Kako izgubiti težo v 10 dneh in ali je sploh možno to storiti?

Vprašanje, kako izgubiti težo v 10 dneh, z začetkom tople sezone, se zaveda mnogih deklet. Včeraj je bilo kul zunaj, danes pa je postalo veliko toplejše, vendar je nemogoče priti v tvoja najljubša pljuča. Na misel se spominja nora misel: morate izgubljati težo za vsako ceno in čim prej, deset dni! Vendar, koliko kilogramov se lahko izgubi v takem obdobju?

Obstaja precej število desetdnevnih diet, ki obetajo hiter rezultat. Številke so drugačne: tako ena prehrana zagotavlja izgubo pet, drugi sedem, tretji - celo deset kilogramov teže! Na žalost je ta ultra-hitra izguba teže v večini primerov nič več kot utopija. Ista prehrana lahko deluje različno pri različnih ljudeh. Morda bo nekdo morda izgubil težo za sedem kilogramov ali več, toda pogosteje bo učinek veliko bolj skromen. Izguba teže je odvisna od številnih dejavnikov: ne samo glede vsebnosti kalorij v prehrani, temveč tudi od motorične aktivnosti, starosti in končno posameznih značilnosti metabolizma. Zato ne bodite veseli, da bi na enem od spletnih mest odgovorili na vprašanje, na katerega ste se ukvarjali, kako izgubiti težo v 10 dneh - v tem primeru ta metoda morda ne bo delovala.

Spodaj je ena od možnosti za desetdnevno prehrano. Primeren je za tiste, ki jih zanima kako izgubi težo v 10 dneh za 5 kg in še več, saj pomaga v tem obdobju izgubiti, glede na preglede, do sedem kilogramov presežne teže. Prvi in ​​drugi dan na tej desetdnevni prehrani sta namenjeni "raztovarjanju" telesa in njegovi pripravi za omejevanje prehrane. V teh dneh lahko samo jabolka, ne zelo sladka, bolj zelena in pijača - mineralna voda in zeleni čaj, ki lahko zvečer dodaja čajno žličko medu. Tretji in četrti dan: za zajtrk lahko jedo ovseno kašo brez soli, kuhamo na vodi in pijemo skodelico nesladkanega kave. Kosilo: tretji dan - 150 gramov kuhano meso, paradižnik. Četrti dan je bolj "lačen": ob kosilu lahko jedo le dve jabolki in eno limonino rezino. Večerja: tretji dan naj bi potekal kozarec kuhanega riža in čaja z limono, v četrtem - samo jabolko in majhno oranžno.

Meni petega dne s to prehrano je morda najbolj zadovoljiv in raznolik. Za zajtrk to pomeni solato surovega korenja, začinjenega z limoninim sokom, 150 gramov skute, kozarca naravnega jogurta. Na kosilu lahko jedo dva pečena krompirja in dve jajci ter solato paradižnika in kumar. Nazadnje, na večerji, kot tretji dan, dodamo kuhani riž in čaj z limono.

Šesti dan desetdnevne prehrane je ogljikov hidrat, zajtrk in kosilo so ovsena kaša, večerja pa je riž. Obrok sedmega dne je precej slab: za zajtrk lahko piješ samo skodelico kave, ob kosilu jedo zelenjavno juho, 150 gramov skute in jabolka ter na večerji piješ kozarec jogurta. Osmi dan: za zajtrk - znova ovsena kaša, za kosilo - spet zelenjavna juha in jabolka, namesto skuta pa oranžna. Za večerjo lahko jedo 150 gramov kuhane ribe in pijete čaj z limono.

Deveti dan se začne s kefirjem: za zajtrk se ne jedo nič drugega. Za kosilo je potrebno jedo kos kuhane ribe in tri jabolka za večerjo - 150 gramov govejega mesa in kozarca riža. Končno, deseti dan: za zajtrk - samo kefir (200 ml), za kosilo - samo kozarec čaj z medom, in za večerjo - riž, majhno oranžno in limonino rezino.

Po mnenju avtorjev te prehrane je to eden najuspešnejših primerov, kako izgubiti težo v 10 dneh, samo s spremembo vaše prehrane. Ta prehrana se imenuje "zdravo črevo za 10 dni" - zdi se, da to ne pomaga samo znebiti presežnih kilogramov, temveč tudi telesu pomaga očistiti toksine. Vendar pa je treba razumeti: hitra izguba teže v vsakem primeru je preobremenjena s težavami. Na primer, zaradi hujšanje lahko izgubite svojo kožo - tako, kljub izgubi več kilogramov, bo vaša številka še vedno daleč od idealne. Poleg tega je vsaka trda prehrana stres za telo, zato je vprašanje, kako izgubiti težo za 10 dni, bolje ne sprašuj sploh.

Vsakdo, ki želi spoznati pomlad in poletje v celoti oborožen, mora razumeti: za začetek priprave na poletno sezono je treba vnaprej. Resnično zdrava oseba nikoli ne bo zanimala, kako izgubiti težo 10 kg 10 dni, ker je takšna hitra izguba teže preprosto nevarna. Po mnenju dietetikov je varna hujša izguba največ enega kilograma na teden. Toda drugi hitri načini izgube telesne mase ne morejo le poslabšati kroničnih bolezni, temveč tudi povzročiti nove motnje.