Kaj pozablja v psihologiji? Koncept, vzroki, opozorilo

Kaj pozablja v psihologiji? To je eden od glavnih procesov spomina. Vključujejo tudi shranjevanje in razmnoževanje, ohranjanje in prepoznavanje. So neločljivo povezani, kar pomeni, da nobenega od njih ni mogoče ločiti ločeno od drugega.

Ampak tema tega članka je neposredno pozabila. Preučili se bodo njeni vzroki, posebnosti in potek samega procesa, dejavniki, ki vplivajo na to, vrste in priporočila za boj proti tem pojavom.

Kaj pozablja?

V psihologiji je običajno dati naslednjo definicijo pozabljanja. To je izguba sposobnosti razmnoževanja in prepoznavanja predhodno shranjenih. Ena to opredelitev že pojasnjuje, da je pozabljanje odvisno od vsaj treh zgoraj navedenih postopkov. Najbolj tesno povezana s shranjevanjem. To je preprosto razloženo: eden brez drugega je nemogoč. Medtem ko podatki niso zaprti, jih ni mogoče pozabiti. To je zelo pomembna točka za opredelitev procesa.

Razvrstitev

Obstajata dve enakovredni klasifikaciji pozabljanja, vsaka sestavljena na svoj način.

Po prvi pojav delnega sproščanjem (kar pomeni, da takšna pozabljivost v psihologiji razlagati nepopolno ali napačno reproduciranje predhodno shranjena) in popolna (absolutna izgube informacij). Menijo, da so pozabili, da so možgani (zavest) filtrira kot nepomembno, nepomembno.

Druga klasifikacija določa časovno (zaradi zaviranja živčnih povezav) in podaljšano (njihovo izumrtje) manifestacijo obravnavanega postopka.

Zakaj se to zgodi?

Na splošno so vzroki za pozabljanje razdeljeni v dve ločeni skupini. Prvi meni, da je ta proces naravni. To je na primer slabo spomin na informacije ali pozabljene večerne misli, ki jih je oseba razmišljala tik pred spanjem. Tudi z nami pozabimo na slabe spomine: sanje jih popolnoma izbriše iz spomina. Zato je pregovor: "jutro je pametneje kot zvečer."

Druga skupina je manj obsežna. V bistvu so to vsi primeri nenaravnega pozabljanja: na primer posledice psiholoških problemov. Toda ta razlog temelji na načelu, da ljudje pogosto rečejo: "Pozabil sem" o težavah in ne veselih dogodkih.

Proces pozabljanja

Proces pozabljanja je neenakomeren. "Ne spomnim se" je izjava, da informacij ni mogoče reproducirati. Toda psihologi ne štejejo za popoln proces, ampak kako se je to zgodilo.

Težava pozabljanja je, da je najprej hitra, nato pa počasnejša. Na primer spominjanja: v prvih 5 dneh pomnjenja bodo podatki izbrisani prej kot po izteku tega obdobja. Seveda je vredno upoštevati dejstvo, da je spomin na vse drugačen in zato takšne stroge meje ne določajo vseh.

Značilnosti pozabljanja

Zanimiva značilnost pozabljanja je izboljšana zapoznela reprodukcija: to pomeni, da se najbolj natančno zapomni manifestira po nekaj dneh. Ta pojav v psihologiji se imenuje reminiscenca.

Pozabiti kot glavno težavo človeškega spomina

Mehanizmi spomina so pogosto povezani z memoriranjem. Toda nekateri znanstveniki trdijo, da je za to, da ga je treba v celoti preučiti, vredno osredotočiti na pozabljanje, ne pa na pamćenje.

Mehanizmi pozabljanja

Na vprašanje o mehanizmih pozabljanja je več odgovorov.

Prvi izmed njih niti niti ne pozablja: oseba trdi: "Pozabil sem" ne zato, ker so bile informacije izbrisane iz njegove zavesti, temveč zato, ker ni bila tam postavljena. V trenutku, ko so bili podatki posredovani, niso bili zaslišani, upoštevani ter zaradi in zapomnjeni. Primer: študent na lekciji, ki se resnično ne spomni, kar je bil zadnjič vprašal, potem, ko je bilo rečeno, ga je motilo nekaj drugega: na primer prijatelj v šoli.

V drugem odgovoru so poudarjeni minljivi dogodki. To so prejete informacije, vendar na koncu niso bile nikoli prenesene niti kratkoročno niti kot dolgoročni spomin. Najbolj verjetno je, da je možgane ugotovilo, da ni tako pomembno, in bolj je tako.

Razvrstitev razlogov za pozabljanje

Prej v tem članku smo že razmislili o dveh velikih razlogih za pozabljanje. Toda strokovnjaki poudarjajo tudi glavno od njih.

Premestitev

Represija je neke vrste pozabljanje, ki se zgodi izključno na podzavestni ravni. Postane instrument prilagajanja, ko oseba nezavedno blokira grozne spomine, ki mu lahko škodijo. Po Freudu, globoko v podzavesti, ostanejo te informacije in ga je mogoče "potegniti" s hipnozo ali razkriti v sanjah.

