Kefirska prehrana za 3 dni: katera izbira?

Kefirska prehrana za 3 dni je ustvarjena posebej za tiste ljudi, ki želijo izgubiti več kilogramov v kratkem času in se jim že dolgo časa ne spominjajo.

Kefir je najbolj uporabljen produkt mlečne kisline. V prehrambeni industriji je izdelan iz mleka z dodatkom kefir glive. Ta mlečna pijača se enostavno absorbira v našem telesu, zvišuje in krepi delo notranjih organov. Če jo boste redno pili, se telo očisti strupov, izboljšuje mikrofloro prebavnega trakta, tako da prihaja dolgo pričakovani shujševalni učinek.

Glavne prednosti kefirske prehrane

Dobro prebavljivost beljakovin, nizko kalorično, z nizko vsebnostjo maščob in dobra absorpcija relativno nizko indeks ogljikovih hidratov, preprečevanje edem zaradi odstranitve odvečne tekočine iz telesa, normalizacijo črevesne mikroflore, preprečevanje stresa.

Klasična kefirska prehrana za 3 dni

Najhitrejša in najučinkovitejša je klasična kefirska mono-dieta. Lahko se varno šteje za eno od najboljša prehrana, saj je najučinkovitejša in preprosta. Iz imena prehrane je jasno, da traja natanko 3 dni, ne več kot en dan, in ne dan manj.

V enem dnevu traja do dva litra kefirja. Dnevni odmerek je treba razdeliti na približno pet sprejemov in piti v rednih intervalih (približno 200 gramov kefira po 2,5 ure). V kefir ne morete dodati sladkorja in drugih sladic.

Tri dni lahko izgubite največ štiri kilograme. Če vadite z dieto, je največji učinek dosežen.

Kefirska prehrana na osnovi skute

Ena od sort takega živila je curd-kefir prehrana za 3 dni. Prav tako spada v kategorijo mono-prehrane, čeprav vključuje dve komponenti. Če se držite te prehrane, lahko 3 dni izgubite do pet dodatnih kilogramov.

V Ljubljani sestava skute Vsebuje veliko kalcija, ki je sama po sebi je že dobra za telo, in sicer zob, kosti, las in nohtov. Poleg tega bo prehrana curd-kefir narasla telo z metioninom, ki ga vsebujejo skute, kar ugodno vpliva na jetra in spodbuja izločanje maščobe. Prozorne beljakovine se zlahka prebavljajo. Poleg tega je skuta dobro kombinirana z drugimi izdelki.

Kefirska prehrana z limono

Obstaja še ena različica ekspresnega hujšanja. Ta dieta-kefir prehrana za 3 dni. Domneva se, da je nastala zaradi športnikov, ki so pred natečajjo dali preveč teže. Ta sistem prehrane je zelo učinkovit - za dan skladnosti lahko izgubite do 2,5 kilogramov prekomerne teže.

Ni skrivnost, da je limona zelo bogato z vitamini, predvsem vitamin C. Zato, kefir, limonina dieta pomaga krepiti odpornost, ščiti telo pred učinki različni škodljive bakterije. Tudi askorbinska kislina vsebuje vitamine A, B, in R. limon Tudi bogata z elementi v sledovih, kot so natrij, kalij, kalcij, fosfor, železo. Citronska kislina, vključeni v sestava limone, spodbuja razdelitev maščob, pospeši presnovo in opazi občutek lakote.

Zahvaljujoč koristnim lastnostim, ki jih ima kefir, nastanejo dnevne nove variante diet, ki temeljijo na njej. To ni le koristna pijača, ampak tudi zdravilna: vitamini, ki jih vsebuje v kombinaciji z aminokislinami, omogočajo enostavno prebavo. V kombinaciji z limonskim kefirjem pospešuje presnovo, krepi imuniteto in odpravlja kronično nespečnost in utrujenost.

Vsakdo sam odloči, s kakšno kefirsko prehrano naj izkoristi. Ampak ne pozabite, da mora biti vse ukrep, saj tudi najpreprostejša prehrana lahko prinese neželene posledice za telo.