Kako premagati strah?

Kako premagati strah? To vprašanje se vsak dan sprašujemo. V resnici je oseba od zavesti do konca življenja, ki se nenehno boji. Samo tukaj strah pred otroki in odrasli so popolnoma drugačni. Strah nam preprečuje, da bi v celoti živeli in kršili našo svobodo.

Znanstveniki to pravijo strah pred človekom - to je naravni proces ali, natančneje, pomemben del človeškega bistva. Oseba se boji osamljenosti, prihodnosti, slabosti, starosti, razbojnikov, strah pred slišanjem, izgube službe,

Kako premagati strah, kako se znebiti njegovo obsesivno prisotnost? Resnično, strah, še posebej neusmiljen, zelo razkraja naše življenje.

Učinkovita in časovno preizkušena metoda za premagovanje strahu je vaša akcija proti svojim občutkom. Včasih se v nekaterih življenjskih situacijah oseba poskuša premagati, naredi nekaj, kar mu povzroča strah.

Na primer, če se človek boji panike pred velikim občinstvom, da se ne boji, je treba govoriti javno in to storiti čim pogosteje. Začnite z majhno občinstvo svojih najdražjih. Verjemite mi, to bo najbolj hvaležna publika. Postopoma boste pridobili izkušnje in govorili, kot prej, za vas ne bo stresno. Vendar se boste nenehno spraševali, zakaj vas toliko strahujejo, zakaj je zaradi njih izgubljenih priložnosti za poklicno rast in osebne odnose.

Odgovor bo zelo preprost. To se je zgodilo samo zato, ker nisi vedel, kako ravnati s strahom. Naš cilj je, da se spoznamo in ga premagamo. Boj se mora začeti takoj, rezultat pa bo kmalu postal znan. Vaše življenje se bo kmalu spremenilo, veliko bolj zanimivo in najpomembneje, lažje. Boj proti strahu s posebnimi treningi in posvetovanjem psihologov.

Ampak kako premagati strah pred bojem? To vprašanje zahteva poseben odgovor, ki ga ni težko najti, če obstaja nevarnost za življenje.

Že več stoletij človeštvo išče načine boja proti strahu pred vstopom v fizični konflikt s tistimi, ki se zdijo močnejši. To je posledica dejstva, da bi v nasprotnem primeru preživeli ekstremne situacije ali v sovražnem okolju bi bilo nemogoče.

Obstaja več načinov za premagovanje strahu.

Na primer, alkohol. Ni najboljša in ne priporočljiva metoda, vendar je našla vlogo v Veliki domoljubni vojni. Podali so vojake, da bi premagali strah pred napadom Spominski 100 gramov vodke. Alkohol je zlezel instinkt samozavesti, in bojevnik brez strahu v napad, ne da bi opazil resnično nevarnost. V primerjavi z drugimi metodami se zdi, da je vodka zelo zvesta, saj so v zgodovini vojn obstajale metode, ki so bolj toge.

Obstaja starodaven način za boj proti strahu, ki se imenuje »vstop v sliko«. Temelji na avto-predlogu, uporablja se v borbi Wushu, pa tudi v bojnih šolah v Indiji.

Oseba namerno zavrne njegovo bistvo, se počuti kot plenilec ali določeno božanstvo. V tem primeru se osebni začetni model odstrani skupaj s strahom. To je do neke mere uničilo osebnost, kot verjamejo nekateri znanstveniki. Samoizražanje popolnoma podreja človeško zavest in v boju se izkaže za neobčutljivo zver.

Z naslednjo metodo oseba ne poveže svojih misli in dejanj s posledicami, vsa pozornost pa se premakne v boj. Funkcije notranjega ocenjevanja so popolnoma onemogočene. Pred njim vidi samo sovražnika, njegov glavni cilj pa je boj. Človek se samodejno premika in brez nepotrebnih čustev. Prevladujoče v tej situaciji je notranje razpoloženje - mirnost. Oseba je razumna, njegova dejanja so dosledna in nepovabljena, sploh ni strahu.

Kako premagati strah? V tej zadevi vam bo pomagal metodo »Pot vzpodbude ali menih«, ki temelji na tradiciji Japonske in Kitajske. Sestoji iz dejstva, da se oseba duševno pomika in doživlja trenutke svoje smrti. To je zavest o smrti, ki jo človek sprejema kot manifestacijo samega življenja. Zamišlja se, da je mrtev, popolnoma se počuti in se preneha živeti. Oseba s to zavestjo je idealen vojak, popolnoma se preda borbi proti sovražnikom. Ni mu treba več skrbeti, da bi se znebil strahu, ki je prisoten, ker se je že umiril.

Če se bo boril, kako premagati strah? To metodo lahko uporabite - samo iskreno priznajte, da se bojite te situacije, vendar res predstavljate ponižanje, ki se bo zgodilo, če zapustite bojno polje. Če vaš nasprotnik stoji pred vami, si postavite cilj za zmago in, kot je to, premaknite ta trenutek zmage v vaši glavi.

Na primer, če trenutno kadite, vzemite malo časa, hkrati pa gradite scenarij vašega napada. Bodite pozorni na šibke točke nasprotnika. Tako se razvija določena zaporedja žaljivosti proti sovražniku. Pomaknite se ta pripravljalni trenutek večkrat v mislih, nato pa - varno v napadu. Vse ostalo bo samodejno prešlo.

Če ste že zadeli, razmislite le o tem in o čem več. Prvi udarec je odločilen in ste programirani, podzavest pa je zmagal. Borno se boste borili, instinkt človeške samo-ohranitve ni pustil nikomur.