Kako dolgo traja post Maslenica? Pravila posta po Srovetu

Vsako zimo v vseh slovanskih državah je običajno praznovati Shrovetide - zadnji teden pred krutim Velikom postom, ki je najpomembnejši in odgovoren za kristjane. Glavna naloga tega obdobja je pripraviti dušo in telo za velikonočno obdobje. Verniki se spominjajo zadnjih dni Jezusa Kristusa, preživel v puščavi. Tukaj se je Odrešenik molil in postal 40 dni pred križanjem, ki je pokazal učencem, da duhovno in fizično čiščenje daje osebi priložnost za večno življenje po smrti.

Karnevalske tradicije

V Rusiji je ta dogodek vedno veljal za vesel dopust. Po Pust Lent trajal toliko kot 48 dni, tako da je zvest poskušala iskreno uživati ​​zadnje trenutke, polne navadnih življenjskih radosti: dobre hrane in množičnih praznovanj. Ljudje v teh dneh preživetih v hrupnem, srečno in zmagoslavno vzdušje: hostesa pečene palačinke s skuto in mesnih prelive, mlade jahanje na trojk beli konji, zvonjenje zvonov, starci pil čaj iz samovars in rebyatnya spremeni v klovnov in noč za nočjo z geji.

Kljub navdušujočemu razpoloženju je cerkev vedno od kristjanov zahtevala, naj med praznovanjem ne izgubijo glave in vesti. Po mnenju duhovnikov je Maslenica najboljši čas za molitve, dobrodelnost in dobro komunikacijo s sorodniki. Lenturgija se je že začela v templjih: verniki so se udeležili liturgije, katerega glavni namen je bilo poslati grešnike na pot kesanja.

Priprava na delovno mesto

Tako kot v starih časih, tako danes, zahteva kompetenten pristop in posebno resnost. Zato, ker je Maslenica zelo dolga, zato, da ne bi škodili telesu pred hudimi omejitvami v prehrani, priporočamo dietetikom, da organizirajo dan pred samim iztekom dni. Strokovnjaki na primer priporočajo nemoten prehod na vegetarijansko hrano. Celebrate Shrove Torek je boljši v ponedeljek in torek, po katerem morate pripraviti gastrointestinalni trakt, da bi zavrnili hitro. V sredo lahko izključite meso, v četrtek odstranite mlečne izdelke iz menija, v petek - ribje jedi, v soboto - alkohol. Po teh preprostih priporočilih v nedeljo boste v celoti pripravljeni začetek objave.

Ne smemo pozabiti, da opusti običajno prehrano ne more biti nosečnice in doječe matere, otroci, starejši in delavci, ki se ukvarjajo s prisilnim delom. Po učenju se začne, ko je delovno mesto po pustni, lahki meni razviti zdravnike in bolnike s sladkorno boleznijo, slabokrvnost, pa tudi ljudi, ki imajo težave z imunskim sistemom, želodca in črevesja.

Značilnosti

Kako dolgo traja post Maslenica? Njeni časovni okviri so vedno enaki: 48 dni, nepopolni 7 tednov. Prvih 40 dni se imenuje Štirideset, ki se konča z Lazarevim sobotom - pred nedeljsko nedeljo. Po njem pride Passion Week - zadnji predstolniški teden, v katerem je postanje najhujše in huje.

Če se odločite upoštevati omejitve prehranjevanja v skladu z vsemi priporočili cerkve, najprej ocenite prednosti in sposobnosti telesa. Prvič, mladi, ki potrebujejo več energije in energije, vegetarijanska hrana ne bo dovolj za polno življenje in delo. Drugič, želodčni sok, ki je namenjen za prebavo mesnih izdelkov, bo ostal brez dela in bo aktivno razvil organ. Zato je bolje opustiti popolno omejitev živalskih beljakovin. Tretjič, Rusija je severna država, na posto običajno pade obdobje hudih zmrzal in hladnega vremena. Ujeti pozimi brez popolne, gosto hrano, lahko telo močno oslabi.

Napajanje

Med Velikim postom je treba zavrniti meso, ribe, jajca, mlečne izdelke, vključno z majonezo, sladoledom in jogurtu. Prepovedano je tudi pekovsko blago in slaščice, alkoholne pijače, vključno s pivom in vinom. Na največjih počitnicah - Palm nedelja in blagovna znamka - lahko diverzifikirate meni z ribami. Poleg tega so v vseh sobotah in nedeljah dovolili porabo morskih sadežev, sira in vina - v majhnih količinah. V petek prejšnji teden se morate popolnoma vzdržati hrane.

Kot lahko vidite, je po Maslenici značilna precej pomanjkljiva prehrana, katere primanjkljaj je protein. Na tej podlagi se prehranjevalcem svetuje, da dopolnijo svoje zaloge leče, fižola, graha in soje. Naredite več vegetarijanskih solat, se zaljubite v kašo. Ne pozabite, da surova hrana ni samo zelje in korenje. To so tudi kumare, paradižnik, paprika, suhe marelice, rozine, oreške, eksotično sadje: banane, papaja, mango, avokado in tako naprej. Nakup prepečenec in suho sadje, gobe in koruza v pločevinkah, žele in odlitke.

