Gimnastika za otroke 4 mesece: vaje, njihov opis in fotografija

Danes se bomo pogovarjali o tem, kako pomembna je masaža in gimnastika za otroka (4 mesece). Komorowski EO - priznana v pediater državi, avtorjeva lastna TV projekt, katerega filmi so zelo priljubljena med starši, je prepričan, da za ustvarjanje doma primerne pogoje za takšne postopke in pridobiti potrebne veščine pod silo koli odraslih.

Kakšna je njihova uporaba?

Ko redno vadili, krepi srce in krvne žile, začeli delovati bolje dihal in krvnega obtoka sistemov, razvoj motoričnih sposobnosti in je naravna ureditev inhibicije in vzbujanja možganov.

Dr. Komarovsky priporoča, da od dojenčka dojenčka vzamete dva meseca. Toda v tem članku bomo govorili o otrocih od 3-4 do 5 mesecev. Zakaj? Otrok postane bolj aktiven od starosti 3 mesecev. Količina časa prebujanja se poveča in za razrede gimnastike lahko izberete primerne intervale, ko je otrok poln, miren in v dobrem razpoloženju. Obstaja celo operacija prstov za otroke 4 mesece!

Mi rastejo

Od treh mesecev, ki so že samozavestno držali otroške glave, je treba pogosto postaviti na trebuh, da bi okrepili maternični, dorzalni in druge mišice. Po štirih mesecih se otrok uči nasloni za dlani in se drži razširjenih rok. Za razvoj mišic in ligamentov v rokah je zelo koristno, da ga naučite, da ga ploskanja roke, in tudi udariti ročaj na ravne predmete.

Približno iste starosti se pojavijo prve besede, nasmehi se pojavijo, gibi nog in peresa so aktivirane. Od iste starosti - približno 4 mesece - dojenček se aktivno zanima za igrače, on zgrabi vse in poskuša držati roke, zaradi česar so sklepi in mišice okrepljeni. Poslovanje staršev je, da razvijejo tako zanimanje in zagotovijo izbiro koristnih in pravilnih roparjev.

Od 3-4 mesecev starosti mišice normalizirajo mišični ton nožev in peresa (pojavi hipertenzije prihajajo na nič). Zdaj lahko vadite pasivne vrste vaj, da okrepite gibke mišice. Otroci gimnastike 3-4 mesece se začnejo z najizproženimi od njih. Pasivne vaje se najpogosteje izvajajo v obliki tresenja (vibracije), postopke je treba dopolniti z masažnimi tehnikami (drgnjenje).

S čim naj začnem?

Kaj je masaža in gimnastika za otroka 4 mesece? Začnejo z milom, nežno masirajte površino otroškega telesa z blazinicami prstov, ki so upognjene istočasno. Masaža se konča z gobicami, tako da se živčni sistem pomiri in mišice sprostijo. Sčasoma postanejo učinki masaže bolj intenzivni. Poleg tega se od te starosti predlaga, da obvlada prvo gimnastične školjke. Najpogosteje je to velika in svetla napihljiva žoga.

Gimnastika za otroke 4 mesece se dopolnijo z vodnimi postopki v obliki kopeli pri sobni temperaturi. Prve sposobnosti plavanja se lahko navedejo pri otroku v tej starosti. Trajanje usposabljanja postopoma narašča od 15 do 20-25 minut. Jasno je, da se vse, kar rečemo, nanaša na primere, ko je otrok zdrav in pozitivno reagira na gimnastične vaje. Če temu ni tako, se posvetujte s pediaterom.

Otroška masaža: osnovne tehnike

Začnimo s tem masaža stopal. Otrok, ki leži na hrbtu, masira noge z milom in drgnjenjem v krogu. Premakni se s pete na boke in naredi 3-4 (ne več) premikov v enem pristopu. Strokiranje se izvaja pred mletjem in po njih, dokončanje vaj.

Kako pravilno delati obrezovanje? S pestom obeh rok skrbno primemo otroško nogo, se z obema rokama v krogu premikamo po zunanji strani gležnja. Ko dosežemo približno 3 zavoje na nivo kolena, začnemo brisati mišice stegen. Kolena se nikoli ne zdrobijo! Postopek se ponovi približno 6-krat, rezultat mora biti rahlo pordelost kože.

Vadite noge

Druge koristne vaje, ki vključujejo gimnastiko za otroke 4 mesecev, so ti drsni koraki. Uporablja se tudi za otroka, ki leži na hrbtu, katerega namen je okrepiti mišice otrokove noge. Vaje skrbno, brez nenadnih gibanj, da se izognete tveganju poškodb. Odrasli vzame otroka z rokami, medtem ko so veliki prsti maserja postavljeni na zunanjo stran, ostalo pa na notranji strani. Otroška noga je poravnana in rahlo pretresena, nato znova upognjena. V tem primeru se pete otroka ne smejo odtrgati s površine mize (peta se gladko premika nad njim).

