Japonska metoda Fukutsuji - načela hujšanja in pregled zdravnikov

Med polnimi ljudmi je malo ljudi, ki ne želijo izgubiti telesne teže in biti bolj zdravo. Obstaja veliko različnih načinov izgube teže in okrevanja, vključno z metodo Fukutsuji. Nekateri pomagajo nekomu, drugi - ne, odvisno od številnih razlogov, vključno s slogom življenja.

V našem času podhranjenosti in stresa so zdravniki zaskrbljeni zaradi povečanja števila ljudi, ki imajo prekomerno telesno težo in debelost. In to ni vedno povezano s hormonskimi boleznimi ali dednimi predispozicijami, čeprav je mogoče te dejavnike boriti. Tudi na to praktično ne vpliva regija, v kateri živijo ljudje, razen v industriji razvite države ti kazalniki so višji.

Toda ljudje ne morejo spremeniti svojega načina življenja, zato ljudje poskušajo poiskati zdravilo med različnimi ljudskimi metodami ali znanstvenim razvojem. In med njimi nedavno japonska metoda Fukutsuji postaja vse bolj priljubljena. Kaj je to in za koga je namenjeno, je obravnavano v tem članku.

O človeški leni

Zanimivo za človeško naravo je, da doseže svoje cilje, skuša najprej izbrati najlažji način. Prav tako v primeru izguba teže: resnično želite izgubiti težo, hkrati pa želite, da se to zgodi zelo hitro in čim prej. In absolutno ne upošteva, da takšna izguba teže ne bo dala samo pomembnih rezultatov, temveč bo nedvomno škodovala zdravju. To je posledica dejstva, da takšne tehnike temeljijo na izgubi tekočine telesa, ki bo sčasoma še vedno napolnjena. Metoda japonskega zdravnika Fukutsuji temelji izključno na drugih načelih.

Dolgotrajnejše metode so diete in intenzivne, do izčrpanosti, razredi v telovadnici. Ampak tudi tu je problem: absolutno ne želite dolgo, nekateri in nenehno pa se omejite na prehranjevanje. In še bolj ni želje po znojiti na simulatorjih, tekalne steze ali z bučkami, ki poudarjajo tako potreben čas pred ali po delu. Ne želim samo hitro, temveč tudi čim bolj enostavno.

In potem pride do reševanja metode Fukutsuji, ki brez napora obljublja hitro izgubo teže. In kar je najpomembneje - brezplačno.

Kakšna je priljubljenost metode

Dr. Fukutsuji je že več kot desetletje raziskoval in razvijal svojo metodologijo, knjiga vaj se je takoj razširila po azijskih celinah s šestmilijonskim kroženjem. Metoda v ljudeh je dobila ime "japonski način rasti tanke".

Priljubljenost metode je, da se razredi izvajajo na podlagi načela "laži in izgubi težo". To pomeni, da sta izpolnjeni dve glavni želji - najmanj truda in hitrega doseganja rezultata. Vsaj, glede na izjave zdravilca samega. Res je, da je položaj za opravljanje vaje nekoliko neudoben ali nenavaden, vendar je iztisnjen s kratkim časom izpostavljenosti.

Metoda Fukutsuji - pregled zdravnikov

Športni zdravniki pravijo, da je nemogoče izgubljati težo brez športa in ne smejo uporabljati diet.

Pravijo, da japonskega zdravnika in drugih načinov izgube teže sploh ni mogoče primerjati. Uporaba teh vaj je japonski način izboljšanja in popravljanja drže, zmanjšanje velikosti pasov, popravljanje rasti, vendar v nobenem primeru ne izgubi teže.

In vse, ker v resnici se količina presežne maščobe zelo zmanjša, nato pa le zaradi normalizacije dela pravilno nameščenih organov. Zoženje pasu dosežemo z dvigovanjem podrebrnega dela okostja in raztezanjem in zategovanjem v trebuhu.

Predlagana japonska metoda je statična vadba z nekim razteznim učinkom, ki je zasnovan za lajšanje osebe od težav z okostjem.

Toda to je metoda Fukutsuji, in najbolj navdušeni se lahko slišijo. Radovedni japonski ljudje so navdušeni, da jim nekaj minut razredov na dan omogoča zmanjšanje pasu in povečanje njihove rasti.

Tudi če ne verjamemo v to metodo, je vredno poskušati, ali je hiter, učinkovit in enostaven.

