Banana Diet - pregledi, funkcije, rezultati

Najpogosteje banana prehrana, ocen od tega samo pozitivni, ki se zanimajo ljudje, ki imajo težave s črevesjem, količino sladkorja v krvi, pa tudi ledvice, želodec ali žolčnik. Skratka, dieta za banane (pregledi to še enkrat potrjujejo) - idealna priložnost za izgubo teže tistih, ki ne morejo privoščiti uporabe izdelkov, ki vsebujejo sladkor.

Banana - okusna, zadovoljna, uporabna!

Sama banana je prehrambeni proizvod kljub vsebnosti kalorij. Poleg tega je v bananah masa vitaminov, mineralov in mineralov, ki igrajo pomembno vlogo pri pravilnem delovanju človeškega telesa. Banane praktično ne vsebujejo maščob, kar pomeni, da ne prispevajo k zvišanju ravni holesterola v krvi. Banano lahko nasičimo hitreje kot katerokoli drugo sadje samo zato, ker to eksotično sadje vsebuje veliko naravnega sladkorja. Banana zlahka poganja občutek lakote brez preobremenitve želodca.

Posebno pozornost je treba nameniti banani hormon sreče, tako imenovani endorfin, zahvaljujoč katerem se dvigne razpoloženje, kar je zelo pomembno med prehrano, ne glede na to, kdaj je bilo. Mimogrede, mogoče je, da je diamantna banana, ki je verodostojna glede veroizpovedi, tako priljubljena pri ljudeh, ki resno razmišljajo o prilagajanju številke. V tej dieti se ne počutim akutno občutek lakote in še bolj slavni apatijo in agresije, kot je to primer v zvezi z drugimi, bolj strogih diet.

Diet za banane - pregledi, učinkovitost

Eden od glavnih razlogov, zakaj banana prehrana za hujšanje (pregledi, kot je omenjeno zgoraj, o tem le dobro) je tako priljubljena danes, je njegova učinkovitost. In to ni samo pojav jasnih obrisov pasu, ravnega želodca in tesnih bokov. Takšna prehrana pomaga izboljšati zdravje v kompleksu: očistiti črevesje črevesja, normalizirati presnovni proces, izboljšati delovanje kardiovaskularnega sistema zaradi prisotnosti kalija v bananah. Poleg tega zaradi strogega pristopa k prehrani banan izboljša stanje nohtov, kože in las.

Vrste bananskih diet

Do zdaj lahko dieto banane sledimo na več načinov. Prva prehrana je bolj varčna, zato bo ustrezala tistim, ki ne nameravajo izgubiti veliko kilogramov. To dieto je treba opazovati za 5-7 dni, porabo ne več kot 1,5 kilograma banan na dan. Med prehrano lahko pijete. To bi moral biti zeleni nesladkan čaj ali prečiščena voda brez plinov.

Za celotno obdobje skladnosti s to prehrano je dovoljeno jesti dve jajci, kar bi moralo nadomestiti pomanjkanje banan potrebne količine beljakovin.

Druga različica diete banan je strožja in vključuje izgubo teže tri kilograme. Dieta je zasnovana 3-4 dni. Njeno bistvo je dnevna omejitev banan (dovoljena ne več kot tri), pa tudi pri uporabi treh kozarcev posneto mleko. Tako je med prehrano lahko zjutraj na kosilu in zvečer jedo eno banano in popijete kozarec mleka z nizko vsebnostjo maščob. Nič več jesti. Edino, kar lahko storite, je mešanje banane z mlekom v mešalniku, ki zamenjuje znano posodo z okusnim mlečnim pretresom. Zeleni čaj in voda med prehrano se lahko pijejo v neomejenih količinah.

V tej in celotni prehrani - banane in mleko bodo pomagali znebiti nepotrebnih kilogramov.

Zaključek

Če povzamem, je treba opozoriti, da je dieta za banane cenovno dostopen in preprost način, da se znebite presežnih kilogramov, ne da bi pri tem poškodovali svoje telo. Ponovite to prehrano lahko, če je potrebno, vsaka dva tedna. Pomembno je tudi, da se spomnimo, da se po koncu prehrane banan ne morete naslanjati na moko in sladke, sicer se bodo ekstra kilogrami vrnili zelo hitro in se znebili njih ne bo tako enostavno.