Otroška prehrana v 10 mesecih: prehrana, prehrana, nasveti, recepti

Kako organizirati otroško prehrano v 10 mesecih? To vprašanje postavljajo vsi, ki so nedavno postali mladi starši in še nimajo posebnih spretnosti pri hranjenju otrok. Kompleksnost njihovega razvoja leži v dejstvu, da ta proces ne dopušča napak, saj vsak od njih negativno vpliva na zdravje otroka - vse mora biti jasno.

Torej, kaj naj bo otroška prehrana v 10 mesecih? Katere funkcije ima? O tem še naprej.

Splošne značilnosti

Že 10 mesecev starosti lahko začnete mešati dojenje otroka s hranjenjem navadnega običajnega živila za odraslega. Treba je opozoriti, da ta proces spremlja tudi usposabljanje otroka, da bi jedel neodvisno, z žlico. Vendar pa, kot kaže praksa, morajo starši v tej starosti še vedno krmiti sami, saj otrok še posebej ne razume, kako je lastnik takega predmeta.

Z normalnim razvojem v starosti 10 mesecev ima dojenček že prve zobe, ki so običajno par. Zato lahko začne pisati piškotke ali majhne hroščke. Poleg tega mnogi starši vadijo majhne količine sadja in zelenjave. Vendar pri izbiri izdelkov morate jasno upoštevati pravila o tem, kaj lahko jeste v tej starosti in kaj ne morete.

Tudi pri izbiri prehrane morate razmisliti, kakšno hranjenje je otrok. Vse to je posledica dejstva, da je za dojenčke, ki se dojijo, prehrana po 10 mesecih resno razlikuje od tistega, kar se proizvaja, če je dojenček ves čas umetno hranil. Torej, vsak primer obravnavamo ločeno.

Prehrana za otroke, ki dojijo

Če je otrok naraven, to je dojenje, je potrebno organizirati obroke petkrat na dan. V zvezi s predlagano količino živila ne sme biti več kot 200 g. V meniju takega otroka se lahko vključi kefir. Prav tako bo zelo koristno kuhano žitno žito, ki ga lahko kuhamo na prsnem ali pasteriziranem mleku, razredčenem z majhno količino vode. V tej starosti otroci nestrpno jedo sadne pireje, pa tudi jajčne rumenjake z najmanjšo količino masla. Že konec desetega meseca je v otroškem meniju mogoče vključiti majhno količino rib.

Glede režima mora biti jasno standardiziran. Otrok mora zajtrk vedno sestavljen iz materinega mleka, ob kosilu pa ga lahko napolnimo z majhno količino kaše. Med dnem se otroka lahko zdravi s sadnimi pireji. Kot zvečer, ponoči otroka ne bi smeli hraniti preveč močno - samo ga omejite na majhno količino jogurta ali skuta.

Hranjenje otroka na umetnem hranjenju

10 mesecev je starost, v kateri se lahko dojenček, ki je na umetnem hranjenju, prenese na polni obrok z uporabo različnih uporabnih izdelkov.

Kar se tiče prehrane, otroci, hranjeni z umetnimi mešanicami, ne smejo jesti naravnih izdelkov. Oprostitev z mešanicami se ne sme dramatično pojavljati, zato je treba dojenčkom dati običajno hrano za zajtrk in večerjo.

Če govorimo o številu obrokov, potem ne sme preseči petih obrokov na dan. Zato mora otrok ob 10 mesecih jesti 4-5 krat na dan.

Kar se tiče dovoljenih jedi, lahko otrok v tej starosti začenja jesti parne kreme, mesne pireje in mesne kroglice. Ne bodite odveč in uporaba rib. Dovoljene so tudi sirne mase, pa tudi sadje, zelenjava in uporabna sadna juha.

V vsakem primeru morajo starši vedno pozornost posvetiti dejstvu, da otrokova prehrana v desetih mesecih ne bi smela biti le stabilna, ampak tudi koristna, a tudi gosta in tudi združljiva, da ne bi dovoljevala motenj prebavnega sistema.

Živila, odobrena za porabo

Kaj bi moral otrok jesti 10 mesecev? Pri izbiri izdelkov morajo starši vedno posvečati pozornost njihovemu namenu in raven koristi za otroka. Torej, za 10-mesečnega otroka, meso, kot tudi pire, kuhano iz njega, bo neverjetno koristno - ta izdelek pomaga okrepiti mišično tkivo, ki je posledica visoke vsebnosti beljakovin v izdelku. Koliko mesa otrok potrebuje v 10 mesecih? V prehrani, jo morate vpisati postopoma - ne več kot 75 gramov na dan. Do začetka 11 mesecev lahko dnevni delež povečamo na 100 g.

