Kalcij za nosečnice v tabletah: kaj izbrati in kako jemati?

Nosečnost je čudovit trenutek za vsako žensko. Vendar pa je poleg vznemirjenja in radostnih izkušenj treba razmišljati tudi o zdravju prihodnjih drobtin. In zato, da bi se rodil zdravo, je nujno, da matično telo prejme celoten niz potrebnih snovi. In eden od najpomembnejših elementov je kalcij za nosečnice v tabletah. Katerega, ki ga je treba izbrati, ni enostavno vprašanje, zato ga danes želimo podrobneje razpravljati.

Potreba po kalciju

Pravzaprav je za naše telo zelo potrebno vsak dan. Toda, ko ste noseči, se slika dramatično spreminja. Poleg dejstva, da potrebuje vaše telo za ohranitev svoje lastne potrebe, je treba dodeliti znatno količino gradbenega materiala, da bi se rast v nekaj mesecih, celoten mišično-skeletnega sistema otroka, tj okostje. Zato je v nobenem primeru ne more sklicevati na to, da ste samo treba elemente v sledovih, ki jih dobite od redne hrane. Zelo pomembno je, da vzamete Kalcij za nosečnice v tabletah. Kaj izbrati - potrebno je vprašati zdravnika, ki je prisoten, ker posameznih značilnosti vsakega organizma ni mogoče upoštevati v kratkem članku. Vendar pa naš cilj - samo govoriti o potrebi po prihodnji materi in možnosti za njeno zadovoljstvo.

Dejansko je potreba določena tudi glede na starost ženske. Če nosečnica ni več kot 18 let, potem potrebuje 1300 mg na dan. Za starejše ženske se številka nekoliko zmanjša in znaša približno 1000 mg na dan. Blokira jo in kalcij je predpisan za nosečnice v tabletah. Kaj izbrati - zdravniki bodo pozvani, ki opazijo resen primanjkljaj tega pomembnega mineralnega izvora. To je primarno nevarno za mamo, saj pokrivajo samo potrebe rastočega organizma, brez lastne podpore pustite svoj lokomotorni sistem. To ogroža zgodnji razvoj osteoporoze.

Kaj storiti za preprečevanje pomanjkanja kalcija?

Pravzaprav to nikakor ni najbolj redko mineralno, kar lahko dobimo v zadostnih količinah od najpogostejših prehrambenih izdelkov. Preden govorimo o kalcijeve tablete za nosečnice (katerega izbrati), nam opredeliti njene naravne vire. Upoštevajte drugo točko: po rojstvu otroka med dojenjem potrebujete kalcij toliko kot med nosečnostjo, ker je otroku še vedno na voljo vse, kar je potrebno za materino telo.

Naravni viri kalcija

Če želite dobiti zahtevan znesek, lahko uporabite najpreprostejše izdelke. Torej, kozarec naravnega jogurta vam bo dala 440 mg kalcija, 30 g praženih mandljev - 75 mg. Zelo pomemben vir je riba: 100 g sardel bo dalo 324 g kalcija. Prav tako je koristno jesti siro. In lahko je skoraj vsak, mozzarella ali cheddar. Samo 30 g tega okusnega izdelka vam bo dalo 250 g kalcija. Če ste zaskrbljeni zaradi vaše telesne mase, potem bodite pozorni na zelje. Z uporabo 50 gramov te zdrave zelenjave dobite 150 gramov kalcija. V tem primeru menite, da nekoč vaše telo ne more absorbirati več kot 500 mg kalcija.

Obilje drog na trgu

Dejansko, tudi zaradi interesov, gledamo na police v lekarni, lahko sklepamo, da kalcija za nosečnice v tabletah ni težko izbrati. Vendar pa telo večina zdravil ni dobro absorbirana. Zato farmacevti še naprej delajo na ustvarjanju novih kalcijevih kompleksov, ki bi bili idealni za prihodnji materinski organizem. V lekarnah je razširjeno zdravilo, ki se imenuje kalcijev glukonat. Treba je opozoriti, da le s svojo pomočjo telo prejme najmanj tega mineralov. Njegova najvišja količina vsebuje kalcijev karbonat. Na splošno lahko vsa zdravila, ki vsebujejo kalcijeve soli, razdelimo na tri skupine. To monoterapijo, to je klasični kalcij za nosečnice v tabletah (kalcijev glukonat). Zdravniki redko predpisujejo, ker brez vitamina D je zelo težko prebaviti in je težko nadzorovati odmerjanje.

Druga možnost - kombinacija drog, ki je poleg kalcija tudi vitamin D ali C, včasih mineralnih elementov, kot so magnezij, cink, fosfor. Tretja vrsta zdravil so multivitaminski kompleksi, ki vključujejo kalcijeve soli.

