Meditacija Atma-vicara - opis tehnike, značilnosti in pregledi

Atma-vicara je preučevanje, kdo je ta oseba v resnici, ne v trenutku. Spoznavanje samega sebe. To je zmožnost ločiti od petih nepotrebnih lupin: fizičnega, astralnega, energijskega, duševnega, vzročnega. In tudi - priložnost, da sprejmemo in prepoznamo višji Self, absolutni jaz. Moramo biti sposobni razlikovati med jaz kot najčistejšo stvar, ki je v osebi, in I-misel.

Koncepti teme

Druga je preprosto misel ali vritti, ki izpolnjuje le fizične potrebe. Prvo je čisto večno življenje. Ona ni obsedena z iluzijo in nevednostjo. In če ostaneš samo misel, potem ne bo več mogoče doseči večnega življenja, saj izgine.

Atma-vichara pomaga pridobiti znanje o tem, kdo je resnično oseba in kdo ne. Meditacija pomaga določiti, katere dimenzije naj dajo moč človeški duši in kje slediti modrim nasvetom.

Ampak žal, vsi ne morejo slediti način samo-raziskovanja, kot tudi popoln in podroben opis ne predstavlja nujno popolno sliko, in še več, da se ne more razložiti, kaj storiti z njo naprej.

Bistvo metode

Da bi občutili vibracijo sebe ali aham vritti, je treba vedeti, da je to prva misel, ki se pojavi v glavi osebe. To je iz te veje drugih. Tako kot "Želim", "Jaz", "Je".

Vsakdo ima na tisoče takih vrittisov, ki jih prejmejo skozi njihov obstoj. Ne izpuščajo energije iz zgornjih energetskih centrov. Zaradi tega se kopiči znotraj človeške zavesti, oblikuje strahove, draženje, tesnobe in negativna čustva. In ko ta energija zapusti telo, se oblikuje blažena izkušnja, ki se kopiči v telesu, tako kot v posodi, in je vozilo energije.

Plus meditacije Atma-vichar je, da njegova pravilna izvedba daje skoraj takojšnjo izpustitev iz kakršne koli negativnosti. Na primer, če oseba misli na nečloveško slabo dejanje, se začne razvijati in se osredotočiti na to. Ampak, po zaključku atma-vicharskih vaj, uspeva prodreti v sam bistvo problema, ki pomaga opazovati samega sebe.

Samoizpraševanje

S stalno opazovanjem, oseba dobesedno v nekaj sekundah spozna, da sem iz strahu iztisnjen. Postopoma ga raztopi in oseba ne more niti razumeti, kaj je povzročila problem. Napačna, jaz izginem, tako da na površju razkrivam pomembne dogodke, za katere je um ujet.

In tudi z nepopolno razpadanjem vseh nepotrebnih "I" morate iti v vir, ki se nahaja na desni strani prsnega koša. Gre za resnična čustva, ki jih ni strah. Približuje se jim oseba, ki se premika do razširjene točke dojemanja. Rahlo je zamegljen in na prvi izgubi svetlobe percepcije je mogoče.

Najtežja in najpomembnejša težava je možnost (ali pomanjkanje le-tega), da bi razumeli prvo misel, ne da bi odvračali druge. Toda po tem se pojavi druga ovira. Ker je vibracija "tanka", je težko prepoznati in izvleči iz ogromne mase energije. Ampak s pridobivanjem izkušenj je že lažje. V črevesju, očeh, vratu ali srcu me čutijo. Verjame, da najgloblji potop poteka iz srca.

Značilnosti

Med vadbo se je potrebno naučiti, da v celoti nadzira samopodoba. Ena od skrivnosti Atma vichara gre takole: če je oseba, ki misli, da ni proces meditacije, in tam je samo uspešni poskusi, potem je krogla kontemplacije meditacije. Po obvladovanju te tehnike lahko zlahka znebite negativnega.

Poleg sejalne tehnike Atma Vichare se lahko vključi tudi v vsakdanje življenje. To je lahko koristno, saj tehnika vzgaja zavedanje in ločeno pozornost. V življenju lahko uporabimo periferno zavedanje o sebi, kar ne zmanjšuje aktivnosti. Sedenje meditacije vas prisili, da se popolnoma potopite v proces.

