Kako prenehati strah pred smrtjo: priporočila. Kako se znebiti strahu pred smrtjo: nasvet psihologa

Po svetovnih študijah, strah pred smrtjo je največji na 90% planeta. Ni presenetljivo, da je smrt večinoma povezana z neizogibnim koncem, s koncem življenja in prehodom v novo nerazumljivo in zastrašujoče stanje. V tem članku bomo govorili o tem, ali se je mogoče načeloma znebiti takšnega strahu in kako nehati prestrašiti smrti.

Pohvalimo ode življenja

Predstavljajte si spomladi. Cvetenje dreves, sveža zelenica, ptice, ki se vračajo z juga. To je čas, ko tudi najbolj mračno pesimisti menijo pripravljen za dejanji in ubogati splošno dobro razpoloženje. Predstavljajte si konec novembra. Če ne živite v toplih območjih, potem slika ni narisana najbolj rožnata. Goli drevesa, lužine in blato, krtačo, dež in veter. Sonce se začne zgodaj in ponoči neprijetno in neprijetno. Jasno je, da v takem vremenu je razpoloženje imenujemo, preparshivoe - v vsakem primeru pa smo vedeli, da bo to trajalo padec, nato pa pridejo s kopico zasneženih zimskih počitnic, nato pa bo narava zaživela spet, in smo resnično srečni in navdušeni življenje.

Če bi bilo tako preprosto in razumljivo z razumevanjem življenja in smrti! Ampak ne tukaj je bilo. Ne vemo, kaj se zgodi po smrti, in neznano nam daje strah. Kako prenehati biti strah smrt? Preberite ta članek. Prejmete priporočila, ki vam bodo prihranila predolevne strahove.

Kaj je vzrok strahu?

Preden odgovorite na vprašanje, kako se znebiti strahu smrt, analizirali bomo, kaj se dogaja.

1. Nenavadno je, da oseba prevzame najslabše. Predstavljajte si, da se bližnja oseba v določenem času ne vrne domov, ampak ne dvigne telefona in ne odgovarja na sporočila. Devet ljudi od desetih bo prevzelo najslabše - se je zgodilo nekaj slabega, saj ne more niti sprejeti klica. In ko se oseba končno prikaže in pojasnjuje, da je zaposlen, telefon pa "sedel", izpuščamo veliko čustev. Kako bi nas lahko tako zaskrbljeni in živčni? Znana situacija? Dejstvo je, da ljudje pogosto prevzamejo najslabše, nato pa se razširijo z olajšanjem ali sprejmejo neizogibne, že obsojene in pripravljene. Smrt ni izjema. Ne vemo, kaj nosi, ampak je že postavljena za najslabši izid.

2. Strah pred suspenzijo. Prestrašiva nas, kar ne vemo. To je naša krivda ali bolje, kako deluje. Ko ponavljamo enako dejanje dan za dnem, je v možganih zgrajena stabilna veriga nevronskih povezav. Na primer, greste na delo vsak dan na enak način. Ko potrebujete iz kakega drugega razloga, da gredo na drug način - in boste občutili neugodje, tudi če je nova cesta krajša in bolj priročna. To ni prednost, to je samo naprava naše glave možgani. Smrt tudi zaradi tega strah nas - nismo doživeli, ne vemo, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, in ta beseda je tuje do možganov, povzroča zavrnitev. Tudi ljudje, ki ne verjamejo v pekel, so neprijetno, ko slišijo smrt.

3. Predstavitve pekla in raja. Če ste odraščali v verski družini, potem zagotovo imate svoje mnenje o strukturi posmrtnega življenja. Najbolj razširjene religije danes obljubljajo raj pravičnim in peklenskim mučenjem tistim, ki vodijo življenje, ki ni všeč Bogu. Glede na sodobne življenjske razmere je zelo težko biti pravičen, še posebej kot to zahtevajo strogi verski kanoni. Kot rezultat, vsak vernik to razume, morda po smrti, ne bo videl vrat v raju. Vreli kotli skoraj ne povzročajo navdušenja, da bi hitro ugotovili, kaj se skriva za pragom smrti.

Ne razmišljajte o beli opici

Nato vam bomo povedali o več dokazanih načinih, kako prenehati biti strah pred smrtjo in začeti živeti. Prvi korak je sprejemanje dejstva, da ste smrtni. To je neizogibno in, kot pravijo, nihče drug ni ostal živ. Na srečo pa ne vemo, kdaj bo prišlo do odhoda.

Lahko se zgodi jutri, čez mesec ali več desetletij. Ali je vredno skrbeti, kaj se bo zgodilo? Ne bojte se smrti, preprosto sprejeti dejstvo njene neizogibnosti je prvi odgovor na vprašanje, kako prenehati biti strah smrti.

