Kalorična vsebnost konzervanega ananasa: kdaj lahko jeste?

Ananas, konzervirani v pločevinkah, so izvrstna sladica v izven sezone. Vendar pa je za tiste, ki se želijo znebiti več kilogramov, ta jed le malo primerna. Medtem ko je sam sadež šteje prehranskih izdelkov v pločevinkah obliki, še posebej pri pogosti uporabi njo, lahko povzroči nastanek odvečnih centimetrov v pasu. Povečanje vsebnosti kalorij v konzervah ananasa je posledica uporabe sladkega sirupa. Zato, če se odločite, da izgubite težo, je bolje jesti le sveže sadje.

Ananas kot je

Svetel in nepozaben okus ananasa je znan vsem. Danes je to eksotično sadje mogoče kupiti v skoraj vseh trgovinah. In ga lahko spravite tako sveže kot v posušene, zamrznjene ali konzervirane.

Ananas, kot tudi sadež, lahko kupite kadar koli v letu, ne glede na sezono pridelkov. Zaradi določenih načinov livanja v sladkornem sirupu odlično ohranja okus, barvo in aromo že dolgo časa.

Ta izdelek jedo kot ločeno posodo. Dodan je v različne prigrizke, solate, slaščice, pecivo. Na osnovi ananasa pripravite vse vrste mušk, koktejlov in svežih.

Sokovo meso južnega sadja ljubijo odrasli in otroci. Vendar pa je po vsej državi priljubljenost tega sadja je izkazalo ne le neverjeten okus in cenovne dostopnosti, ampak tudi zelo demokratično cena: ananas v konzervah v banki lahko privošči vsakdo, ne glede na raven materialnega bogastva (od 60 do 120 rubljev kozarec).

Zdravilne lastnosti

Zaradi odličnih zdravilnih lastnosti ananasa v kateri koli obliki je priporočljiva za uporabo pri številnih boleznih. Ima koristen učinek na telo:

• izboljša delovanje ledvic in urogenitalnega sistema;
• spodbuja delo želodca z zmanjšano stopnjo kislosti želodčnega soka;
• vpliva na funkcije trebušne slinavke;
• zmanjšuje tveganje za aterosklerozo:
• izboljša kardiovaskularni sistem;
• prispeva h krepitvi splošne imunitete.

Vendar pa kljub vsem zdravilnim lastnostim kalorična vsebnost konzerviranega ananasa omejuje njegovo uporabo, medtem ko opazuje raztovarjalne prehrane. Dejstvo je, da se za optimalno ohranjanje uporabnih lastnosti očiščeno in narezano sadje dovaja v sladki medij. Tudi pri zamrzovanju se v pripravljeni ananas doda sladkor. Zato je lahko število kalorij v različnih variantah priprave toplotno ljubečega ploda dramatično drugačno. Na primer, v 100 gramih svežega sadja vsebuje le 49 kalorij in 78 kcal - vsebnost kalorij v konzervah ananasa. V isti količini suhega izdelka se energijski indeks poveča že do 355 kcal.

Omejitve pri uporabi

Ananas v kakršni koli obliki, če se pogosto porabi lahko škoduje želodčne sluznice, zato ga ni priporočljivo uporabljati tiste, ki trpijo različne oblike gastritis v želodcu. To sadje je tudi kontraindicirano s povečanjem izločanja želodčnega soka ali povečane kislosti.

Je sposoben povzročati alergične reakcije, zato ga ni zaželeno uporabljati za alergične ljudi, negovalke in majhne otroke.

Ni priporočljivo, da se vključijo v pločevinkah ananas in zobozdravniki, t. K. in sladkorja kisline vključeni v njej, negativno vplivajo na zobno sklenino.

Ananas in prehrana

Mnoge diete za izgubo telesne teže vključujejo uporabo ananasa. Obstajajo celo zapleteni programi, ki temeljijo na redni prisotnosti v meniju tega neverjetnega sadja. Vendar vsi dietiri pravijo, da se tukaj lahko uporablja samo svež ananas. Količina kalorij v pločevinkah v pločevinkah ne dopušča njene prisotnosti pri dieti za izgubo telesne mase.