Cellulite v tanki: razlogi za videz, kako se znebiti

Ponavadi se celulit šteje za problem polnih deklet. Toda v resnici se zelo pogosto ta bolezen pojavlja pri tankih ljudeh. To je bolezen, čeprav celulit ne ogroža imunosti. Navsezadnje njeni vzroki niso v banalnem preoblikovanju, temveč veliko globlje in se nanašajo na probleme metabolizma in krvnega obtoka.

Opis

Kaj je celulit? Pravzaprav tako imenovana pomarančna lupina - nič več kot posledica kršitev gibanja limfe in krvi. Običajno se ta proces pojavi na mestih, kjer je podkožna maščoba najbolj koncentrirana.

Ker so maščobne celice hipertrofirane na problematičnih področjih, je skrčilo veznega tkiva deformirano. Zunaj se to manifestira v obliki mrtvih tuberkulusov na koži. To je tisto, kar se imenuje celulit. V notranjosti je prisoten pritisk na kapilarah in limfnih posodah, kar povzroča kršitev mikrocirkulacije v celicah.

Vzroki za videz

Pogosto vidite celulit tanke noge. Izgleda neustrezno. Razlog je v tem, da je podkožna maščoba napačna. Dejstvo je, da se celulit v pusti začne neenakomerno kopičiti, in še bolj v spodnjem delu telesa. Vzrok je lahko nasledstvo, sedentarni življenjski slog.

In če še vedno želite metati nogo na nogi, ko sedite na stol ali kavč, lahko povzroči bolezni žil in krvnih žil. Posledično se kroženje počasi in gibanje limfnih stegenov v stegnih moti zadnjice in noge.

Drug razlog je podhranjenost. Prevelika ponudba maščob in ogljikovih hidratov v prehrani, poveča kalorična hrana vodi do dejstva, da se telo začne shranjevati presežek v obliki podkožnega maščevja. In tudi če deklica ni genetsko postavljena na polnost, ji je na voljo problematična "pomarančna lupina".

Strojna masaža

Ugotovili smo, zakaj je v tankih ljudeh celulit. Kako se znebiti tega? Najprej je treba obnoviti krvni obtok in limfno izmenjavo v celicah problematičnih področij. Za to obstajajo različne vrste masaže. Na primer, strojna oprema. To je najpreprostejša vrsta masaže. To lahko storite v salonu ali pa to storite sami doma. Izbira masaž je precej velika. Lahko kupite ročno masažo ali poseben simulator. Toda ta metoda je najmanj učinkovita in za len. In v zadevah boja za čudovito sliko, je bolje, da ne bo len!

Ročna masaža

Naslednja vrsta masaže je ročna. To mora storiti strokovnjak. S pomočjo posebnih masažnih tehnik se stegnantni maščobni pojavi razbijejo v zadnjici, nogi in boke. Izboljša krvni obtok težavnih področij. Šele po desetih sejah se limfna izmenjava na področju največjega kopičenja celulata ponovno vrača v normalno stanje.

Ampak ne vsakdo ima denar in čas, da redno obiskuje maserja. To lahko storite sami. Glavna stvar je zapomniti, da je nemogoče premagati, boleče gnetiti zadnjico in stegna. Notranji del stegna, območja prepona in spodnjega trebuha je treba zelo nežno in nežno masirati! V nasprotnem primeru lahko povzroči resne negativne posledice!

In zdaj vam bomo pozorni na samo tehniko samo-masaže, ki vam bo pomagala odstranite celulit v suhih. Dokončati bo tudi pomagalo. Ampak vam ni treba graditi iluzije, brez hujšanja v primeru prekomerne teže ne more storiti. Pred samo-masažo morate nujno ogrevati problematična področja. Če je mogoče, izvedite ta postopek v savni ali savni. Če ne, uporabite svojo kopalnico. Po parni sobi ali takoj po vročem tušu nanesite noge, stegna in zadnjico mokro brisačo. Nato gladko masirajte nežne cone. Roke namažite z maslom ali smetano. V ta namen je primerno oljčno olje.

Anti-celulit

Anti-celulitna masaža morate začeti z mišicami teleta in se postopoma premikati navzgor. Počutite se kot prijetno toplo. Boke in zadnjice se lahko bolj intenzivno masirajo, tako da je koža "zgorela". Zgrabi kožo in, kot je, "roll it". Masaža se izvaja v 3-5 sklopih hkrati. Da bi imeli želeni učinek, bi morala biti samo-masaža redno.

Vakuum

Vakuumsko masažo lahko naredite tudi doma. Izvaja se preprosto, s pomočjo posebnih kozarcev, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni. V navodilih za njih je podroben opis pravilnega masiranja.

Ampak obstajajo kontraindikacije! Vakuumska masaža To je nemogoče storiti nosečnicam, ljudem, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka in krčnih žil. Tudi s kozarci ne morete zdraviti dimeljske regije, notranje stegen in spodnjega dela trebuha. Spomnimo se o nevrovaskularnem snopu in bezgavkah. Med masažo se morate gibati po toku limfnega pretoka.

Peelings

Kako se znebiti celulita, če je masaža zaradi nekega razloga kontraindicirana? Lahki lupini bodo pomagali, na primer, sol ali kavo. Veliko morsko soli mora po prhanju potresati problematična področja. Nato temeljito sperite z vodo. V gel za prhanje lahko dodate kavne površine in dnevno uživate v uporabnem in prijetnem postopku. Prav tako vam svetujemo, da kupite trdo loofah v obliki rokavice. S svojo pomočjo ne morete le pripraviti telesa za postopke, temveč tudi razpršiti krvni obtok na težavnih področjih med dnevnim prho.

Šport

Odstraniti celulit iz pustega, ne samo lokalnih učinkov. Potreben je šport. Prvič, z lahkoto se lahko spoprime s podkožnimi maščobami. In drugič, športne vaje ohranjajo mišice in kožo. Tanke, toda ne športne deklice, Američani kličejo suhe maščobe. V prevajanju to pomeni "maščobna tanka oseba". Natančneje in ne boste povedali!

Hrana in voda

Zakaj imajo stebelci celulit? Drug razlog je neuravnotežena prehrana. Potrebno je nadzirati vsebnost kalorij v posodah, jesti manj maščob, manj ogljikovih hidratov. Brez "hitre hrane" v obliki čokoladnih palic, sendvičev in zvitkov.

Zelenjava, sadje, pusto kuhano meso, jajca - to je osnova zdrave prehrane. American dieticians verjeti to vzrok celulita je gluten. Zato morate prenehati jesti žitaric in pekovskih izdelkov, ki jih vsebujejo.

Pomembno je piti veliko prečiščene vode. Voda je osnova vseh metabolnih procesov v telesu.

Zaključek

Iz našega članka ste izvedeli, kaj je celulit v resnici in kako enostavno ga je mogoče odstraniti. Glavna stvar je slediti priporočilom, ki so bili izraženi zgoraj. Želja, vztrajnost, pomanjkanje lenobe - in uspeli boste!