Religija ni odgovor

Skupno napačno prepričanje je ideja, da vera daje udobje življenje in odpravlja strah pred smrtjo. Seveda, to počne, vendar povsem nerazumno. Ker nihče na svetu ne ve, kaj se bo zgodilo po koncu življenja, dejstvo obstaja veliko različic. Verske ideje nebesa in pekel so tudi različica s priljubljenim, a zanesljivo pravice? Če ste otrok počastili njihov Bog (ni važno, kaj vera ti izpovedati), potem vam je težko sprejeti misel, da noben duhovnik ne ve, kaj se bo zgodilo, da vas po smrti. Zakaj? Ker nihče ni pustil živega in nihče drug ni vrnil.

Pekel v naši domišljiji je narisal popolnoma neprijazno mesto, zato se smrt lahko prestraši in iz tega razloga. Ne spodbujamo vas, da se odreči svoji veri, vendar nobena vera ne sme navdihniti strahu. Zato je še en odgovor na vprašanje, kako prenehati razmišljati o smrti. Zavrniti verjeti, da po smrti neizogibna izbira med peklom in rajem vas čaka!

Kako nehati prestrašiti bolezni in smrti

Pogosto se ljudje bojijo, da ne toliko smrti, kaj lahko pripelje do nje - na primer bolezni. To je isti nesmiselni strah, pa tudi groza smrti, vendar je mogoče učinkovito boriti. Kot veste, zdravo duh prebiva v zdravo telo, kar pomeni, da vas bo, ko se boste počutili zdravi, pustili pri sebi iracionalni strahovi. Pojdite za šport, ne pa skozi "Ne želim", ampak z užitkom. To morda ni dolgočasno počakati in videti, ampak najljubša dejavnost - ples, plavanje, kolesarjenje. Začni nadzorovati, kaj jeste, se odreči alkoholu ali dimu. Takoj ko počutite samozavestno stojijo na nogah, z dobrim zdravjem, nehate razmišljati o boleznih in posledično o smrti.

Živeti po dnevu

Obstaja rek: »Jutri nikoli ne pride Čakam zvečer, je na voljo, vendar je zdaj šel spat, se zbudil - danes je nov dan - in še danes ...."

Vendar se bojiš prihodnosti, v splošnem pomenu besede ne bo nikoli prišla - vedno boš v trenutku "zdaj". Torej je vredno dopustiti, da vas vaše misli odpeljejo, ko ste ves čas tukaj in zdaj?

Zakaj ne?

Zdaj je v modi, da naredimo tetovaže v obliki napisov, ki potrjujejo življenje, mladi pa pogosto izberejo latinsko izraz "carpe diem". Dobesedno ga razlaga "Live by day" ali "Live moment". Ne dovolite, da bi negativne misli odnesle iz življenja - to je odgovor na vprašanje, kako prenehati biti strah pred smrtjo.

In obenem se spomniš smrti

Raziskovanje življenje pristnih indijanskih plemen, ki živijo v Latinski Ameriki, so zgodovinarji presenečeni ugotovili, da so Indijci Ceniti smrt in ne pozabite vsak dan, če ne skoraj vsako minuto. Vendar pa to ne zaradi strahu pred njo, temveč iz želje, da v celoti in zavestno živijo. Kaj to pomeni?

Kot smo že povedali zgoraj, misli pogosto odpeljejo od zdaj do preteklosti ali prihodnosti. Vemo o smrti, pogosto se ga bojimo, vendar na podzavestni ravni ne verjamemo v njeno resničnost za nas. To je nekaj, kar se bo zgodilo nekje. Indijci, nasprotno, sami razumejo, da lahko smrt pride kadar koli in zato živi z največjim učinkom prav zdaj.

Kako se znebiti strahu pred smrtjo? Samo zapomni si ga. Ne pričakujte s strahom, ampak obdržite nekje na podzavest, da lahko pride kadar koli, kar pomeni, da za kasneje ni treba odlagati pomembnih zadev. Kako se ne bojte smrti? Bodite pozorni na družino in prijatelje, vaš hobi, igrajte se za šport, spremenite sramotno delo, razvite podjetje, ki je blizu duhu. S svojim življenjem začnete razmišljati o smrti s strahom.

Kako prenehati strah pred smrtjo ljubljenih

Včasih skrbimo ne toliko o sebi, kot tudi o tistih, ki nas skrbijo. Še posebej seznanjeni s takšnimi izkušnjami starši - najljubši otrok naj bi ostajal za večerni sprehod ali preneha odzivati ​​mama klice, in v glavi se povzpeti zelo strašljiva misel. Lahko se spopadeš s svojim strahom - če hočeš, seveda.

Vašega otroka ne boste več mogli večno podpirati, poleg tega pa se iz vaših izkušenj ne zgodi nič dobrega. Toda trpiš samega sebe, tresenje svojega živčnega sistema z dosti pridobljenimi strahovi.

Sprejmi dejstvo, da stvari potekajo. Bodite mirni, ne skrbite zaman. In ne pozabite, da je razmišljanje o slabem priljubljenem delu možganov, ne pa tudi vaše.