Zelišča, ki zmanjšujejo apetit in preprečujejo občutek lakote. Pregledi hujšanja

Že desetletja se je razpravljalo o tem, kaj je debelost. Mnogi ljudje menijo, da je to zgolj posledica nenadzorovane žeje za nenehno prehrano. Toda strokovnjaki menijo, da med polnopravnimi ljudmi obstajajo bolniki z motnjo endokrinega sistema, moteno metabolizem ali genetsko naklonjenost do polnosti.

Debelost je problem našega časa

Statistika SZO je razočarana. Več kot 30% državljanov ekonomsko uspešnih držav ima debelost različnih stopenj. Glavni razlog je banalen preveč. In pomembno je, da je hrana zelo visoka v kalorij, toda tisto, kar oseba poje, skoraj neprestano.

Seveda lahko to vedenje prispeva k boleznijo živčnega ali endokrinega sistema. To zahteva strokovno mnenje. Ampak še vedno mora oseba razumeti, da je prekomerna telesna teža vedno tvegana. Tveganje za sladkorno bolezen, aterosklerozo, srčni napad, hipertenzijo in številne druge neprijetne (in ne vedno ozdravljive) bolezni.

Koristna zelišča

Nutritionists svetujejo: začnite svoje zdravje s pravilno prehrano in zdravilna zelišča. Njihove koristi so neprecenljive. Skoraj vsa zelišča, ki zmanjšujejo apetit in preprečujejo občutek lakote, najprej obnovijo metabolizem in mikrofloro črevesja in želodca. Potem izlocijo žlico in obnovijo prebavni trakt. Nadaljnji vnos različnih zeliščnih decokcij očisti in zdravi kožo, zmanjša apetit in zmanjša volumen želodca.

Fitoterapija je zdravljenje daril narave. Takšno terapijo ne zazna za osebo, brez stresa in živčnih okvar. Obstaja le lepa, zdravo in strojeno kožo. In zelo pomembno je dejstvo, da se z odpravljanjem prekomerne teže z zeliščnimi infuzijami in odvajanjem daje trajni učinek izgube teže. Teža se ne vrne, saj se to po zdravilih.

Pogosto za zmanjšanje telesne teže prehranjevalci svetujejo zelišč, ki zmanjšujejo apetit. Za hujšanje ni vedno dovolj prehrane in telesne pripravljenosti. Zmanjševanje zeliščnih apetitov prispeva k odstranjevanju presežne vode iz telesa, zmanjšanju škripanja in povečanju imunosti. Dobro delajo z rahlim presežkom indeksa telesne mase (začetne stopnje debelosti) in odsotnostjo hudih bolezni.

Kako deluje?

Učinek zelišč na prekomerno težo je naslednji:

• Obesite stene želodca, kar povzroči občutek sitosti.
• Pospešite metabolične procese v telesu.
• Pojavi se v želodec, kot da ga napolni. Zato telo odloči, da je že jedel. Po tem se zmanjša poraba kalorij in telo mora jesti svoje zaloge.

Hvala odvajanja za hujšanje občutek lakote prihaja manj pogosto, en del postane manjši. To je stari dokazan način za zmanjšanje stalne želje po jedi.

Kakšna zelišča zmanjšajo apetit in prispevajo k izgubi določene osebe, lahko le vedeti dietetik. Predpisal bo potek, količino in čas, ki ga jemljejo infuzije.

Zelišča, decokcije, čaji: pijte in izgubite težo

Priljubljena zelišča in decokcije so tiste, ki so zlahka pijani na posebej zgrajeni shemi. Pristojbine so danes v lekarnah široko zastopane. Najbolj priljubljen način kuhanja slimming tea: določen odmerek posušenih delov trave prinese do vrenja, pusti, da se piva in dekantira. Običajno priporočamo približno trideset minut, preden jeste vsaj dve krat na dan. Navodilo, ki je vedno priloženo terapevtskim čajem, bo dodano trdno zagotovilo.

