Kako narediti bar na vratih

Skrbite za svoje zdravje in izvedite vrsto vaj, da ohranite mišice v tonu, ki bi si ga vsi želeli. Kaj pa, če je urnik dela zelo stresen in ni absolutno nobenega časa za obisk fitnesa? Domače bar vam bo pomagal. V Ljubljani Vrata Takšna zgradba ni težko vzpostaviti.

Uporabite ga lahko za napihovanje mišic roke, hrbet, pritisnite in raztegnite hrbtenico. In če ima družina otroke, potem v baru Vrata bo postala potrebna struktura za pritrditev gugalnic ali gimnastičnih obročev. Ponujamo vašo pozornost več različic izdelave takšne univerzalne športne opreme.

Seveda lahko vedno odideš v najbližjo športno trgovino in kupiš pripravljen model. Sodoben trg specializirane opreme za šport ponuja široko paleto. Vendar je veliko bolj zanimivo samostojno izdelovati in namestiti bar na vratih.

Da bi lahko model sestavili v prvi različici, potrebujete debel stebel za lopato in ploščo, ki je debela približno tri centimetre. Rešitev je zelo preprosta. Ta model lahko prenese težo okoli sto kilogramov in se proizvaja v nekaj urah. Najprej izmerite širino vrat na pravilni višini in položite oznake na vratu. Od ročaja je videl palico želene dolžine. Pokrijamo z lakom in pustimo, da se posuši.

Zdaj pripravljamo sponko za prečko. Za to smo iz plošče izrezali dva pravokotnika. Njihova kratka stran je enaka širini vratni jambor, in dolga stran je trikrat večja od premera prečke. Odmik postavimo navpično, vizualno razdelimo na tri dele in naredimo oznake s svinčnikom.

V sredini postavimo pravokotno rez in krožiramo. Če se osredotočimo na premer kroga, narišemo dve navpični liniji. Imamo pravokotno prazno, znotraj katerega je izdelan podolgovat kos s zaobljenim spodnjim koncem. Z uporabo žagne žage, ga rahlo razrežite in luščite robove z brusnim papirjem, s čimer povečate odprtino za 2 milimetra na vsaki strani. Končane gredice pokrivajo z lakom in suho.

Zdaj pa ostane le vgrajena vodoravna črta na vratih. Če se osredotočimo na oznake na vratih, smo obdelovancu postavili tako, da izgleda kot obrnjena črka "P" in jo privijte na dolge vijake na štirih mestih. Tudi drugi obdelovanec pritrdimo na nasprotni strani sklepa. Ko se nahaja prečk nad pritrditvami, ga natančno vstavimo v izdelane žlebove.

Dobra in zanesljiva prečka na vratih je pridobljena iz kovinske cevi s premerom približno 4 centimetra. Če želite to narediti, potrebujete kos cevi, ki je šest centimetrov dolg od širine vrat. Na vsaki strani naše gredice izdelamo štiri žage s globino tri centimetre in dobimo štiri majhne latice. S pomočjo bolgarščine odstranimo dva od njih.

Dobimo cev, na vsaki strani katere sta dve ušesi, ki sta nameščeni drug proti drugemu. Zavihamo jih navzven in tvori kot 90 stopinj. S pomočjo vrtanja v vsakem očesu vrtamo eno ali dve luknji. V celoti obdelajte obdelovanec iz stare barve na kovinsko sijaj. Če uporabljate kovino, namesto jeklene cevi, potem je treba po odstranjevanju barve obarvati v pravo barvo. Previdno namestite vodoravno vrv na vratih in ga pritrdite z dolgimi vijaki za samoprezanje. Po tem uživamo z veseljem.

Vodoravne palice in prečk, ki se nahajajo na vratih, imajo samo eno pomanjkljivost. Ta model je kot nalašč za športne aktivnosti za otroke. Odrasla oseba bo morala upogniti noge za izvajanje vaj, ki vključujejo vlečenje telesa navzgor. In standardna širina vrat je premajhna. Če imate velike dimenzije ali visoko rast, potem razmislite o izdelavi palice in jo nato pritrdite na hodniku.