Rastlinski pireji imajo tudi koristen učinek na razvoj otroškega telesa. Posebno pozornost je treba nameniti tej posodi, pripravljeni iz buče, pese, korenje, cvetača in bučke. Puree lahko zamenjate tudi z zelenjavnimi juhami.

Kobila in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob bodo prav tako koristni v 10 mesecih. Posebno pozornost je treba nameniti jogurtu in kefirju - lahko jih vključimo v dnevno prehrano, vsaka po 200 ml.

O sadu

Kljub dejstvu, da je ta vrsta hrane zelo koristna za človeško telo, v tej starosti otrok ne more jesti vseh plodov. Kakšno sadje lahko ima otrok v 10 mesecih?

Mladi starši se morajo spomniti, da je treba vse sadje, razen jabolk, postopno uvesti v otroško hrano. Pri tej starosti se jim je treba izogibati sijam, saj praviloma povzročajo alergične reakcije. Poleg jabolk lahko varno začnete tudi vabo s sadjem, kot so hruška, šljiva, banane, breskve, marelice in kosmulje. Prav tako zelo koristen za razvoj organizma bo ribez - tako črna kot rdeča. Otroke Kiwi je mogoče porabiti v majhnih količinah, starši pa se morajo zavedati, da lahko takšno sadje povzroči drisko.

Kar se tiče kategorično prepovedanih plodov, naj bi bili agrumi (tangerine, pomaranče, limone), pa tudi persimmon, popolnoma odsotni iz prehrane dojenčka v 10 mesecih. Te izdelke priporočajo številni pediatri, da otrokom dajejo hrano ne prej kot 2-3 leta.

Prepovedani izdelki

Pri prehrani otroka v 10 mesecih ne sme biti nekaterih kategorij izdelkov, saj povzročajo motnje otrokovega telesa.

Najprej morate pozorni na navidez zelo uporaben proizvod - kozje mleko. Kljub temu, da ima veliko število uporabnih komponent, je njihovo hranjenje 10-mesečnega otroka strogo prepovedano. V tej dobi sta tudi kontraindicirana čokolada in vsi njegovi izdelki in med. Pediatri ne priporočajo hranjenja otrok s surovimi jajci, orehi, pa tudi grozdjem s kostmi in kožo - povzročajo napenjanje, kar ima za posledico neprijetne posledice.

V prehrani takšnega otroka se je treba izogibati tudi slanih in dimljenih izdelkov, konzervah in polizdelkih. To je posledica dejstva, da v tako majhni dobi otroška jetra niso pravilno oblikovana in ne morejo normalno očistiti krvi pred škodljivimi elementi, ki spadajo v to vrsto hrane.

Način napajanja

Prehrana desetletnega otroka se razlikuje v nekaterih njegovih lastnostih.

Najprej bi morali paziti na zajtrk - nujno je zgodaj. V tem obdobju se otroku priporoča uporaba mlečnih izdelkov.

Med glavnim zajtrkom, ki ga je treba opraviti po kratkem času, je treba otroku dati kašo, kuhano v skladu s posebnimi recepti (kaj je treba hraniti otroka v 10 mesecih in kako kuhati je navedeno spodaj). Del hrane v tem času ne sme presegati 200 g.

Ob kosilu lahko otroka razvajate s kosom zasteklenega kruha z lahkimi jopiči. Tudi v tem času lahko otrok jedo kroglice, mesne kroglice ali druge goste jedi, kuhanih na zdrav način - pare, kuhane ali zamrznjene. Na kosilu lahko otroka razvajate z majhno količino sladke, na primer sok (ne več kot 30 ml).

V zvezi z popoldanskim prigrizkom lahko v tem času postrežemo mešane jedi, pripravljene iz različnih vrst izdelkov. Primeri najuspešnejših agregatov so lahko meso ali ribe z zelenjavo. Odlična oblika hrane bo pire mešanice. Tudi v tem času se lahko ponudi skuta.

Kar zadeva najnovejšo krmo, naj bo čim bolj svetlo. Primer tega je lahko kozarec jogurta ali jogurta.

Vse matere, ki imajo desetmesečni otrok, morajo strogo opazovati prekinitve med hranjenji - približno 2-4 ure, odvisno od dnevnega režima aktivnosti, pa tudi dojenčkovih željah. Tabela, ki je prikazana tukaj v petih krmilih na dan, sploh ni potrebna, vendar je zaželena. Po potrebi jo lahko spremenite na štiri obroke. Vendar v tem primeru je treba upoštevati, da je treba obseg serviranja rahlo povečati, tako da otrok prejme potrebno dnevno količino vitaminov in mineralov.

