Kako hitro: osnovna pravila Lenta

Lent, eden najdaljših Pravoslavni cerkev, prihaja takoj po karnevalu in traja sedem tednov, med katerim verniki zavrnejo živalsko hrano. Zelo težko se vzdržati prehrambenih jedi za tako dolgo, zato se morajo tisti, ki se hitro hitro naučijo, naučiti ohranjati hitro.

Najprej se pogovorimo o pomenu posta. Ne mešajte z dieto. Ob spremljanju posta verniki sledijo po stopinjah Jezusa Kristusa, ki je v puščavi preživel več kot 40 dni in jedel samo rastlinsko hrano. Ko opazuje post, se oseba pokaja o svojih grehih in se nauči upreti skušnjavi. Vendar pa post, ne le duša, temveč tudi človeško telo. V dolgi hladni zimi se navadimo na maščobno in visoko kalorično hrano, tako da je spomladi telo "preobremenjeno" s presežnimi maščobami in ogljikovimi hidrati. Tu se odpravi Veliki poster, ki pomaga našemu telesu rešiti vse, kar je odveč. Vendar, preden začnete s postom, se morate naučiti osnovnih pravil, kako se pravilno pospešiti, da ne poškodujete svojega telesa.

Brez prehranjevanja živalske hrane se prikrajšamo za mnoge bistvene snovi in ​​vitamine, od katerih je glavna beljakovina. Na srečo meso ni edino vir beljakovin, veliko v soji, gobah, fižolu in grahu. Jedi iz teh izdelkov uspešno nadomestijo meso. Če govorimo o tem, kako pravilno doseči, je treba omeniti, da zavračamo meso, mleko in ribe, ne izgubimo le beljakovin, ampak tudi kalcija, železa, magnezija in kalija. Pomanjkanje železa se lahko kompenzira z oreščki, buča, boki, zelena, paprika in zelišča, kot so peteršilj, koriander in koper. V brusničnih malinah in brusnicah je železo. Preostanek mikroelementov, ki jih bo telo prejelo skupaj z ječmenovo ali amarantovo kašo, pa tudi s proizvodi iz sojinega mleka.

Ribe in drugi "morski prebivalci" med Lentom lahko jedo le dvakrat, pravzaprav pa morski sadeži so glavni vir joda za naše telo. Pomanjkanje joda in drugih elementov bo pripomoglo k nadomestitvi morsko kale. Laminarija ni samo polinenasičenih maščob, ki jih tudi potrebujemo. Da bi nadomestili njihovo pomanjkanje, je priporočljivo polnjenje zelenjavnih solat z nerafiniranim oljem oljne repice ali lanenega semena. Če boste vedeli, kako se pravilno pospeševati, ne boste škodovali, ampak koristite svojemu telesu.

Zdaj se obrnite neposredno na Veliko pošto. Poleg splošnih zakonov o spoštovanju delovnih mest obstajajo samo posebna pravila. Torej, natančneje si oglejmo, kako naj v Lentu postanemo. Med prvim in zadnjim - strastnim - v tednu Lenta se izvaja najstrožja abstinenca. Izdelke je treba jedo surovo, samo kruh, brez čaja ali kompote. Nobenega izdelka, ki se danes pojavlja na mizi, je treba toplotno obdelati. V drugih dnevi posta lahko jedo izključno vegetarijansko hrano. Vegetarijanske jedi lahko pripravite s sončničnim oljem šele ob koncu tedna. Školjke, lignji, škampi in drugi morski sadeži se ne štejejo za ribe, zato jih nekateri verniki jedo v nedeljo in soboto. Za ribolovne dni samo Palm nedelja in znamenje.

Seveda se mora v celotnem delovnem mestu vzdržati alkohola, kajenja in spolnega življenja. Abstinenca bo očistila telo, dnevne molitve, priznanje in občestvo čiščenje duše in krepitev volje človeka.

Kako pravilno zdraviti, je prihodnje zdravje odvisno, zato postenje ni priporočljivo za kronične bolnike, negovalce in nosečnice, otroke, pa tudi za tiste, ki se odpravljajo na dolgi pot. Ampak bolna angina ali ARVI, ljudje s skupnimi boleznimi, visok holesterol in nagnjenost k popolnosti, post bo pomagal odpraviti zdravstvene težave.