Kako pravilno organizirati telesno vzgojo predšolskih otrok

Da biti zdrav, Moramo se premakniti! To je aksiom, ki ne zahteva dokaza. Aktivne gibe razvijajo najpomembnejše mišične skupine, povečajo elastičnost vezi in gibljivost sklepov ter povečajo učinkovitost srca. Poveča krvno oskrbo vseh organov in tkiv vitalna zmogljivost pljuč, kri je obogatena s kisikom, zato so aktivne vse vrste presnove.

Fizično izobraževanje v vrtcu ima številne funkcije. Prvič, pri sestavljanju sklopov vaj ne smemo pozabiti, da so za otroke razumljive, preproste in zanimive. Za spreminjanje takšnih kompleksov je potrebno ne manj pogosto, kot čas v dveh tednih.

Drugič, športna pavza mora nujno zamenjati s tihimi dejavnostmi in igrami, tako da otrok ne pretiravanja.

Visoka stopnja telesna vzgoja Težko si je predstavljati tudi predšolske otroke brez premikajočih se iger. Učitelji priporočajo, da že v zelo zgodnjih letih otroke uvedejo v šport ekipne igre. Ne le razvijajo hitrost reakcije, fizične sposobnosti otroka, ampak tudi pomagajo, da se učijo med seboj in razumejo v skupini.

Zdaj v športnih trgovinah je na voljo širok razpon simulatorjev, kar lahko pomaga pri telesni vzgoji predšolskih otrok. Ampak ne hitite, da kupite nekaj "heaped" simulator ali športni kompleks. Sprva ima otroka dovolj preprostih in znanih predmetov iz svojega otroštva: žoga, vrvi, obroča, gimnastične palice.

Okrepite vrata na vratih, postavite pod njo peno žimnico - in športni projektil pripravljen. Hang iz pole obroča, tu pritrdite vrv - in da je vaš otrok že ima svoj mini telovadnico, ki skoraj ni bil izveden, vendar omogoča, da otrok plezati, gugalnica, izgubili presežek nad otroško energije.

Program predšolske vzgoje v vrtcu je vedno vključeval jutranje vaje, kot nepogrešljiv način za vključevanje otrok iz zgodnjega otroštva v telesno vzgojo. Razredi, ki jih izvajajo strokovnjaki, omogočajo, da se aktivno premikajo tudi počasi in sramežljivi fantje, da se ves dan veselijo veselja.

Vajo je seveda potrebno samostojno izvajati v skladu s pravili, na katerih temelji telesna vzgoja otrok predšolskih otrok.

1. Začnite razrede s preprostimi in enostavnimi gibi, postopoma se premikajte v bolj zapletene in težke, postopoma pospešujte hitrost in trajanje.

2. Če je mogoče, bi morali nositi vse glavne mišične skupine - roke in ramenski pas, prtljažnik, noge in medenico s postopnim povečanjem amplitude gibov.

3. Med vajami mora biti otrokovo dihanje gladko, globoko in ritmično. Če se izgubi dihanje, morate zmanjšati obremenitev ali upočasniti tempo.

4. Polnjenje mora biti popolno in je sestavljeno iz 8-10 vaj, ki so izbrane glede na starost otroka.

5. V topli sezoni se telesna vzgoja otrok predšolskih otrok najbolje izvaja na prostem in v hladnem vremenu - v dobro prezračenem prostoru. Torej, več kisika vstopi v krvni obtok, se izločanje metabolnih izdelkov pospeši.

6. V idealnem primeru bi bilo treba polnjenje končati z vodnimi postopki (tuš, kontrastni tuš, kopanje v jezeru ali reki).

Če želite kompetentno organizirati telesno vzgojo za otroka, se morate zavedati, da je osnova za uspeh v tem podjetju pravilnost. Na primer, dnevna vadba, kot je hitra hoja ali kolesarjenje, mora trajati vsaj 30 minut. Poskusite ga predstaviti v navado svojega otroka, to jim bo pomagalo, da ga razvijejo. fizična kultura.