Kako prenehati biti strah pajkov in hroščev: način zdravljenja arahnofobije in priporočil

Insektofobija na splošno in še posebej arahnofobija sta lahko zelo neprimerna. Obstajajo primeri, ko oseba, ki trpi zaradi strahu pred žuželkami, dobesedno ni mogla vstopiti v prostor za pomembne dokumente le zato, ker noči leteči metulj. Po teh ljudeh to ni zgolj gnus, ampak je iracionalen občutek panike, ki jim odvrača od moči in zmožnosti treznega razmišljanja. Seveda jih zanima, kako se ne bojijo pajkov in drugih malih bitij, da bi izboljšali kakovost njihovega življenja. Strokovnjaki trdijo, da z razumnim in uravnoteženim pristopom lahko sami dosežete odlične rezultate.

Kako diagnosticirati insektofobijo?

Pogosto lahko fobijo ločite od anksiozne motnje. V preprosti obliki se pojavijo strahovi in ​​tesnobe le, če ste v neposrednem stiku z žuželkami, na primer, če v laseh po naključju poiščete hrošč ali gosenico na rami. Če je žuželka nekje narazen, je morda le nejasna anksioznost, kot bi slučajno ne odkrila muha v skodelici sveže pripravljenega čaja.

Druga stvar, če pride do panike, je tahikardija, povečano znojenje, mrzlica in navzea, gibanje je neusklajeno. Kako prenehati biti strah žuželke? Za začetek je treba razumeti, da je to precej pogost strah, znan že od starih časov, ki ga je mogoče preprosto razložiti. Preučevati moramo svoje reakcije na žuželke, poskušati izolirati tisto, kar se ravno strahuje, preučiti to stanje in uporabiti katero koli od metod za korekcijo percepcije.

Mitski predpostavki arahnofobije

Ljudje se nagibajo k vzporednosti in razmišljajo o obstoječi resničnosti, bogata domišljija preprosto simulira pošasti. Pravzaprav, kako prenehati biti strah pajki, če sam metoda lov na njih povzroča občutek spoštljivega strahu? Če so majhne pajke, da ujamejo v svojo mrežo mušic, in večji primerki, ki lahko premagati velik muho ali oso, je verjetno nekje v temi ali v skrivnostnih jamah skrite pošasti, le ljudje jedo!

V mitih in legendah različnih narodov, iz starodavnih časov se je nakopičil mističen odnos do teh neverjetnih bitij. Afriški bog Anansi, japonski pajki, volkodlaki KUMO, krvoločni Egorzher od perujske Mochica kulture - vse, kar potrebujejo človeško kri, je imel veliko oboževalcev, ki so pripravljeni žrtvovati jetnike. Vendar pa je bila še ena stran, ki je predstavljala pozitivne lastnosti. Arachne, ki jo je preganjala zavidljiva boginja Athena, je bila najboljša tkalec v Grčiji. To je sposobnost tkanja pajkov, ki so našli refleksijo v skoraj biblijski mitologiji - v enem od prepričanj iz spleta je bila prva plenicina Kristusovega otroka. Pajki so se skrivali pred preganjanjem preroka Mohameda, tako da je tudi Islam v legendah okoli teh neverjetnih bitij.

Fobija ali previdnost?

Ni vam treba strah, da se ne želite srečati z vsemi vrstami skakanja, plazenja ali letečih žuželk. Včasih je to običajno gnusenje - neprijetno je videti, ne želite se dotikati z rokami. Včasih je to razumno strah, morda je žuželka strupena ali lahko boleče boli. Kako nehati prestrašiti pajke, če to sploh ni fobija? Morda obstaja skupna zamenjava konceptov, zato se blagovna depresija v vsakdanjem življenju imenuje depresija, čeprav gre za povsem drugačne stvari.

Sposobnost pravilnega označevanja vašega odnosa do žuželk je polovica bitke. Če ni značilnih znakov fobije, je to lahko osnovni zdrav razum, okusen z malo gnusa, ki popolnoma ustreza eni od običajnih možnosti.

Psihološka pomoč

Specialist bo določil, kaj točno povzroča neugodje, diagnosticira, če je anksiozna motnja ali fobija. V prisotnosti očitnih duševnih motenj se lahko psiholog sklicuje na psihiatra, to se naredi za določitev diagnoze, pravočasna pomoč pa se lahko hitro znebi strahu pred pajki. Kako se znebiti strahu, če ste že priznali težavo?

Vsaka psihološka pomoč se začne z dejstvom, da bolnik preneha zanikati potrebo po podpori. Odprtost in pripravljenost za delo na problemu sta polovica bitke. Psihološke prakse lahko zmanjšajo anksioznost in zgradijo nov model interakcije s svetom, v katerem je zastrašujoč dejavnik.

