Kako narediti solato s krutoni, koruzo in fižolom

Solata je morda najbolj preprosta in okusna jed, ki jo lahko pripravite iz kakršnih koli improviziranih sestavin. Poleti in pozimi lahko služijo različnim mešanicam surovih, kuhanih, konzerviranih zelenjav, začinjenih z maslom, kislo smetano ali majonezo. Poskusite za spremembo, da naredite solato s prepečenimi, koruznimi in fižolami. Sestavine za to boste našli v kateri koli trgovini. Iz ponujenih receptov izberite tisti, ki ga najbolj želite okusiti, lahko meso, lahko pa tudi vegetarijansko, vendar je precej preprosto: celoten postopek vam ne bo več kot 15 minut.

Kako narediti solato s krutoni, koruzo in fižolom

Če imate radi morske sadeže, je ta recept še posebej za vas. Konec koncev, ena od glavnih sestavin tukaj so rakovice. Za pripravo si vzemite:

- 1 pločevinka v konzervah;
- 1 pločevinka;
- 1 pakiranje paličic;
- 1 pakiranje vseh pripravljenih krekerjev s česnovim okusom;
- za ponovno polnjenje - majoneza ali kisla smetana.

Zmešajte v skledo solate, fižola, koruze in narezanimi rakovic palice, sol, potresemo z malo črnega popra in sezono z majonezo, kislo smetano ali naravni jogurt. Krekerje je treba dodati tik pred službovanjem do mize, ker se oskrbujejo z oblačili, postanejo neprijetno po videzu in okusu.

Vegetarijansko solata s krutoni ter koruza in fižola

Če želite obroke brez mesa ali ribjih izdelkov ali samo sedite na nizko kalorični prehrani, priporočamo, da pazite na ta recept. Z dovolj nizko energijsko vrednostjo vsebuje veliko količino beljakovin in uporabnih vlaken. Za več obrokov boste potrebovali te izdelke:

- 1 pločevinka koruze in rdečega fižola;
- zelena (stebla) - 150-200 g;
- 1-2 stroka česna;
- 1 paket krekerjev z vašim najljubšim okusom;
- rastlinsko olje in limonin sok za oskrbo z gorivom.

Pripravite solato: rdeči fižol, koruza, krutoni in drobno sesekljano zelenjavo se preprosto mešajte v skledo. Tukaj je treba dodati tudi stisnjen česen in sezono z mešanico rastlinskega olja in limoninega soka. Če želite, da se jed malo več kot dieto, si lahko balzamični kis namesto masla. Upoštevajte tudi, da imajo končni piškoti z dodatki precej visoko kalorično vrednost, tako da je najbolje, da se posuši v pečici za nekaj rezinami črnega kruha, narežemo na majhne kvadrate. Ta dodatek bo nič slabši kot v trgovini, vsebuje pa tudi polovico kalorij kot katerakoli "Kirieshki".

Svečana solatna receptura: fižol, koruza, krutoni in dimljena klobasa

Če načrtujete praznik, se prepričajte, da upoštevate ta recept. Izvrstna in okusna jed dimljena klobasa ne bo nikogar pustil ravnodušnega, poleg tega pa bo odličen prigrizek za alkohol. Za njega, pojdi iz svojih zalog:

- 1 pločevinka in 1 rdeča zrna;
- 150-200 g klobase - serverelata ali dimljena;
- 1 velika glava čebule;
- 2 pakiranja krekerjev z okusom prekajenega mesa, mesa ali podobnega;
- majoneza za oskrbo z gorivom.

Klobase narezane na kocke ali tanke trakove, dajte v skledo, dodajte koruzo in fižol. Čebula je treba raztrgati majhne kvadratne rezine in prelijemo z vrelo vodo za nekaj minut: tako grenke liste in prijetno svež okus ostaja. Na koncu soli (bodite previdni, ne pozabite, da je klobasa in tako slana), sezono z majonezo, in pred serviranjem potresemo krekerji na mizo v posodo in dobro premešamo. Še ena podrobnost, ki jih je treba omeniti: v vseh ponujenih receptov fižola (fižol), je treba vzeti rdeče v vodi, in ne, na primer, v paradižnikovi omaki. V ostalem vse preprosta: solata s krekerji, koruzo in fižolom je tako enostavno, da jo bo vsak začel ljubica obvladati. Poleg tega je težko najti nekoga, ki ne marajo tega preprostega, vendar hkrati tudi ustno vodene kombinacije sestavin.