Kefirska prehrana `3-3-3`. Diet "3 dni - 3 kg": rezultati in povratne informacije

Nedaleč od dolgočasnega poletja. In poletje je sezona počitnic, plaža na obali toplo morje. In plaža je priložnost, da predstavite svoj novi eleganten kopalke. Če le v zimskem času, zaradi nejasnih razlogov, ni zmanjšal velikosti.

Kako obnoviti stare oblike v kratkem času?

Predstavniki poštenega spola začenjajo grozljivo, da se odpravijo in poskusijo poletne stvari, da se kritično preučijo z vseh strani v ogledalu. Za nekatere, ta "inšpekcija" konča, ker razpoloženje pade pod ničlo, in vroče solze zamere začne vreti v njegovih očeh. Napasti se samemu sebi. Zimski čas oblekel na krofne mojega mame, borshta in pite! Stomak je bil zaokrožen in se je povečal naguban. Popahellip - Bolje je, da o tem sploh nehate. Črevesja kot veverica! S tem moramo nujno narediti nekaj, medtem ko je še čas. Prva in včasih edina stvar, ki prihaja na misel - zbirati pest bo in pojdite na dieto. No, prehrana je tako prehrana.

Nekaj ​​dni kefirja. Si šibek?

Velika popularnost kefir prehrana za hujšanje. Govorimo o tem podrobneje. Kefir je eden od redkih izdelkov, ki so odrasli, otroci in celo prehrano enako dobro. Prehrana na kefir je velika raznolikost, izberite tisto, kar se zdi najbolj sprejemljivo. Vendar ne pozabite na neželene učinke kakršne koli prehrane.

Kaj je glavna stvar za tiste, ki želijo izgubiti težo?

Najpomembnejši element, ki podpira zdravo delovanje telesa, je kalcij. To vpliva na hormone, ki uravnavajo metabolizem maščob v telesu. Hitro absorbira kalcij, hitreje izgubi težo. Kalcij v kefirju veliko. Toda telo bolje absorbira ponoči. Zato je treba jogurt ponoči piti. In ne iz hladilnika, sicer kefir tudi ni popolnoma asimiliran. Pazite na datum poteka izdelka. Če je kefir starejši od 7 dni, brez skrbi, ga vrzite! Škoda? Potem jo dajte mami za pečenje. Ampak nič več besed o krofi in pite! Navsezadnje prehrana pito še ni bila izumljena. Torej, izgubimo težo s kefirjem.

Najbolj priljubljene različice kefirske prehrane

Kefirska prehrana "3 dni - 3 kg." Priporočljivo je, da pijete 1,5 litra vseh treh dni kefir z nizko vsebnostjo maščob. Ni poti. Če želite piti, če res želite, samo čisto vodo. Te 3 dni ni težko prenesti, lepota pa zahteva žrtvovanje, za mnoge pa je le zvestoba sinonim za lepoto! Doseči vsaj ta rezultat: 3 dni - 3 kilograme. In v resnici so srečne, kar je zelo koristna kefirska prehrana "3 dni". Pregledi so zelo laskavi.

Nekatera dekleta po prvem blokah hujšanja se znova vrnejo v prehrano "3-3-3". Seveda je proces izgube teže individualen in je odvisen od metabolizma in telesne mase vsake izgube teže. V bistvu bo v prvi fazi teža šla bolj učinkovito kot druga in tretja. Mnoge ženske to prehrano imenujejo najučinkovitejše in varnejše.

Ampak obstajajo tisti, ki menijo, da je ta prehrana resnično obrabo telesa. Zaradi dejstva, da telo ne prejema potrebnih snovi, je mogoče zlahka izklopiti režim in pridobiti težo nazaj, včasih pa dodati še dodatno ...

Diet za 3 dni, pregledi katerih, kot si lahko ogledate, so zelo različni, lahko povzročijo neželene učinke. Zato, če se počutite slabo v prehrani, se je začela vrtoglavica, oslabili ste in celo včasih izgubili zavest - takoj zaustavite dieto! Zdravje je dražje. Samo ne začnite jesti preveč. Postopno vnesite normalno prehrano. Najbolj optimalne so prehranske juhe in zelenjavne solate. Prav tako pijte čim več vode, vendar seveda seveda ne za litino odbojka in ga razdelite na 8 kozarcev čez dan.

Še bolj varčen način kefirske prehrane

Kefirska prehrana "3-3-3". Bistvo te prehrane je, kot sledi:
vsaka tri dni uporablja samo eno vrsto izdelka. Na primer, 3 dni - samo kefir. Piti morate 1,5 litra na dan. Ampak ne za eno sedenje, ampak deljenje na enake dele. V naslednjih 3 dneh bo malo okrepčila piščanca. Vsak dan pojedo 500 gramov kuhanega piščančjega mesa. Premikanje oči pred pričakovanjem zadovoljstva zgodaj, ker mora biti meso popolnoma nespremenjeno. To je to, kefirska prehrana "3-3-3"! In v zadnjih treh dneh pojdite na zelenjavo. Premagati dan 500 gramov različnih zelenjadnic, ker je enostavno? Toda tudi brez soli. Med temi dieti lahko pijete, koliko si srce želi.

Kako ti je všeč kefirska prehrana "3-3-3"? Zdi se bolj privlačna, kajne? Poglejmo, kaj je kefir prehrana pridobila za izgubo teže. Pregledi tistih, ki imajo dieto, že zaostajajo, zelo različni. Nekdo v času, porabljenem za prehrano, se je znebil 3-4 kg. Zelo pogosto so primeri, da v zadnjih dneh teža praktično ni izginila. Tiste ženske, ki imajo večje teže, lahko v tem obdobju izgubijo 6-10 kg. Toda po taki prehrani, mnogi od njih ne morejo pogledati piščanca in jogurta. Za ljubitelje dobrot, kefirska prehrana "3-3-3" postane pravi test. Precej pogoste so stavki, kot je tisto, kar je najbolje obesiti zaklepanje na hladilniku, kot da bi jedli meso brez soli in kafir z nizko vsebnostjo maščob, pa tudi tiste, ki so preživeli to mučenje, lahko varno nagovorite naslov junaka.

Naj verjamem v preglede kefirske prehrane?

Na internetu je veliko mnenj o kefirskih dietah. Nekateri so navdušeni, drugi pa le negativni. Ampak ne krivite jogurta za vse. To je vsekakor zdrava pijača. Če pozabite na diete in pijačo kefir vsak dan, potem nič drugega kot dobro, vam ne bo prineslo. Težave s črevesjem bodo izginile, ker kefir normalizira prebavo. Dobro boš spal. Kefir bo poškodoval živce in okrepil imuniteto. In kar je najpomembnejše, redna poraba kefirja za hrano je zagotovilo, da vas debelost obide.

Vsaka prehrana je šok za telo. Konec koncev, izguba teže pride predvsem zaradi dehidracije. In zaradi tega prihaja do kisika v možganih. Morda ne bi smeli izpostaviti svojega telesa takšnemu šok terapijo? Pogosto se zgodi, da ob obnovi za 1-2 kilograma, ženska v paniki začne doživeti različne diete, čeprav brez njih, da bi se vrnili v normalno težo, bodo pomagali uresničiti in uresničiti. Začnite jesti pravilno, težave s težo pa bodo postopoma izginile. Ne sledite modi, razmišljajte o zdravju. Navsezadnje ni mogoče vrniti nobene prehrane.