Tehnike

Na prakso Atma-vichara je mogoče povedati in še več. In za predjed - o sedenju meditacije.

Za izvedbo, morate vzeti sproščeno naravno držo. Glavna stvar je, da je bila nepremična. Oseba naj bi prečkala noge, poravnala hrbet in položila roke na kolena, jezik pa je treba pritisniti na nečistoče. Posebna pozornost za dihanje ni potrebna. Oči rahlo padejo.

Stanje zavesti mora biti sproščeno, vendar ga je treba nadzorovati - tako da zavest ne upošteva misli. Treba je usmeriti vso pozornost navznoter in se popolnoma osredotočiti na samega sebe.

Če se poskusi osredotočiti ne uspe, potem je treba postaviti vprašanje: »Kdo sem jaz?«. Po tem, poskusite počutiti rahlo vibracijo v zavesti. Treba ga je zaseči in ne spustiti, popolnoma osredotočen in ne moti. Po dolgotrajni retenziji bo mogoče občutiti notranjost in se povezati s superzvokom.

Če med meditacijo obstajajo čudne misli, jih poskušajte odvzeti, ampak, nasprotno, jih potisnite stran. Ko se pojavijo slike, zastavite vprašanje: »Kdo jih gleda?« In ko prejmete odgovor »jaz«, je treba reči: »Kdo sem jaz?«. Po tem se bo vrnila na prvotno vibriranje.

Ne mislite, "Kdo sem jaz?", To je treba razumeti na ravni podzavesti, saj je to najpomembnejša naloga.

V gibanju

Če želite meditirati v gibanju, se je treba osredotočiti na samega sebe med hojo ali drugim poklicem. Spomniti se moramo, s tem pa odpreti svojo zavest.

V tem času morate postaviti vprašanja: "Od kod prihajajo misli?", "Kakšna oblika in barva imam?". Meditant naj bi poskušali izslediti center ali vir misli, potem lahko našli temelje Ya je pomembno, da se osredotoči in jo držite, ne išče nič.

Za ljudi, ki se ukvarjajo z naprednejšimi fazami samopregledovanja in Atma-vichare, obstaja možnost razlikovati sankalpso ali stališča zavesti. Na primer, "Sleep", "Vision" in tako naprej. E., pa se mora razviti nego v začetnih stopnjah opazovanjem telesa in uma delo.

Mnenja

Tudi kratek opis tehnike Atma-vichare omogoča preverjanje njegove edinstvenosti in določene zapletenosti.

Povratne informacije od strokovnjakov bi lahko trdili, da je to odlična metoda meditacije, ki pomaga, da se prebudite svoj pravi jaz, ko na vprašanje: "Za koga idejo, in kdo jo zaznava?« Misel takoj izgine, in utiša vneto ego. Ta pritožba nedvomno sledi starodavnemu pozivu demonom in se razume njena neumnost. Sčasoma pa meja med Ego in dialogom v ozadju, pa tudi s pravim jazom, postaja vse bolj jasna.

Po razumevanju se zavest postopoma oblikuje brez misli, in ko je hrbtom za hrbtom, se ne pojavi vprašanje "Kdo je to?".

Postopoma se lahko meditacija prenaša v sanje, kjer dialog poteka v skladu z drugimi zakoni in doseže se popolna lucidnost. V sanjah brez vizij ni teme, ampak pravi Self je utelešenje čiste zavesti in njegove najvišje oblike.

In ko oseba pridobi primarne veščine meditacije v sedečem položaju, jo lahko poskusite prenesti v normalno življenje. To pomaga ne samo, da se odprete sami, temveč tudi zavrniti vso negativnost in se ne zamenjajte za potapljače.

Zaključek

Posebnost Atma-vichare je, da ne potrebuje posebnega znanja in abstraktnih veščin. To je koncentracija čiste energije, vse izgublja samopodobo in samo jaz, njegov odnos do ničesar ostane resničen.

Sami lahko preučujete meditacijo brez pomoči učiteljem ali hindujskim besedilom. Če se ne morete osredotočiti, ne obremenite, ker ljudje še niso pripravljeni. Potrebuje malo meditacije, ki zahteva manj koncentracije.