Juha iz proso

Kakšna juha ima lahko otrok v 10 mesecih? Izjemoma tisti, v katerem ne bo maščobnih komponent. Izključena je tudi uporaba ostrih in grenkih izdelkov v tej starosti. Mama mora biti pozorna na juhe, ki vključujejo posneto meso (piščanec, kunec, purani, teletina) ter žitarice in zelenjavo. Idealen primer tega je proso, ki jo pripravimo na osnovi rastlinske maščobe.

Če želite to narediti, morate umiti in lupiti polovico korenčka, ga razrezati v tanke trakove in ga poslati v ponev za enostavno pečenje. Za razrezano zelenjavo morate za njeno zatiranje uporabiti majhno količino vrele vode, pa tudi majhen košček masla. Vsebino cvrtnika je treba tesno pokriti s pokrovom in nekaj časa pustiti, da se ohladi, dokler se glavna sestavina popolnoma ne mehča.

Medtem ko je zelenjava kuhana, morate sprati štiri čajne žličke žita iz žita, ga napolnite s 2,5 skodelicami rastlinske juhe, pripravljene vnaprej, nato pa jo segrejte na vrenje pri nizki toploti. Ko je korav pripravljen, ga dajte v juho in fino sesekljano polovico krompirjevega gomolja. Ko juho zavre, ga je treba zdrobiti z mešalcem in ohladiti na nizko temperaturo.

Košare za parne ribe

V 10 mesecih v otroški prehrani lahko začnete uvajati ribe. Kaj kuhati iz njega? Odlična možnost bo zelo koristna parna kosila, ki so narejena iz morskih rib.

Za njihovo pripravo vzemite 300 g filetov trsk in jih skrbno razstavite na majhne koščke, pri čemer vzporedno odstranite kosti. Po tem težkem postopku je treba dobro zdrobiti, za katerega lahko uporabite mešalnik. V tla ribjega fileta morate dodati glavo glave čebule, ki jo je treba tudi mleto na ta način.

V ločeni posodi morate izplakniti in kuhati nekaj žlic riža. Ko je pripravljen, morate izprazniti odvečno tekočino iz kaše, jo zmešati z ribjim filetom, dodati piščančje jajce in temeljito premešati, dokler ne nastane enotna masa.

Od prejetega svežnja je potrebno oblikovati majhne kroglice in jih postaviti v dvojni kotel. Kuhanje te jedi bo približno pol ure, vendar je proizvodnja zelo uporabna in okusna jed, ki je zagotovo otroški prehrambeni meni v 10 mesecih.

Kuharski sir

Še ena izvirna, uporabna in zelo okusna posoda za otroke v majhni dobi bo skuta. V otrokovem prehranjevalnem meniju po 10 mesecih je treba nujno vključiti, saj takšna sladica sestoji iz izdelkov, katerih vsebnost vsebuje veliko količino kalcija, potrebnega za rastoči organizem.

To pečenje je zelo enostavno kuhati. Če želite to narediti, vzemite rumenjak jajca in ga potresite s čajno žličko sladkorja. V drugi posodi morate 250 g skromnega skuta skuhati izključno sveže. Za to je potrebno dodati žlico iz predhodno opranih rozin.

V ločeni skledi morate premagati jajčne beline, za katere je priporočljivo uporabiti mešalnik. Izhod mora biti gosta pena, na površini katere bodo oblikovali gosti vrhovi. To maso je treba zelo previdno vliti v mešanico skuta z rozinami.

V tej fazi morate vklopiti pečico za ogrevanje do 180 stopinj. Po tem je potrebno pripraviti pekač. Da bi to naredili, ga je treba previdno mazati z maslom, ki se lahko predtaljuje v vodni kopeli. Vse predhodno pripravljene sestavine je treba združiti v eno maso, dodati mu žlico govejega mesa in temeljito premešati. Po tem je treba nastalo maso dati v kalup in poslati v pečico za pečenje, dokler ni pripravljena.

Nasveti za prehrano

Ta majhen opomnik lahko staršem pomaga pravilno organizirati hrano za svojega otroka.

Vsaka mati mora razumeti, da mora biti hrana za majhnega otroka izključno sveža. Zato je treba vse obroke pripraviti v majhnih delih. Prav tako je treba spomniti na pravilnost ambasadorja hrane - zato je pred vsakim hranjenjem vsekakor treba poskusiti hrano za sol. Tudi preden poslužite posodo, morate vedno občutiti svojo temperaturo, ker prevroča ali, nasprotno, mrzla hrana škodljivo vpliva na vaše zdravje.

In nazadnje, najpomembnejše pravilo, ki ga označujejo pediaterji. Ne silite otroka s silo. Če nima želje po jedi po režimu, ki ga določijo njegovi starši, ga morate le malo spremeniti. V nasprotnem primeru se bo v bolj zrelih letih otrok začel gnusiti s hrano.