Prehrambena debelost (eksogeno-ustavna debelost): glavni vzroki

Primarna debelost ali prehrana je posledica dejstva, da oseba zlorablja hrano ali se premakne malo. To velja tudi za del človeštva, ki ima sedentarno delo. V teh okoliščinah maščobe, ki vstopajo v telo, pa tudi ogljikovi hidrati niso v celoti uporabljene. Namesto tega so odloženi v podkožno tkivo okoli organov.

Drugi vzrok te bolezni je lahko posledica drugih bolezni, povezanih z endokrinim in osrednjim živčnim sistemom ter psihološkimi motnjami.

Tvorba maščobnih usedlin v velikih količinah v človeškem telesu je debelost. Trenutno se ta bolezen šteje za neinfekcijsko epidemijo. Prehranjevanje večine ljudi odstopa precej od uravnoteženosti, samega živila pa ni sestavljen iz zdravih izdelkov. Njihova prehrana je v glavnem sestavljena iz maščob in ogljikovih hidratov.

Vrste

Če govorimo o prehrambeni debelosti, je treba opozoriti, da je razdeljen na tri vrste, ki se nanašajo na mesta, kjer se nahajajo maščobnih nanosov. Znane so naslednje vrste:

1. Android. Najpogostejši je pri moških. Tukaj je kopičenje maščevja koncentrirano v trebuhu in oslicu. Ta vrsta ima podtip - trebuh, kar pomeni - maščoba je le pod epidermijo trebuha in obdaja notranje organe.
2. Gynoid videz. To je bolj povezano z ženskim spolom. Maščobe so shranjene na bokih in spodnjem delu trebuha.
3. Mešani pogled. V tem primeru se maščobne usedline nahajajo na vseh delih telesa.

Zunanji vzroki

Prekomerna debelost se lahko pojavi pod vplivom zunanjih in notranjih dejavnikov.
Zunanji razlogi vključujejo:

• Jesti velike količine hrane. Zaradi te bolezni so izpostavljeni odrasli in otroci.
• Refleksi, da bi veliko pojedli. Pridobiva se sčasoma. Če pride do stresne situacije, za mnoge ljudi, da se pomirijo, potrebujete nekaj visoko kalorično zaužiti. Nekateri ljudje pridejo domov z dela, se sprostijo, gledajo svoje najljubše programe na televiziji in hkrati uporabljajo škodljivo hrano.
• Nacionalna tradicija. V tem primeru nekateri ljudje ne samo spremenijo svoj način življenja, temveč tudi dnevno prehrano, ki ni vedno koristna za telo.
• Sedalni način življenja. Zelo veliko ni posebej aktivno. Po težkem dnevu ljudje samo želijo ležati in spati. Poleg tega je v našem času še vedno veliko sedentarnega dela. Nato se aktivnost zmanjša na skoraj nič.

Notranji

Notranji vzroki so:

• Herednost. Ko je nekdo v družini nagnjen k tej bolezni, bodo ogrožene prihodnje generacije.
• Stopnja metabolizma maščob, ki je odvisna od tega, kako je urejeno maščobno tkivo.
• Aktivno delovanje centrov v hipotalamu, ki so odgovorni za stanje sitosti ali lakote.

To je glavni vzrok debelosti.

Stopinje

Specialisti so ugotovili 4 stopinje bolezni:

• prva faza - maščobna olja do 39 odstotkov običajne telesne mase;
• drugi - do 49 odstotkov;
• tretja - prekomerna teža je 99 odstotkov;
• četrta je najtežja oblika, kjer je prekomerna maščoba več kot sto odstotkov.

Izračunajte kazalnik

Presežna teža se izračuna brez pomoči strokovnjakov, neodvisno. To je storjeno tako:

1. Vzemite dva kazalca - težo in višino.
2. Indikator rasti se prevede v metre. Nastala številka se pomnoži s podobno številko.
3. Teža je deljena s posledično številko.
4. Rezultat je pripravljen - ostane samo preveriti, ali ustreza težo normam.

