjem, sicer lahko pride do nespečnosti.

Prav tako se plodovi dodajo običajnim čajnim listom, ko pripravljajo čaj - pridobiva se tonična aromatična pijača. V enem dnevu odrasla oseba je dovolj, da jedo do 50 jagod, otroci trikrat zmanjšajo odmerek. Druga možnost, kako izgubiti težo z goji jagodami je priprava alkoholnih tinkture. 50 g sadja vlijemo v 500 ml vodke in teden postavimo v temno mesto. Enkratni odmerek za uporabo - 10 ml raztopine, razredčene z vodo in pijačo pred jedjo.

Ljubitelji prehranske prehrane bodo zagotovo radi kašice: 1 skodelica opranega rjavega riža in 5 g goji jagod prelijemo 2 skodelice vode in kuhamo do konca. Za najboljši rezultat pri izgubi teže je priporočljivo, da ne dodate sladkorja, soli ali olja. Za izdelavo prve jedi pripravimo recept za juho: nalijemo 100 g jetrne vode s hladno vodo, dodamo 50 g jagod in kuhamo. Pripravljena jed za dekoriranje s svežimi zelišči ali suhimi zelišči.

Koristne lastnosti sadja in jedi iz njih

Če poznate, kako pravilno goji jagodičje in izdelke njihove priprave, ne morete samo znebiti presežnih kilogramov, ampak tudi izboljšati svoje zdravje. Imajo ugoden učinek na telo:

• podporo kardiovaskularnega sistema -
• zmanjšati raven glukoze in lipidov;
• povečanje imunosti;
• zaščito DNA pred poškodbami;
• podpirati zdravje možganov, okrepiti spomin;
• upočasni razvoj raka;
• zaščititi jetra;
• ohranjati in ohranjati zdravje črevesja;
• zmanjša tveganje za nastanek raka debelega črevesa;
• povečanje absorpcije mineralov;
• stabilizirati raven glukoze v krvi;
• stimulirajo imunski sistem;
• antioksidativna zaščita.

Stara kitajska medicina

Torej, tudi če ne more bistveno izgubijo težo, pri čemer te čudovite jagode, boste močno čutijo, da je prinesel pomembne koristi za telo. Ta vrsta volka jagode iz antičnih časov, ki se uporabljajo v kitajski medicini, kjer je grm raste. Starodavni zdravilci za 1000 let pred našim štetjem. e. Trdili so, da goji jagode krepitev oči, jetra, ledvice in neguje kri. Dodali so, da njihovo meso, juhe, ki vino in čaj, munching posušimo. V kombinaciji z drugimi zelišč, se uporabljajo za preprečevanje staranja in kroničnih bolezni: utrujene noge in spodnjega dela hrbta, bolezni jeter, tuberkulozo, hipertenzije, diabetesa, nespečnost, glavoboli, vrtoglavica in tinitus.

Kaj iskati pri nakupu sadja, kot goji jagodičja

"Kako vzeti za hujšanje?" - pomembno vprašanje, a veliko pomembnejša je kakovost kupljenega blaga. Seveda kupci ne sledimo celotnemu procesu rasti, zbiranja in dostave jagod, vendar imamo pravico vprašati prodajalca za potrdilo o izdelku - to bo ena izmed glavnih zahtev pred nakupom. Popolnoma zrelo sadje ima rdečo barvo, sočno in gosto, podolgovate oblike. Pri nakupu suhega jagodičja bodite pozorni na njihovo barvo, mora biti rdeča in temnejša: to je zagotovilo, da sadje vsebuje največje število aminokislin (19) in elementov v sledovih (21). Tudi jagode so bogate z beta-karotenom skupaj s korenjem, vitaminom C, kot so pomaranče in beljakovine skupaj s cvetnim prahom. Zato so na Kitajskem odobreni kot zdravilne rastline in naravna hrana.

Kontraindikacije in pregledi

Kljub dejstvu, da imajo goji jagode veliko pozitivnih učinkov na telo, jih ni mogoče vzeti v naslednjih primerih:

• s posamezno nestrpnostjo;
• pri visoki temperaturi;
• nosečnice in doječe ženske;
• s previdnostjo in pod nadzorom zdravnika, je dovoljena njihova uporaba med pritiski, diabetesom in alergijami na cvetni prah.

Kar zadeva povratne informacije uporabnikov, so drugačni, tako kot ljudje sami. Nekdo je dosegel opazen rezultat in pritrdilno odgovarja na vprašanje "Torej goji jagod, ali lahko izgubim težo?" Nekateri ljudje ne zaznajo nihanja niha, vendar nedvoumno trdijo, da se je njihovo zdravje izboljšalo. Treba je omeniti, da preseganje tega dnevnega odmerka povzroči slabost, bolečine v trebuhu in celo zastrupitev. Morate biti previdni in v vašo prehrano uvajati nov, a eksotičen izdelek.

Znanstvene raziskave

Goji jagode se vedno bolj oglašujejo kot sredstvo za zmanjšanje teže, krog uporabnikov nenehno narašča. Ugotovimo, katera raziskava je bila izvedena s tem plodom in kakšne lastnosti je mogoče potrditi z znanstvenimi dokazi. Tukaj je nekaj primerov, ki so bili doslej raziskani pri živalih in ne na ljudeh:

• leta 2004 je bil pri zdravljenju diabetesa pozitiven učinek (raven sladkorja se zmanjša in "koristen" holesterol dviga);
• leta 2006 je bil potrjen anti-aging učinek, ki je spodbudil imunsko funkcijo.

Vse študije so bile izvedene kitajski znanstveniki, vendar nobena ni potrdila sadove delovanja, spodbuja izgubo teže.

Ponovimo za vsakogar, ki ga zanima bobica goji, kako ga vzamemo za izgubo teže: bolje je kuhati 1 žlico žlica. l. sadje v kozarcu vode in pijačo zjutraj in zvečer za 100 ml. Bodite prepričani, da se kombinirajo s fizičnimi obremenitvami in prilagodite hrano, želeni rezultat pa vas ne bo čakal.