Limonska prehrana

Če se držite uporabnih diet, potem vam morda lahko limonska prehrana popolnoma ustreza. Osnova tega je limona, ki je, kot so ugotovili dietetiki, odlično sredstvo za izgubo teže.

Limona je v velikih količinah bogata z citronsko kislino, kar omogoča pospešitev metabolizma in tako utruši občutek lakote. Zahvaljujoč citronski kislini je povečana izolacija želodčni sok, kar vodi k boljšemu prebavi.

Pectin, ki ga vsebuje limonina lupina, omogoča uravnavanje ravni sladkorja v krvi. In seveda, limona je bogata z vitaminom C, ki pomaga krepiti imuniteto.

Zahvaljujoč limoni, čiščenje krvi in limfom, kar pa normalizira metabolizem in se zato znebi preveč kilogramov.

Do danes obstaja več možnosti za limono prehrane, iz katerih lahko izberete najbolj primerno za vas. Poglejmo jih nekaj.

Limonska prehrana za Chonggu (klasična)

Ameriški dietetik Chong to dokazuje citronska kislina, ki pride v stik z maščobami, jih lahko nevtralizira. Diet naprej voda z limono, ki ga predlaga dietetik, traja 14 dni, med katerimi prehrana ostaja enaka, vendar z zmanjšanjem količine sladkorja in moke.

Na prvi dan prehrane je treba sok vode ene limone razredčiti z enim kozarcem vode.

Drugič, že sok z dvema limonoma že razredčite z dvema kozarcema vode.

Torej naj nadaljuje do sedmega dne, kar pomeni do šestih limonov in kozarcev vode.

Na sedmi dan od treh limonov sta stisnila sok in razvezala v treh litrih vode z dodatkom žličke medu.

Potem od osmega dne do konca prehrane začne se zmanjševanje limonov, začenši s šestimi deli.

Po navedbah prehranjevalcev za 14 dni lahko izgubite približno pet kilogramov.

Seveda je limonska prehrana za to možnost precej preprosta, poceni in ne zahteva posebne prehrane. Ostaja le potrpežljivost za porabo velike količine kisle vode na dan.

Eno-tedenska limonina prehrana

Ta prehrana je zasnovana 5-7 dni, med katero morate piti kozarec hladne vode, razredčenega z limoninim sokom. Postopek je treba narediti vsako jutro na prazen želodec in vsak večer namesto večerje. Za to, da se s to možnostjo preveč porabi maščobe in sladkor, prav tako ni vredno. Precej preprosta in kratkotrajna prehrana je opazna priljubljenost med tistimi, ki želijo izgubiti težo, rezultati pa so precej impresivni - do 4 kg na teden.

Pomoč v sili

Limena prehrana ne more samo prihraniti od presežnih kilogramov, temveč tudi priložnost, da ne zaposluje novih. Takšno nujno prehrano je mogoče uporabiti v primeru prihajajočega praznika, kjer bo velik obrok postal neizogiben. Če želite to narediti, je dovolj, da v istem kozarcu hladne vode in pijače razredčite vse iste limonin sok do načrtovanega praznika. To različico limone lahko uporabite do 5-krat na teden, vendar ne smete pozabiti, da limona le delno absorbira maščobe, zato ne smete prejedati.

V bistvu so izjave o limonini prehrani pozitivne. Izgubiti težo je razmeroma enostavno, praktično ni nobenih napadov lakote. Če se odločite, da se prilagodite, uporabite dietno prehrano, nato izberite možnost, v katero jo lahko pripnete do konca. Priljubljena med tistimi, ki želijo izgubiti težo, je tedenska prehrana in, tako rekoč, hitra limonina prehrana. Edina stvar, ki bi jo morali posvetiti z limonino prehrano, je emajl zob, na katerega limonin sok deluje destruktivno. Po vsaki pijači kozarec vode z limono sperite usta z raztopino sode. Kontraindikovana limonina prehrana za ljudi z visoko kislostjo želodčnega soka. V nasprotnem primeru ni posebnih omejitev, tako veliko ljudi je všeč ta prehrana.