Masaža prsi za ženske

Masaža dojke se lahko izvaja z uporabo različnih tehnik. Vse je odvisno od zasledovanega cilja.

O lepih prsih večina žensk sanja. Mnogi se sprašujejo, kako dati to najboljšo obliko. Glede na številne strokovnjake, da bi dosegli ta cilj, ni nujno porabiti veliko denarja in se obrniti na plastične kirurge.

Obstaja posebna gimnastika in masaža prsi, ki ženski omogoča, da spremeni ne le obliko, temveč tudi velikost prsnega koša. Dovolj je, da preživite na sebi največ dve uri na dan.

Kako narediti masažo dojke?

Za povečanje prsi je priporočljiva gnetilna korektivna tehnika. Takšno masažo lahko naredite sami.

Če želite to narediti, morate prsni koš tako, da so bradavičke v središču dlani. Masažo prsnega koša je treba začeti počasi, premikanje dlani drug proti drugemu. To je treba storiti devetkrat. Naslednja vaja se začne s globokim vdihom. Pri izdihu morate pritisniti na prsni koš - pritiskajte ga bližje sebi. To gibanje je treba ponoviti tudi devetkrat. Vzhodne prakse ne priporočajo več ali manj gibanj. Pri opravljanju vaje morate natančno nadzorovati dihanje in tudi zagotoviti, da se bradavičke in središče vsake dlake ujemajo. Ta prsna masaža je zelo učinkovita, saj pomaga krepiti mišice, povečuje cirkulacijo tekočine v tkivih in spodbuja kroženje krvi.

Pri uporabi drugih korektivnih tehnik je priporočljivo, da masažno olje. Pred vajami so uporabni vodni postopki, še posebej kontrastni tuš, whirlpool ali obloge. Pred začetkom postopka je treba olje nanašati na dlani (ne na prsnem košu) in nabrati. Nato previdno in gladko olje v krožnih gibih utrlja v kožo. Treba je opozoriti, da so mišice nad prsmi. Podpirajo ga, njihovi obrisi so odvisni od njihovega stanja. Zato je priporočljivo, da se površina nad prsmi z večjo intenzivnostjo masira, usmerja gibanje z ramen na sredino. Ko se stimulira območje pod kroženjem kroga, nastanejo iz središča na stranice aksilarnih bazenov.

Trajanje postopka je od treh do petih minut. Po tem, počakajte, da se olje absorbira in posuši. Nato je priporočljivo nositi udoben modrček.

Pri delu popravek prsi Ni priporočljivo nositi perila s silikonskimi ali penastimi vložki. Ne bi smel stisniti prsnega koša. Treba ji je dati priložnost, da sprejme svoje naravne osnove.

Najenostavnejši vrsta masaže se šteje za whirlpool. Poleg tega, kot kaže praksa, je tudi najbolj učinkovito. Voda daje mehak in nežen učinek na koži in mišicah. Hkrati koža postane elastična, in mišični ton bistveno poveča.

Za masažno kopel, stiskanje, kontrastni tuš ali vodnega curka. Zdravljenje z vodo ugodno vpliva na celotno telo, poleg tega pa so zelo prijetne. Pri tem se osredotočite na poprsje. Trajanje whirlpoola je lahko le nekaj minut, vendar je rezultat lahko presenetljiv. Redni postopki vam omogočajo, da dobite tesne in lepe prsi.

Če ne dobite dovolj časa, morate masažno masažo vsaj trikrat na teden.

Za izvedbo postopka z vodnim curkom morate prilagoditi glavo. Da bi se izognili poškodbam, glava ne sme biti preveč močna, in da bi dosegli učinek, ne sme biti prešibak. Temperatura vode ne bi smela povzročati neugodja. S pomočjo vodnega curka mora biti krožna gibanja navzgor. Priporočamo deset takih gibov na vsaki dojki. Trajanje postopka je od osem do deset minut. Previdnost je treba masirati bradavičke in okolososkovuyu cona zaradi povečane občutljivosti teh območij.