Arahnofobija kot simptom

Panične države same po sebi lahko postanejo pomembne težave, vendar pa strokovnjaki prav tako opozarjajo, da so morda le sočasni znaki obstoječe bolezni. Na primer, pomanjkanje nekaterih hormonov blokira kritični odnos do predmetov in pojavov, motnje krvnega obtoka možganov pa lahko povzročijo klinično sliko, podobno psihiatričnim boleznim. Pogosti simptomi vključujejo arahnofobijo. Strah pred pajki se lahko zdi dobesedno brez razloga, to je v odsotnosti negativnih izkušenj v preteklosti. V tem primeru morate opraviti zdravniški pregled, preveriti raven hormonov, opraviti vse teste, ki vam jih je predpisal vaš zdravnik. Ni izključeno, da lahko preprosta antidepresiva hitro in kakovostno odstranijo to obsedenost.

Kako se sami spopasti?

Morda najbolj nadležen in neprijeten nasvet, ki je podan v takih primerih, je priporočilo, da ne bi razmišljali o žuželkah. Vendar je to ena izmed najučinkovitejših metod. Če gledajo na grmičevje, ljudje ne razmišljajo o dišečih jagodah, ampak o skrivanju v listih žuželk, je čas, da poiščemo načine zdravljenja. Kako nehati prestrašiti pajke? Najprej poskusite videti glavno funkcijo katerega koli predmeta, pojava ali prostora. V grmičevju - zrele jagode, na pohodu v gozd - užitek in svež zrak ter v spalnici - priložnost za spanje in sprostitev, ne pa tudi izdajalske večnoge pošasti.

Za odstranitev iracionalnega strahu bo potrebno tri osnovne točke:

• oblikovanje pozitivne podobe;
• obveščanje;
• nadzor in spokojnost.

Pomembno je vedeti, da je samostojno delo s fobijo dolgotrajen proces, ki zahteva dosledna prizadevanja.

Oblikovanje pozitivne slike

Kako nehati prestrašiti pajkov in hroščev? Za mnoge ljudi bo presenečenje, če se boste naučili, da ta bitja dejansko ne čutijo nobenih negativnih občutkov za ljudi, ne lovijo jih in ne spadajo posebej v skupni prostor. Mogoče je, da ranljivi - v naših zemljepisnih širinah so strupeni primerki zelo redki, priložnost za srečanje z njimi nenadzorovano kaže, da nič, ampak superge ubiti brez obrambe bitje je v naši moči.

V najkvalitetnejšem spletu lahko najdete poseben čudovit čar, na katerem kapljajo kapljice rose. V prodaji so zabavne igrače v obliki pajkov, zanimivih likov, elegantnih okraskov. Lahko začnete z njimi, postopoma se znebite strahov.

Informacije kot način za soočanje z anksioznostjo

Študija ponuja priložnost za izgradnjo logičnega in razumnega sistema za odpravo fobije. Na primer, lahko ugotovite, da obstajajo vrste pajk, ki zavrtijo pramene neverjetno zlate barve, iz katerih izdelujejo tudi neverjetno in zelo drago tkanino. Nekatere od največjih vrst se same oplemenitijo kot hišne ljubljenčke, jih varujejo na vse možne načine, s čimer varujejo položena jajca iz plenilskih žuželk. Kako nehati prestrašiti pajke? Preučite jih in ugotovili boste, da imajo veliko razlogov za strah pred ljudmi.

Vse vrste ne poskušajo ustreči v bližini ljudi, samo človeštvo ustvarja dovolj udoben življenjski prostor. V luči naših električnih čebulic letijo z gnečami in komarji, pajki pametno poskušajo učiti ta bife. Naša hrana, bogata s sladkorjem in čudovito vonj, privlači muhe, na njih mora nekdo loviti!

Nadzor in mir

V procesu odstranjevanja strahu je pomembno, da se pri nenadnem srečanju z žuželkami razvije algoritem ukrepov. Kako nehati prestrašiti pajkov, vse vrste gosenic in hroščev? Ne prinesite paničnega napada, ne poskušajte prekiniti svoje narave - s nasilnimi metodami lahko samo poslabšate stanje. Če vam je udobno, da se vrnete nazaj, stopite nazaj in se pomirite. Opomni si, da ste veliko večji, močnejši in nevarnejši, se bojijo tebe. In končno, ta bitja z veliko verjetnostjo so v nesreči padle v vaš osebni prostor. Morda bo preusmerjanje od strahu do žalosti pomagalo - lahko sočutite z majhno bitje, ki se verjetno boji nepričakovano glasnih zvokov, gugalnic brisač.

Malo je verjetno, da se bojite komarjev in muh, vendar se ta noč metulj, tako krhka in smešna, razlikuje od njih le v velikosti. Če ne morete pozorni na to, jo lahko izničite ali pa ga zalepite s časopisom. Ne deluje takoj, če je res fobija. Morate se osredotočiti na svoja čustva: nadzorujete situacijo, to je vaš življenjski prostor, in pajek je prišel, da vam olajša več let. Opazujte napredek pri delu na področju nadzora in miru, kmalu pa boste opazili znatno izboljšanje.