Uravnoteženi meni

Če želite to narediti, uporabite vse, brez izjeme, zeliščne izdelke. Vsebujejo nenadomestljive snovi: železo, magnezij, kalij, beta-karoten, vitamine C, B, E in K, živilska vlakna. Pravila posta po karnevalu so popolna zavrnitev proizvodov živalskega izvora. Kljub temu jih lahko nadomestite z oreščki, žitaricami - imajo veliko beljakovin in ogljikovih hidratov. Za zelenjavo, sadje in jagode bodo postali vir mineralnih snovi in ​​vitaminov.

Objava post-Maslenitsa mora biti čim bolj bogata. Za uravnoteženje menija preberite o sestavi različnih izdelkov: razumeli boste - zamenljivi so. Na primer, krompir je bogat s škrobom, bokovi in ​​paprike so znani po svoji veliki ponudbi vitamina C, brusnice so glavni dobavitelj benzojska kislina, Jeruzalem artičoke - inulina ogljikovih hidratov itd. Prav tako je zelo koristna rastlinska hrana: vsebuje pektinske snovi, ki vežejo in odstranjujejo škodljive toksine iz telesa. Prav tako spodbuja izločanje prebavnih sokov in normalizira delo črevesja.

Zapustiti objavo

Prav tako ne smemo pozabiti. Kakšen post po Maslenici? Odgovor je očiten: zelo strog in dolg. Zato, ko se pojavijo različne slastnih klobas na meniju velikonočni, pecivo in maščobnih dobrot, stradajo kristjani preprosto Naleteli na njih, na tveganje prebavne motnje ali pa drugih zdravstvenih težav.

Da se to ne bi zgodilo, ne bodite hitri, da bi ležali na loncu za ustno vodo in vonju. V nasprotnem primeru bo vaše telo dobilo najmočnejši učinek na živila: v zadnjih tednih je delal v "visokih prihrankih", tako da ne bo vzdržal obremenitve. Mimogrede, navijanje urgentnih klicev vedno pada na Velikonočni.

Dietičari svetujejo, naj se ne bodo odnesli s svinjine in velikonočnih kolačev. Majhna košča skute Velikonočna, peščica kolačev in dve kokošji jajci - to je vse, kar si lahko privoščite, da se zlomi. Zapomnite si: pred nami je cel teden praznovanj, zato boste imeli čas, da napolnite želodec na očesce.

Svet zdravnikov

Zdravniki imajo svoja priporočila, kako se postopoma vrnejo v normalno prehrano. Če želite objaviti po pustni končalo tudi v prvih nekaj dneh, se jim svetuje, naj se vzdržijo jedo čips, krekerji, oreški, slamo, gazirane pijače, močan čaj in kavo. Oblikuje kot "za kasneje" savouring sorte mastnih rib: sled, Roach, skuše. Ne jejte maščobne kreme, masla, smetane.

Če si ne morete upreti, da si privoščite razne prigrizke iz mize, ne pozabite na posebne pripravke, ki pomagajo izboljšati prebavo. Za en dan pijte vsaj dva litra vode: pripomore k čiščenju telesa. Ne pozabite, da je dobro hoditi z gostom, in da se gibljejo v svežem zraku še bolje. Zato med odmori med praznikom obiščite telovadnico, se sprehodite in igrajte s prijatelji v športnih igrah na prostem. Popolne spalne in joge vaje bodo maksimalno zmanjšale nepravilnosti rehabilitacijskega obdobja po podaljšani abstinenci.

Zanimiva dejstva

Čas duhovnega čiščenja in molitve so naši predniki poklicali po karnevalu. Stres je bil zagon, ki je vodil kristjane na pot svetega in pravičnega življenja. Veliko časa so razmišljali o bistvu dobrega in zla, ki je preučeval moralo, poskušal postati bolj pošten in nesebičen.

Zanimivo je, da se je uporaba v Veliki posodi belega olupljenega moke na začetku XX. Stoletja štela za velik greh. Konec koncev, za razliko od polnozrnat kruh, bogat z aminokislinami, vitamini in vlakninami, se je štel za popolnoma prazen in celo škodljiv izdelek. Istočasno je bila neobdelana masa prepovedana za prodajo v času sovjetskega obdobja. Ta izdelek je bil priljubljen za izdelavo velikonočnih jedi: poskušali so preživeti z duhom praznika, ki je bil tudi pod strogim tabu. Kljub temu so se ljudje naučili izstopiti iz težke situacije: namesto moke so uporabili zemeljski riž. Kot rezultat, takšne zdrave jedi, kot so osovo in kutia, so izgubile zdravilno in prehransko vrednost za zdravje ruskega prebivalstva.