Sanje, da izgubijo težo, veliko deklet kupi zelišča v lekarni, ki zmanjšujejo apetit. Mnenja so vedno veseli, življenje POTRJUJEJO: "teža šla na upad", "boljši spanec", "jej manj", "izboljšano polt", itd Prvi med temi rastlinami so zelišča za hujšanje, ki vpliva na zmanjšanje apetita ... Delujejo hitro in učinkovito. Zelo je težko ostati stran od okusnih, še posebej, če gre za bife. In večina deklet še ne ve, kako razlikovati med "dobrim apetitom" in resničnim občutkom lakote.

Winterflight in znani hellebore

Za hujšanje lahko uporabite prezimovanje. Lahko samo vztrajate, vendar ga lahko zavrite. In v tem, in v drugi obliki, čisti črevesje in utopi občutek lakote. Kako kuhati infuzijo? Žlička napolnite s 250 ml vode, jo zavrite in zavrite še 10 minut pri nizki vročini. Ko se ohladi in pije tri do štirikrat na dan in pred vsakim obrokom 30 minut. Tečaj je 2-3 mesece.

Naslednja zdravilna rastlina je znana hellebore. Koliko sporih je bilo v začetku leta 2000. Nekdo je rekel, da je to "počasna smrt", in nekdo je pomagal travnati hitro izgubiti težo. Frostbite je vodja rastlinskega medija za izgubo teže. To vpliva le na želodec, zatiranje apetita in črevesja, čiščenje sten in obnavljanje bakterijskega ozadja. V kavkaški hellebore vzemite samo prazen želodec (50 gramov prahu, stisnili četrtino kozarec vode). Zdravljenje traja do devet mesecev. Učinek je v povprečju 4-5 kg ​​na mesec. Idealno je: ne povzroča obsesivnih misli "kaj jesti", to pomeni, da praktično ni občutka lakote.

Senna

Kakšna trava zmanjša apetit in težo in povzroča pogosto gibanje črevesja? To je slavna Senna.

Nežno in nežno pomaga, da se znebite črevesja, tako da delo celotnega organizma ponovno doseže normalno. Senna nujno vstopa v sistem seveda zdravljenja čiščenja telesa in zmanjšanja telesne teže. Kako kuhati infuzijo? Ena žlica z zelišči prelijemo kozarec vode, kuhamo pet minut. Naj se piva 20 minut. Nato se napolnite skozi gazo. Uporabite dnevno zvečer sedem dni po večerji. Začnite piti z 1/3 skodelice.

Althea korenine in lanena semena

Preprečite apetit althea korenine in laneno seme. Preprečujejo razvoj skrivnosti med obroki. V procesu prebave se nabreknejo v želodec in ustvarijo tanek film, ki se naseljuje na stene želodca, kar zmanjšuje izločanje želodčnih sokov. Posledica tega je, da možgani "razumejo", da je želodec poln, in da ni več želja. Dolgotrajen vnos teh zelišč pomaga zmanjšati količino želodca in količino hrane, ki jo jemlje.

Lanena semena se pogosto priporoča za jemanje jagod, maline, breze, šentjanževke in koščičastih jagod. Vse sestavine vzemite v enakih razsežnostih. Bolje je vztrajati na noč v termosu. Zjutraj polnite kozarec na prazen želodec in pijte. Tečaj - dva meseca.

Za razliko od drugih rastlin lahko koren althaea (nekaj čajnih žličk) preprosto vlijemo z vrelo vodo in pustimo, da sedi pol ure. Na žlico sveže pripravljene infuzije vzemite najmanj pol ure pred obrokom šestkrat na dan.

Zelišča, ki zmanjšujejo apetit in teže

Dobro delo s svojim delom naslednje kolekcije: štiri žlice preslica, isti listi, brusnice, dve žlici šentjanževka listi, koprive, jagode, šipkov jagode in semena pegastega, žličko lanenih semen in kumino. Sestavine kolekcije so dobro pomešane, dodajte žlico zmesi v 250 ml vrele vode in jo zavijte pol ure. Potem drenažite in čez dan pijte kozarec.

Obnovljena metabolizma, ki omogoča odlaganje nepotrebnih kopičenja, je obnovljena koruzne stigme. Odstranite 10 g vreti pol ure. Nadaljnji filtrirajte in vzemite 2-3 žlice vsake štiri ure. Ta juha je zelo depresiven apetit.