Amnezija, ekstremna stopnja zadevne vrste, je opredeljena kot duševna motnja. Zanj je značilna popolna ali delna izguba osebnih spominov. Amnezija ima svoje zanimive lastnosti: znano je, da čeprav se oseba ne spomni, kdo je, navade in veščine ostanejo z njim. To pomeni, da žrtvam amnezije ni treba poučevati, da bi pisali, berili, oblekli, jedli in skuhali svojo hrano.

Oblike amnezije

Histerična amnezija je najbolj znana oblika te duševne motnje. To ni posledica fizioloških ali organskih vzrokov. Pogosto je taka amnezija del posttraumatski sindrom. Poleg tega je začasno, kar pomeni, da bo kmalu v celoti obnovljen spomin osebe. Poleg tega pri zdravljenju takšne amnezije prispevajo zdravniki, sorodniki in prijatelji žrtve: predpišejo se posebna zdravila, drugi govorijo o preteklosti, se človek navadi k njemu, ki ga postopoma opozarja.

Fiziološki vzroki za amnezijo so alkohol in različne psihotropne in narkotične snovi, bolezni in travma, zlasti poškodbe možganov. Ta pozabljivost je lahko začasna in dolgotrajna. Imenuje se organska amnezija.

Odsotnost in pozabljivost v vsakdanjem življenju so znaki amnezije pri ljudeh z višjo starostjo. To je podrobna reprodukcija preteklosti, vendar izjemno obsežna usmeritev v sedanjosti. Ta oblika amnezije, ki se pogosto izkaže za trajno, se imenuje globalna demenca. Psihologi ga povezujejo s Ribotskim zakonom ali z zakonom obrnjenega spomina. Prav tako je dejansko ime - zakon regresije. Imenovan je po psihologu, ki ga je formuliral v devetnajstem stoletju. Ribotovo pravo je značilno za starejše ali bolnike z določenimi boleznimi. Pozabljanje (uničenje spominov) se začne z nedavnimi stvarmi, vse več pa hitting preteklosti. Zadnja stopnja - pozabljanje navad, spretnosti in sposobnosti. Ta proces zadeva uničenje osebnosti in instinktivnega spomina, ki je najbolj trdovraten del tega.

Če je pozabiti na Ribotovo zakonodajo zaradi bolezni, je to mogoče zdraviti in v vrstnem redu, v katerem se spoštuje izguba spomina. Če pa je vzrok starost, potem ostane le še ohraniti sedanje stanje stvari (regresija se napreduje počasi).

Zanimivo je, da kljub dejstvu, da mediji pogosto pokrivajo primere amnezije, se ne dogaja tako pogosto, kot si mislite. V primerih pozabljanja ni majhen odstotek.

Preprečevanje

Preprečevanje je drugi glavni razlog za pozabljanje. V nasprotju z zatiranjem je to zavestno. Oseba lahko poskuša pozabiti osebo ali dogodek, dejanje, o katerem obžaluje, dejanje, s katerim se je sram, in tako naprej.

Bled in popačenje

Izumrtje in izkrivljanje se pojavita veliko pogosteje kot zatiranje ali zatiranje.

Neznano znanje prej ali slej začne izginiti: na primer oseba ve, da je bil trenutek že shranjen v spomin svojega telefona, kar pomeni, da ni tako pomembno, da ga hranite v svojem spominu, samo da bi razumeli, kje so te informacije. Spretnosti in spretnosti skoraj ne veljajo za izumrtje, v nasprotju s posebnimi podatki. Poleg tega je znano, da se pridobi prejšnje znanje, bolje se jih spomni. Primer: tuji jezik, ki se je zgodil v zgodnjem otroštvu, bo v spominu še vedno močnejši, kot če bi ga raziskovali v adolescenci ali celo v odrasli dobi.

Vendar pa se izumrtje ne more nedvoumno obravnavati kot glavni vzrok za pozabljanje. Dejansko, se pogosto zgodi, da človek brez trikov pravi: "Ne spomnim se" o pomembnih stvareh, ki jih uporabite več kot enkrat, in hkrati neuporabna stvari so vedno v spominu.

Motnje

Izkrivljanje ali motenje je mešanje novih dogodkov (podatkov, znanja, informacij) s starimi spomini. To vodi k poznejšemu delnemu pozabljanju. Poleg tega motnje tudi ovirajo shranjevanje. Ni težko videti, kako so memoriranje in pozabljanje med seboj povezani. Tudi dejavniki, ki jih zadevajo, so včasih podobni, povezani ali medsebojno krepijo. V tem primeru sta pomembna dva dejavnika, kot sta proaktivna in retroaktivna motnja.

