Solata s koruzo in krutami. Hitro, okusno in zdravo

Solate s koruzo so drugačne, ker so pripravljene, praviloma zelo hitro in hkrati vedno raznolike, okusne in zadovoljive. Vsaka, celo začetna ljubica, lahko varno nadaljuje pripravo takšnih solat, saj je malo verjetno, da bi bilo nekaj lahko brezupno pokvarjeno, tudi če prvič naredite to jed.

Koruza je žita, ki v primerjavi z drugimi kulturami ohranja veliko bolj dragocene lastnosti pri kuhanju in konzerviranju. Ta izdelek vsebuje samo 5 odstotkov maščobe, vendar količina ogljikovih hidratov v njem doseže 70 odstotkov. Vendar to ni tako opazno v prisotnosti drugih nizkokaloričnih sestavin v solatah, s katerimi koruza odlično združuje. Poleg tega te jedi dajejo občutek sitosti z majhno količino.

Koruza je bogata z zelenjavnimi ogljikovimi hidrati in vsebuje veliko koristnih snovi, ki počasi starajo, preprečujejo razvoj raka, mišična distrofija, depresije, podpirajo normalno delovanje možganov in srca. Vse solate s konzervirano koruzo so hitro in enostavno pripravljene, da ne omenjamo njihovega čudovitega okusa.

Poskrbite, da boste solato s koruzo in kumarjem čim prej. Če želite to narediti, morate zmanjšati 5 kumaric v kocke in drobno sesekljati nekaj stebel kopra, pomešane z vsebino ene konzervirane žitnice. Nato dodajte solato, premešajte in dodajte majonezo.

Ali tukaj je solata s koruzo in kumar, plus palčniki:

700 gramov konzervirane koruze, mešano s sesekljanim kockam svežega kumarčka (4 kosi), 200 gramov rakovice in 5 kuhanih zdrobljenih jajc. Polnimo majonezo.

Lahko pripravite občutljivo in nenavadno solato s koruzo in jabolko. To naredite, očistite in sesekljate veliko jabolko (bolje jemati kisle sorte), sesekljane ali naribane na velikih večjih 2-3 jajca in zelenjavo, pomešane s koruzo v konzervah iz ene kozarčke. Sezona z majonezo. Poleg tega lahko dodate zelenja, posujte z naribanim sirom - to je stvar okusa.

Zahvaljujoč uspešni kombinaciji sestavin dobimo še precej začinjeno solato s koruzo in jabolko. Eno naribano jabolko se zmeša s sesekljanim tankim trakom 2-3 listov kitajskega zelja in drobno sesekljanim por in zeleno čebulo. Dodajte tretjino konzervirane koruze, 2 čajna žlička limoninega soka in okus rastlinskega olja.

Diverzificiramo sestavine in pripravimo solato s koruzo in krutami. 4 jajca iz kocke, koruza (1 jar) se zmeša s prepečenkami (ena paketa in po možnosti dimljena ali slanina) in drobno sesekljano čebulo (1 majhna glava). Polnimo z 200 grami majoneze in pustimo, da solatka namočimo (30 minut), služimo.

Solato smo zapletli s koruzo in krutami ter dobili še en recept. Na posodo položite mešanico koruze (1 lonec), drobno sesekljan koper (tretjino žarka) in majonezo. Na vrhu tega sloja naredite plast zdrobljenih krekerjev (1 vrečka prekajene ribe) in tretjino kopra koperja. Zalivanje majoneze. Nato položite tretji sloj sesekljanih 200 gramov palic z rakom in tretjino kopra kopra. Again, zaliti z majonezo in posuti z 2 zdrobljena jajca. Tukaj je nekoliko zapletena solata s koruzo in krutami za ljubitelje majoneze.

Solata s koruzo in krutami ima veliko različic. Dajmo še en recept. Na drobno sesekljano zeleno čebulo dodajte pločevinko v pločevinkah in rdeči fižol (naravno brez tekočine), krekerji s slanino (3 majhna pakiranja). Sezono z majonezo in pustimo kuhati 30 minut.

Poskusite po svojem okusu, ob upoštevanju strasti ljubljenih in gostov - vedno je okusno.