Laminaria

Zelišča, ki zmanjšujejo apetit in preprečujejo občutek lakote, so tudi na dnu morja. Na primer, vsi poznajo alge, ali morske alge ali zelje. Ima veliko imen kot hranila: selen, jod, krom, železo je lahko prebavljiva in množico drugih bistvenih mineralov, soli in proteinov.

Na kateri koli stopnji debelosti je alergen potreben atribut prehranske prehrane. Njena glavna lastnost je, da vzamejo preveč vode in napolnijo želodec, kot da povzročijo, da se možgani počutijo polne. Laminaria listi (peščice) se vlijejo s pitno vodo pri sobni temperaturi (za pokritje trave). V enem dnevu morate nalijte in piti 2 žlici. l. pred jedjo. Obstaja še ena možnost - dva ali trikrat na dan, čajna žlička pred obroki z 0,5 kozarca vode. Tečaj je dva do tri mesece.

Mantis in korenike repice

Zavira apetit in regrat. Nekaj ​​več kot žlico nalijte kozarec vrele vode za 6-7 ur. Drenite in pijte čez dan.

Korenike repice morajo biti vključene v prehranske brozge za zmanjšanje telesne mase. Dve čajne žličke sesekljanih korenin kuhamo pol ure pri nizki vročini. Potem morate med dnevom odvajati, hladiti in piti.

Kontraindikacije in priporočila za vnos zeliščnih decokcij, infuzij in čajev

Mnenje večine, da lahko take infuzije uporabljajo vsi in v neomejenih količinah, je nepravilno. Tudi če zelišča, ki zmanjšajo apetit in preprečujejo občutek lakote, prosto prodajajo v lekarni, to ne pomeni nenadzorovane uporabe.

Večina jih je zelo bogata z vitamini, minerali, solmi in elementi v sledovih. Toda obstajajo bolezni, katerih poslabšanje lahko povzroči ta ali tista juha. Na primer, infuzije koruzne svile ne gre jemati za ljudi s povečano strjevanje krvi in ​​alg kontraindicirana pri bolnikih, ki imajo kronično ledvično bolezen ali tuberkuloze.

Nasveti

Če se odločite za svojo težo, morate razumeti, da je to dolgo in odgovorno. Ne le zelišča, ki zmanjšujejo apetit in zatiranje občutka lakote, pomagajo izgubiti težo. Dodati morajo pravilni režim dneva, zvišati hitrost spanja, pravilno jesti in počivati. Zmanjševanje apetita in zmanjšanje volumna želodca je dober začetek. In če se povežete z njim fitnes in pravilno izbrano hrano - neverjetno rezultat je zagotovljena.

Mnenja

Zdravniki so zelo pozorni na ta zelišča, saj imajo vse te rastline poleg prednosti tudi slabosti. Zato ljudje, ki uporabljajo takšna zelišča, imajo alergije in druge zdravstvene težave.

Mnenja o fitoterapiji so bistveno drugačna. Na primer, tisti, ki so že poskušali uporabljati seno, pravijo, da prevelik odmerek povzroča drisko, napihnjenost in bolečino. Zato je zelo pomembno upoštevati odmerek in predolgo ne jemati zdravila.

Nekatere ženske opozarjajo, da koruzni stigmi zmanjšajo apetit. Tisti ljudje, ki so poskušali govoriti, pravijo, da je vredno biti zelo previden z njim. Ta trava je resnično zastrupljena. Zato je priporočljivo izbrati sredstva pametno.

Laminaria resnično pomaga pri izgubi teže, kot pravijo številne deklice. Poleg tega po takšni morski travi sploh ni nobenih stranskih učinkov. Kronične zeliščarji pravijo kelp telo daje take koristne in potrebne snovi, kot so jod, krom in železo.

Zaključek

Za izgubo teže na kakršenkoli način je treba vzeti resno. Posledično vsa zelišča, ki zmanjšajo apetit in preprečujejo občutek lakote, morate skrbno izberi. Pred uporabo je treba proučiti kontraindikacije in neželene učinke.