Retroaktivne motnje

Retroaktivna motnja je pojav, v katerem reprodukcija starih znakov blokira pridobivanje novega znanja. Hkrati morajo biti podatki podobni drug drugemu: na primer dva tuja jezika. Oseba, ki pozna angleščino in se je začela učiti nemščino, se bo soočila s težavami pri razmnoževanju angleških besed, ki so ga pred kratkim ne povzročale nobenih težav. Hkrati se bodo nemški analogi veliko lažje spominjali.

Drug primer: priprava na izpit. Retroaktivne motnje ne postanejo ovira, ko se istočasno preučujeta fizika in kemija, vendar se ena za drugo bere teme o gospodarstvu, ki se lahko medsebojno blokirajo.

Proaktivna motnja

Proaktivno motenje je pojav, ki je nasproten prejšnjemu. V tem primeru staro znanje, nasprotno, preprečuje asimilacijo novih. Mešajo in izkrivljajo drug drugega.

Proaktivno motenje je enostavno razmisliti z zgledom pomnjenja odstavka: začetek je enostavno zapomniti zaradi učinka primarnosti, konec je zato, ker je znanje sveže in so zlahka dostopne njihovemu spominu, tako so povedati na površini. Toda sredina je izkrivljena ali popolnoma izbrisana. Na to bo bolj vplivalo proaktivno motenje.

Psihološke teorije pozabljanja

Spomini se procesi v psihologiji asociativne povezave in razmišljanje. S tega vidika je pozabljanje predstavljeno kot razpad združenj. Da bi ohranili celovitost povezav, je priporočljivo ponoviti in uporabiti shranjene podatke.

Ebbinghaus o pozabljanju

G. Ebbingauz, psiholog iz Nemčije, je pred dvema stoletjema raziskal vzorec, s katerim oseba zapušča informacije. Zakon pozabljanja na Ebbingauzo skozi leta ni izgubil pomembnosti in se še vedno uporablja v sodobni psihologiji. Zgoraj omenjeni primer za proaktivno vmešavanje jasno kaže zadevni zakon, ker je znanstvenik ugotovil, da se informacije na začetku in na koncu najbolje spominjajo. Njegovi zaključki so bili Ebbinghaus zaradi številnih eksperimentov. Njegov izum je pozabljiva krivulja, ki ilustrira rednost tega procesa. Na kratko se lahko opiše, kot sledi: več časa prehaja od trenutka memorizacije, manj vpliva tega podatka.

Tudi Ebbinghaus je ugotovil, da se podatki, ki so smiselni, zapomnijo osebe bolje kot tiste, ki nimajo semantične obremenitve.

Kako zmanjšati pozabljanje?

Priporočila za boj proti pozabljanju, ko poskušate zapomniti podatke, so naslednja:

• Pri memoriranju je treba razumeti informacije (na podlagi zgoraj navedenega sklepa H. Ebbinghaus). To je, če se boste morali nekaj spomniti, je bolje, če uporabite staro modro modrost - bolje je, da se učite in razumejo, in da ne boste stisnili.
• Ponovite informacije, čas med pomnilnikom in prvim ponovitvijo pa mora biti najmanj štirideset minut. Število ponovitev je največje v prvih dneh in se postopoma zmanjšuje.

Priporočila kažejo, da je za kakovostno zaprtje in za preprečevanje pozabljanja na asimilacijo informacij potrebno posvetiti več kot en dan. "Victory ljubi pripravo", kvalitativno in trajno.

Pozabite: ali je tako slabo?

Na vprašanje, kaj pozablja v psihologiji, je zelo natančen in znanstven odgovor brez čustvenega obarvanja, le definicija. Ampak, če ga vprašate za navadnega človeka na ulici, mu bo dal tudi njegov odnos, in pogosteje kot njegov negativen odnos. Verjamemo, da je spomin, pozabljanje, nasprotje. Zapomnite si - dobro je, ne spomnite se - slabo je. Seveda lahko pozabljanje povzroči težave in ovire, vendar obstajajo tudi pozitivni vidiki. Tako kot trdi disk je čiščenje človeka, kar daje več prostora za nove informacije. Poleg tega so lahko, kot je razloženo zgoraj, koristni tudi pojavi, kot je amnezija, ker blokirajo spomine, ki travmatizirajo zavest. Končno vsi pomnilniški procesi pomagajo jasno funkcionirati v tem zapletenem mehanizmu, vključno s pomnjenjem in pozabljanjem ter prepoznavanjem in razmnoževanjem.

Človeški dejavnik

Pozabljanje v psihologiji se proučuje v povezavi s preostalimi procesi spomina, vendar še vedno v splošnem smislu. Zakoni pozabljanja delajo z določeno, vendar ne absolutno, natančnostjo. Pomembno človeški dejavnik: Nekdo ima boljši spomin, nekdo je slabši. Nekatere tehnike in navodila morajo biti "prikrojeni, da se prilegajo", ob upoštevanju značilnosti telesa in razmišljanja, zato pozabljanje - proces, ki je lasten vsem, postane individualen za vsakogar.