Kateri so koristni datumi za nosečnost?

Zdravje vsakogar je v veliki meri odvisno od tega, kaj jemlje. Za nosečnico je prehrana najpomembnejši del celotne prehrane. Navsezadnje spodbuja rast in razvoj njenega otroka. Glede na to, da uporaba umetnih slaščic ni koristna, je najbolje, da se zaužijete datumi, mandlji, oreški, suhe marelice, med (vendar previdno) in druga darila narave.

Na primer, datumi med nosečnostjo so koristni, saj vsebujejo veliko mineralov, ki krepijo zobe, kosti, izboljšajo vid. Vsebujejo tudi veliko soli in vitaminov. To sadje se pogosto uporablja kot preprečevanje raka in bolezni srca in žilja.

Če bomo podrobneje razmislili, kot uporabni datumi Za nosečnice je treba opozoriti, da vsebujejo snov, kot je oksitocin, ki krepi stene maternice, spodbuja normalno potek dela, kar povzroči hitrejše in neboleče porod. Tudi oksitocin spodbuja proizvodnjo materinega mleka.

Posebej koristni datumi v nosečnosti ob koncu tretjega trimesečja, ko telo potrebuje fruktozo, ki je v tem sadju zadostna. To je vključeno v priprava na porod, ko telo ženske, oslabljeno in utrujeno, mora pridobiti moč pred začetkom dela. Takoj po porodu lahko krvni tlak dramatično pade, kar je posledica obsežne izgube krvi. Spodbudni učinek je le naravni sladkor, ki je bogat s sadjem.

Pomembno je vedeti, da vsebujejo mehka vlakna, ki dajejo datume med nosečnostjo in ne le edinstven filter za telo. To se na splošno nanaša na aktivnost gastrointestinalnega trakta: datum spodbuja čiščenje črevesja (njenih sten) in tudi ugasne vnetne procese in draženje v njem.

Datumi se štejejo za dobro redukcijsko sredstvo za kri, ker vsebujejo veliko železa. Zato se v tej situaciji, datumi v nosečnosti so še posebej koristne, ker so ženske pogosto v položaju, ki imajo težave z hemoglobina, in obstaja tveganje za anemijo pri materi in plodu.

Ker to sadje vsebuje vitamine B, je še posebej pomembno, da nosečnice uživajo dovolj vitamina B9. On je tisti, ki pomaga odpraviti morebitne napake pri otroku v maternici. Strokovnjaki priporočajo, da pred rojstvom (v nekaj mesecih) jesti približno 4 datume na dan. Spodbujajo pretok energije in pomagajo ženski, da se sprostite.

Zlasti so datumi med nosečnostjo koristni tudi zato, ker vsebujejo vitamin A, ki krepi imunski sistem ženske in povečuje odpornost njenega telesa na viruse in patogene.

Po študijah so datumi koristni ne samo v nosečnosti, temveč tudi med dojenjem. To je posledica dejstva, da obogatijo materino mleko s potrebno količino aminokislin in vitaminov, ki so pomembni za otroka. Pomaga otrokovemu organizmu, da se v celoti razvije, krepi imuniteto. Tudi pri uporabi tega tropsko sadje povečuje proizvodnjo mleka.

Ne pozabite, da je vprašanje, ali so lahko noseči datumi noseči, varno odgovoriti pozitivno. In to velja ne le neposredno v obdobju nosečnosti, temveč tudi na stopnji dojenja. V tem času se lahko pojavi poročna depresija (kar je zelo pogosto med ženskami danes), ki se s tem plodom izogiba. Prav tako, ker je vseboval vitamine in minerale, pomaga ohranjati dolgo mladost in lepoto kože in las, z nič pri ženskah po porodu imajo pogosto podobne težave.