Postopek se izmenično spreminja z levo in desno nogo 4-krat. Takšna gimnastika za otroke 4 mesecev, ki ostaja hipertenzija fleksorskih mišic, ni primeren, namesto tega lahko uporabite vajo, opisano spodaj (v obliki refleksnega sprehoda).

Izvedba te vaje, otrok "stoji". Dejstvo je, da ga držiš pod pazduh navpično, s katerimi se soočate, podplati otroških nog, ki se rahlo dotikajo trdih površin. V tem položaju refleks deluje, in dojenček se začne gibati z nogami - »sprehod«. Za refleksno hojo lahko sodelujete z otrokom, ki se začne z enim letom in pol.

Masiranje stopal

Druga koristna vaja je masaža stopal. Uporablja se za otroka, ki leži na hrbtu in je sestavljen iz kapi, drgnjenja in izliva. Trikrat grizite otroške noge, še naprej drgnite svoje zunanje in notranje dele. Potrebno je premikati s pete na prste.

Ko končate z drgnjenjem nog, lahko začnete premagati. Za to je večkrat (od 8 do 10) na stopalih otroških nog enostavno udarec z indeksnim prstom (njeno hrbtno stranjo), ohranja se smer masaže. Na koncu noge moraš spet obleči.

Gimnastika za otroke 4-5 mesecev vključuje odlično razvijanje in krepitev noge mišice postopek podaljška-upogibanje stopala. Ko ga izvajamo, pri pritisku iz podplata na dno prsta uporabimo refleksni upogib. Če se otroka večkrat prisili, da bi se upognili, ga nežno obrišite z zunanjim robom za ravnanje. Postopek se ponovi približno 4-krat.

Pojdimo na peresa

Otroške ročke masirajte v istem položaju (otroka položite na hrbet). Odrasli prinese palec otroku, ki se refleksivno spoji v pest. Moramo držati otroško krtačo in narediti nekaj kapi v smeri ramen, nato že poznano zvonjenje. V zvezi z nogami se vaja konča z trikotnim potezanjem.

Mletje ročic se izvaja z aktivnimi gibi v krogu. Za 4-6 zavojev, prste produkcijske masaže dosežejo komolec in nato ramo. Priporoča se približno 5 ponovitev, zaradi česar mora obstajati rahlo pordelost kože.

Naslednja vaja, ki ponuja gimnastiko za otroke 4 mesecev, je prečkati otroške peresa na prsih. Otrok še vedno leži na hrbtu, prečka roke. Otroka otroku prinese velike prste na dlani in pomaga stisniti pesti. Drugi prsti maserja zlahka držijo roke otroških rok, ki so rahlo pretresene na straneh in ponovno prečkale. V tem primeru je treba stalno spreminjati položaj otroških ročic med seboj: levo zgoraj, spodaj desno, nato pa obratno. Postopek se ponovi približno 6-krat.

Obrača

Zelo koristne vaje v obliki obračanja na trebuhu. Obravnavati jih je treba večkrat na dan. Ležišče na hrbtu otroka drži z desno roko noge v spodnji nogi. Postavite prst v dlan, držite zapestje z levo roko, previdno obrnite telo na pravo stran. Otrok pobere pobudo in samostojno zavije v levo in zgornjo telo.

V trenutku, ko dosežejo položaj na desni strani otroka, je otrok rahlo zadržan in potegnil naprej z levim ročajem, zaradi česar se pojavi refleksni preklop na položaj na trebuhu. Otroške ročice so sedaj postavljene pod prsni koš. Vrtenje v trebuhu v nasprotni smeri (valjanje po levi strani) je izvedeno popolnoma enako. Otroci gimnastike 4-6 mesecev, praviloma takšne vaje še ne vsebujejo, saj se otroci v tem obdobju lahko sami obrnejo.

Druge vaje

Preidemo na naslednjo vajo - zdaj je malček dvigati ramena in glavo, leži na hrbtu. Tako kot v preteklosti, dajanje roke v otroških palce in imajo po drugi strani za obema rokama previdno potegnite otroka, kar zagotavlja enostavno dvigovanje glave in ramen. Ne morete postaviti otroka! Priporočljivo je, da opravite tako enostavno vzpenjanje okoli treh.

Zelo koristno je masirati otroški trebuh. Njegove glavne tehnike so gnezditi različne vrste (krožne, nasprotne ali poševne mišice). Vsak od njih je zaželeno ponoviti približno 4-krat. Potem se lahko stomak začne trljati malo, najprej v krožnih gibih med popkom in rebri (ena roka). Nato z obema rokama utrkajte rektus mišice otrokovega trebuha. Premiki so precej aktivni in proizvedeni v določenem ritmu. Rezultat tega je, da koža otroka pridobi rožnato senco. Masaža se konča s pomirjanjem.