Določene uteži

Presežek telesne teže ima svoje splošno sprejete norme. V takšnih kazalnikih se razlikujejo:

• če je ocenjena skupna vrednost od 18,5 do 24,9, potem pomeni, da je teža pravilna in ne ogroža zdravstvenega stanja;
• ko je prisoten rezultat od 25 do 29,9 - presežna teža - še posebej bodite pozorni, ko je kazalnik 27, saj se tveganje debelosti povečuje;
• od 30 do 34,5 - je treba začeti skrbeti, to je prehrambna živahnost prve stopnje;
• pri rezultatu od 35 do 39,9 je opaziti drugo stopnjo, jo je treba že obravnavati;
• nad 40 - tretja stopnja - v tem primeru so ljudje težki s težo in to tudi dopolnjujejo sekundarne bolezni;
• kazalnik, ki je večji od 50, označuje četrto stopnjo debelosti, spremljajo pa ga številne druge resne nepravilnosti v telesu.

Ob najmanjši spremembi telesne teže se obrnite na zdravnika. Lahko bo razložil, kaj je prehrambena debelost in kakšne so njegove posledice.

Sočasne bolezni

Prekomerna telesna teža lahko spodbuja razvoj bolezni v takšnih telesnih sistemih, kot so:

• dihala;
• kardiovaskularni;
• prebavni;
• endokrine.

Z negativnim učinkom na kardiovaskularni sistem opazimo nastanek in razvoj:

• ateroskleroza;
• hipertenzivna bolezen;
• miokardni infarkt;
• krčne žile.

Maščobe, ki se nahajajo v trebuhu, spremenijo položaj diafragme. In to je po drugi strani preobremenjeno s pljučnim sistemom. Elastičnost pljuč je znatno zmanjšana, zato se prične razvijati pljučna insuficienca.

Približno polovica ljudi z debelostjo ima gastritis. Poleg tega se aktivno razvijajo različne bolezni jeter, trebušne slinavke in žolčnika.

Priporočila

V boju proti prehrambeni debelosti se uporabljajo prehrana in šport. Dieto mora razviti strokovnjak ob upoštevanju individualnosti organizma. Poleg tega je treba upoštevati takšna priporočila:

• upoštevajte pravila zdravega prehranjevanja;
• ne jedo zvečer in ponoči;
• v intervalih med jedjo, da bi prigrizki nujno lahkotni, da ne bi močno nalagali želodca;
• dele med obroki morajo biti majhni;
• upoštevati režim pitja;
• popolnoma opustiti škodljive proizvode;
• redno očistite telo z uporabo samo varnih metod.

Dejavnost in šport

V boju proti debelosti ne morete storiti brez fizičnega napora, zato pozabite na sedentaren življenjski slog. Vaje so izbrane tudi za vsako osebo posebej. Terapevtske vaje pomagajo:

• veliko hitreje za zmanjšanje teže;
• krepitev mišic;
• izboljša delovanje srčnega sistema;
• zmanjšati tveganje za mnoge bolezni;
• razveselite se.

Debelost je eksogeno-ustavna. Priporočila zdravljenja

Za razliko od prehrambenih, eksogeno-ustavna debelina se razlikuje ne le pri porazdelitvi v telesu, ampak tudi v času trajanja razvoja. Boj proti njemu je tudi nekoliko drugačen. Zdravljenje z zdravili se ne uporablja, saj daje le začasni učinek.

V tem primeru zdravljenje poteka pod skrbnim nadzorom prehranjevalcev. Eno od pomembnih priporočil v tej metodi so:

• nizko kalorična prehrana;
• najmanjša količina v prehrani ogljikovih hidratov in maščob;
• obvezna poraba sadja in zelenjave v sveži obliki;
• stalen sprejem bioloških dodatkov in vitaminov, ki jih predpisuje zdravnik.

Ne jejte več kot 5 gramov soli na dan. Koristno je porabiti dneve raztovarjanja. Enkrat teden bo dovolj. Poleg tega je v boju proti debelosti potreben pravilen psihološki odnos, saj prehrana in telesne dejavnosti bistveno spremenijo navade in način življenja bolnika.