Za kaj se uporablja metoda?

Japonski zdravnik je opozoril na študije o okostju moškega in ugotovil, da je povečan pas posledica dejstva, da je podvrsta in medenične kosti iz različnih razlogov se razhajajo. Tudi pri težavah s hrbtenico povezujemo zmanjšanje rasti s starostjo.

Rezultat je metoda, ki čudežno obnovi pravilen položaj teh kosti. Poleg tega je hrbtenica raztegnjena, kar omogoča raztegovanje izravnave. To pomeni, da preprosti razredi ljudem pomagajo znebiti ali ublažiti več kot en resen zdravstveni problem.

In najpomembnejša stvar, ki jo dr. Fukutsuji daje ženskam je ravno želodec. Metoda omogoča doseganje tega, da ta del ženske številke hitro izgublja težo.

Ta vaja in njene različice so neke vrste statična razširitev z dodanimi dodatnimi elementi, ki odstranjujejo spone in blokade na hrbtni strani zaradi različnih razlogov. Tudi razredi na tej metodi dobro prilagodijo sliko. Sistematična izvedba vaj izboljša držo, odstrani umirjeni trebuh in zoži pas.

Kdo je prikazan vajo?

Skoraj vsi ljudje, ki ne doživljajo očitne bolečine ali nelagodja, verjamejo, da so zdravi. Ne sumijo niti, da bo večina v ustrezni anketi imela odstopanja od norme, ki bi privedla do težav v prihodnosti. Tisti, ki že imajo bolečine v hrbtu in sklepih, je vredno preizkusiti to metodo.

Zdravnik Fukutsuji bo pomagal tistim, ki imajo težave s hrbtenico, ki jih povzročajo spone in bloki vretenc, ki imajo napačno razporeditev kosti lopatic, rebrov in medenice. Prav tako bo koristno tistim, ki so blokirali maternični oddelek ali motili delo notranjih organov.

Te težave praviloma povzročajo premeščanje bližnjih notranjih organov, zasedajo napačen položaj, njihovo delovanje je moteno, zato telo začne boleči.

Poleg tega, ko se medenice med seboj razlikujejo, se maščoba začasno deponira v spodnjem delu, in ko se rebra razhajajo, se maščoba kopiči od zgoraj in oseba postane maščoba.

Kakšni so rezultati? Senzacije iz lekcije

Kakšne rezultate je mogoče doseči z uporabo metode Fukutsuji? Povratne informacije tistih, ki so izvedli to vajo, kažejo, da se kosti rebrov in medenice vzpostavijo, hrbtenica se raztegne do svoje celotne dolžine. Ta rezultat je posledica dejstva, da se telesu, ko se telo navadijo na vajo, mišice okrepijo, sklepi in hrbtenica pa si vzamejo svoj naravni položaj.

Kar se tiče subjektivnih občutkov, potem so poleg posameznih splošnih:

• dihanje je veliko lažje;
• Lahkost je, da hrbet držite ravno, ko sedite in premikate;
• nagnjen nazaj naravnost;
• hojo pridobi zaupanje;
• hrbtenica je popolnoma sproščena;
• spanje se izboljšuje, razpoloženje narašča.

Kar se tiče rasti, je treba opozoriti, da se ne poveča, ampak se vrne naravnemu, tako da razteza hrbtenico.

Zmanjšanje trebuha nastane zaradi dejstva, da organi zasedajo svojo desno, naravno lego.

Pas je tanjši zaradi dejstva, da rebar spremeni svoj položaj, mnogi od njih imajo občutek širjenja kril po razredih.

Poleg fizičnih občutkov, ki dajejo metodo Fukutsuji, se v pregledih opazi učinek vaj na čustveno stanje, psiho in zavest:

• praktikant doživlja občutek harmonije;
• psiha je uravnotežena;
• opazen je velik udarec;
• pomembno izboljšanje spomina;
• energetsko polje je uravnoteženo.

Postopek vaje

Metoda Fukutsuji predlaga izvedbo vaje na naslednji način:

• sedi na ravno površino, raztegne noge in izravnava spodnji del hrbta;
• valj se nahaja zadaj;
• ležite na hrbtu in poravnajte valj, tako da je ravno na ravni popka - lahko s prstov obeh rok s popka skozi stranice naredite črte na straneh valja;
• noge se morajo premakniti, približno 25 cm, pete - narazen, palčki obeh nog se morajo dotikati drug drugega;
• roke morajo biti enakomerno navzgor, dlani morajo biti nameščeni na tleh, dotikati se morajo majhni prsti obeh rok;
• telo v tem položaju za pet minut;
• Izpolnite vajo.