Posvetovanje z zdravnikom je potrebno

Najprej se spomnite, da med nosečnostjo sami ne morete jemati nobenih zdravil. Osredotočite se na stanje svojega telesa, poslušajte njegove signale. Če si močno želiš kredo, potem je vredno razvajati s koščkom sira, skuta in se posvetovati s specialistom. Za nosečnice bo lahko izbral kalcij, ki ga potrebujete.

Ne smemo pozabiti, da jemljete več kot 500 mg kalcija hkrati, zato ga telo preprosto ne more absorbirati. Če vam je predpisan odmerek višji, ga razdelite na več odmerkov. V tem primeru, če tableta vsebuje kalcijev karbonat, jih nato vzemite med obroki. Za te pilule je potreben želodčni sok. Ne pozabite, da če ste predpisali železove pripravke, jih nato vzemite v intervalu 2-3 ure s tabletami, ki vsebujejo kalcij. Zelo je zaželeno prejemati vitamin D. Obstaja še eno pomembno pravilo: kalcij je bolje porabiti manj, bolj. Dejstvo je, da nekatere kalcijeve soli prihajajo iz hrane. Če govorimo o tem, ali je kalcij v tabletah noseča, je treba povedati o izvedenih študijah. Mama, ki je prejela 600 mg kalcija, je pokazala povečanje kostne mase. Tisti, ki so prejeli priporočeni odmerek, 1500 mg na dan, se je stanje kosti poslabšalo že več let. To pomeni, da veliko kalcija posega v prebavo drugih mineralov, kar ni nič manj pomembno za zdravje kosti.

Kalcijev karbonat

Torej, s preučevanjem bolnika, se zdravnik odloči predpisati kalcij za nosečnice. Kateri naj izbere ni najlažje vprašanje, pojdimo skupaj. Kalcijev karbonat trg je lahko zastopan v več oblikah. To je "Kalcijev D3 Nycomed", "Kalcij D3". To pomeni, da so kombinirani preparati, ki vsebujejo dovolj veliko količino mineralov v vezani, sistemski obliki. Zelo dobro ravnotežje kalcija v telesu. Kljub temu so nosečnice predpisane previdno do tretjega trimesečja. Če pride do krvavitve ledvic, so zdravila kontraindicirana.

"Kalcij D3" za nosečnice

Sodeč po svojem imenu je kombinirano zdravilo, ki vsebuje kalcijev karbonat in vitamin D3. To prispeva k dobri absorpciji kalcija. Ena tableta daje telesu 500 mg tega pomembnega elementa. V isti sestavi je zdravilo "Compluvit calcium D3", kot tudi "Calcium Active". To so prehranska dopolnila, ki so najpogosteje predpisana za prihodnje in prave mame. Če pa že jemljete multivitaminski kompleks za nosečnice in doječe matere, povejte svojemu zdravniku. Sestava je lahko znatna količina kalcija in zato ločen sprejem povzroči prevelik odmerek.

Druge oblike kalcija

Zdravnik lahko glede na rezultate pregleda in lastne poglede uporabi kalcijev citrat za odpravo pomanjkanja tega mineralnega izvora. Težko je nedvoumno reči o najboljšem kalciju pri nosečnicah, ki jih danes predpisujejo, vendar ima vsaka droga lastne značilnosti. Še posebej, kalcijev citrat bolje in hitreje absorbira telo, kar pomeni, da bo dovolj dobil manj odmerek, da bi dobil dober učinek. Primer je priprava "Calcemin". Poleg dejanskega kalcijevega citrata vsebuje vitamin D3, baker in cink, mangan in bor. V članku smo že omenili, kaj je normalna vrednost kalcija za nosečnico, je približno 1500 mg na dan. Ena tableta vsebuje 250 mg.

Nazadnje, vsi poznajo kalcijev glukonat. Dodelite jo več, da bi pomirili bodočo mamo, ko ni razloga za preveliko pomanjkanje kalcija v telesu. Na voljo je v obliki tablet ali injekcij.

Povzemimo rezultate

Kljub vsem argumentom, ali je nosečnost mogoče kalcij in koliko časa ga pijejo, je pravica zdravnika. Za eno žensko - to je celotno obdobje nosečnosti in dojenja. Drugi imenujejo kalcijevi pripravki šele po prvem trimesečju. Tretji pa kategorično prepovedujeta pogled samo na te tablete in se zanašajo na mlečne izdelke in listnato zelenjavo, ker lahko kalcij povzroči kontrakcije maternice. Zato redno obiščite zdravnika in upoštevajte njegova priporočila.