Masiranje naslonjala

Ne pozabite masirati hrbtne strani otroka. To je v gladkih potezah hrbta in zadnjice, ki jih proizvaja obe roki. Zgoraj vodite zunanjo stran vsake dlani in navzdol - notranjo stran. Število ponovitev je tudi štiri.

Ko končate z milom, začnite brati otrokov hrbet. V tem primeru se krožna gibanja z ravnimi črtami zamenjajo. Trljanje poteka s premikanjem kože na hrbtni strani navzgor in navzdol s prsti odrasle osebe. Druga vrsta mletja otroškega hrbta je spiralna. Naredi jo z dvema rokama: levo - v nasprotni smeri urnega kazalca, desno - ob njej. Roke redno spreminjajo mesta.

Premakni se do masaže dojke

Podobno je masaža dojke z navadnimi in krožnimi gibi in vibracijami. Zadnji postopek se opravi zelo previdno z nežnim pritiskom na prsni koš od sredine do strani. Pokažite otroka v medkostnih prostorih s prsti.

Dobro je okrepiti sklepe in mišice otrokove ročice, tako imenovane "bokserske" vaje, ki je ročni napad. Ob ročajih za otroke, ki so že opisani prej, jih izmenično upognite in jih razkrivajte. Plečeta ramena so rahlo dvignjene in s strani se zdi, kot da je boks. Za vsako roko se opravi za 6 ponovitev, medtem ko ostri premiki niso dovoljeni, da bi se izognili poškodbam.

Gimnastika za otroke 4 mesece na fitbole

Odličen učinek daje vaje na krogli, ki je praviloma zelo všeč otroku. Istočasno je vestibularni aparat dobro usposobljen, mišice ročajev in nog so učinkovito sproščene. Izvajati jih je treba prej kot pol ure po obroku. Krogla mora biti svetlo obarvana, topla ali pri sobni temperaturi. Ta lupina je dolžna otroku povzročiti samo pozitivna čustva.

Gimnastika za otroke 4 mesece na krogli se začne z dejstvom, da je otrok previdno nameščen na trebušni trebuh, ki razširi kolena. Potem otrok nežno ziblje na žogo iz ene strani v drugo, pa tudi v krog. Bodite prepričani, da ga trdno držite za hrbet, pazite, da padete.

Gimnastika za otroke 4 mesece s displazijo

Relativno pogosto se pojavljajo displazije dojenčkov v sklepih. Najdete ga bodisi v materinskem domu ali pregledujete pri ortopedskem zdravniku in je prirojena subluxacija kolka. S preprosto stopnjo njegove skupne funkcije ni kršena.

Displazija lahko traja ena od treh oblik - od blagih in oteženih, v katerih je moteno normalno razmerje med skupno vrečko in glavico glave. Simptomi displazije so težave pri razvoju otroških nog, kliki v bokih v sklepih, asimetrične gube, različne dolžine nog.

Ko opazijo nekaj takega, se morajo starši nujno posvetovati z ortopedjem. S pravočasno diagnozo se lahko prvo leto življenja popravi pri nastanku kolčnega sklepa, ki se pojavi po rojstvu. Po odkritju displazije in imenovanega zdravljenja, bo zdravnik nujno priporočil posebno gimnastiko.

Značilnosti ukrepov za displazijo

Vaje se začnejo s posebno masažo. Noge je treba zlahka in zelo previdno potegniti iz spodnje noge v stegno. Nato masirajte otroško nogo in ga nežno vrtite v različnih smereh.

Potrebno je, da se vsak otrok prsti razkrije, da jih razkopa, uporabi vse iste reflekse ali nariše na edini osmi sliki.

Rasterev noge, pojdi na njihovo gnetenje. Spiralna gibanja se premikajo od stopala do golenice, dovolj močno potiskajo.

Gimnastika za otroke 4-5 mesecev s displazijo je naslednja:

1. Na površini se drži ena noga, druga pa stisnjena proti stegnu, izmenično izmenično.

2. Odstranite nogo v kolenskem sklepu in pustite v prahi. Nato lahko storite enako z dvema nogama. V tem primeru bodite pozorni na to, kako otrok reagira. Če vaja mu ni všeč (povzroča nelagodje), ga ustavimo.

3. Držite pete otroka z rokami, jih počasi obračajte v krogu.

4. Dober učinek je mogoče doseči z naslednjo preprosto vajo. Povlecite pedikuro do obraza, dotaknite ga s seboj. Od 5 do 6 pristopov, jih povečajte za 1 vsak dan.

In zdaj je težje

V drugem, bolj kompleksnem kompleksu vaj lahko greste po nekaj tednih. Pred njim je podobna masaža, ki se zdaj izvaja na želodcu. Vaja se trudi, da bi čim bolj upognili otroške noge v kolčnih sklepih z vlečenjem kolen na nasprotne komolce.

Druga vaja - noge se vzrejajo na straneh, nato pa držite medenico v stisnjenem položaju na površini, dotaknite duhovnika s petami. V tem položaju se zadržujemo 5-6 sekund.