Kaj se zgodi med lekcijo

Kaj se točno dogaja med izvajanjem te vaje in zakaj je ta položaj izbran za telo?

Zakaj je metoda Fukutsuji tako koristna? Izguba teže je seveda privlačna možnost. Toda vaja je le ena od več vrst raztezanja, vendar je spremenjena tako, da se raztegnejo le mišice, pa tudi sklepi in vezi.

Do konca se dvignjeni kraki raztegnejo podkožje in postavijo kosti rebrov na njihovo prvotno mesto.

Zložki stopal pomagajo medenične kosti vzemite svoj naravni, normalni položaj.

Organi se tudi premaknejo na svoje mesto, začnejo pravilno delati, maščobe se obdelujejo.

Okostje izvajalca je potreben, zato lahko ta sprememba povzroči nelagodje, kar je še posebej opazno na začetku. Z izvajanjem več vaj se ta občutek preide.

Če se plošča premakne v območje pod prsmi, se bo prsa povečala, nekoliko višja. Če ga postavite na začetku drobnih kosti, bo črtica pasu postala tanjša.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Glavni pogoj za doseganje želenega rezultata je sistematično izvajanje vaj, to je, da jih je treba vaditi vsak dan najmanj mesec dni.

Toda, kot katera koli podobna tehnika, je metoda dr. Fukutsuji potrebna previdnost.

S pravilnim vadbo bodo kosti okostja začele spreminjati svoj položaj in postati naravne oblike, lahko ta proces povzroči občutek neugodja in bolečine. Zato ni treba prisiliti organizma: če vadbe ni mogoče nemudoma opraviti v petih minutah, potem lahko začnete z minuto, v naslednjih dneh postopoma povečujete obremenitev.

Če ne morete takoj z rokami spustiti raztegnjenih roka, tudi je v redu. Najprej je treba ohraniti, kot se izkaže, in sčasoma se bodo kite in mišice raztegnile in roke bodo pravilno ležale.

Po zaključku vaje morate vstati zelo previdno, počasi, preko vaše strani.

Tisti, ki želijo uporabljati Fukutsudzi metodo hujšanja, pred usposabljanja boste morali posvetovati s svojim zdravnikom, saj obstaja način kontraindikacij. Ti vključujejo probleme kolčnih sklepov, skoliozo, s se nekatere težave s hrbtom lahko poslabša osteohondroze.

Kje, kako in s čim storiti

Za učinkovito izvajanje vaj potrebujete popolnoma ravno in trdno podlago - to je lahko tla, kavč ali športna podloga.

Za prijetnejšo vajo lahko vzamete sproščujočo glasbeno kompozicijo pet minut in jo vključite z začetkom vaje.

Dober psihološki učinek je podan z metodo Fukutsuji, če se vaje izvajajo v naravi.

Ker je valj, ki mora biti vsaj štirideset centimetrov, lahko služi kot predhodno izdelana valjem aromatravami ali dobro valjanega brisačo, fiksni trakom. Začetek razredi morali roll majhen premer pet centimetrov in povečati obseg do deset centimetrov v daljšem časovnem obdobju.

Izbrati pravo velikost začetnega posameznega valja, da je treba prisluhniti občutkov: lekcija bi smeli čutiti rahlo napetost, ki pa v nobenem primeru ne bolečine.

Ali je metoda Fukutsuji res dobra? Povratne informacije tistih, ki so delali na njem, polne veselih vtisov.

Skoraj vsa opomba: po dveh sejah se je velikost pasu zmanjšal za en centimeter.

Že po prvi lekciji je drža izravnana in osvetlitev v hrbtu se počuti.

Vsi vpleteni so imeli povečano rast enega do dveh centimetrov.

Zaključek

Tudi če ne verjamete v to metodo, jo lahko preprosto poskusite uporabiti namesto tablet in prehranskih dopolnil za hujšanje.

Edina stvar, ki jo morate zapomniti, ni tehnika super hitro hujšanja. Nasprotno, samo sistematične študije lahko trajno vplivajo na okrevanje.

In rezultati bodo seveda individualni. Ne pozabite na previdnostne ukrepe in kontraindikacije.