Kako napolniti energijo? Kaj storiti, če ni dovolj energije?

Verjetno je imela vsaka oseba trenutkov v mojem življenju, ko sem začutil izreči opustošenje in izgubo moči, tako fizično in psihično, in vse harmonično življenje tok, je veliko vprašanje. Kot rezultat - bolezni telesa, živčne okvare in depresije, hrepenenje po alkoholu in uničenih odnosov. Kaj storiti v takih primerih? Kako napolniti in kje najti vir? Kako ne bi izgubili živih sil, ampak jih usmerjali v stvaritev? Tako pomembno znanje in spretnosti otrok v šolah se ne poučujejo.

Zakaj ni dovolj energije?

Obstajajo dejavniki, ki vplivajo na stanje energetike:

• slaba kakovost spanja;
• sedel ali nezdrav način življenja;
• negativne misli;
• revne in podhranjenosti;
• porast čustev, zlasti negativnih;
• pomanjkanje ustreznega počitka;
• odvisnosti.

Eden od najmočnejših razlogov za izgube življenjskih sil je čustva - oseba v stanju strasti dobesedno opekla energijsko, tako da ostane le lupina, ki težko podpira osnovne funkcije telesa. Jeza, zavist, poželenje in jezni jezik so uničevalci števila 1 za energijsko telo, skozi katerega človek sodeluje z vesoljem. In namesto, da pomagajo telesu, da si opomore, mnogi so se zatekle k nasprotnega učinka - jesti veliko škodljiva, bo alkohol "lajšanje stresa", pojdite Opravila v delu, pozabili na spanje in počitek, povzročijo razvoj negativnega mišljenja, in posledično, še bolj pristranska ocena tega, kar se dogaja. Kako pravilno napolniti z energijo in preprečiti njegovo puščanje?

Zagotavljanje dobrega spanca

Med popolnim spanjem se človekova duša poveže z vesoljem in jo poganja njegova moč - to je glavni vir okrevanja. Znanost o spanju je dovolj preprosta, vendar večina ignorira nespremenljive elementarne resnice in išče vzrok slabosti v bolj zapletenih kotih. Tako spet izgubi objektivnost mišljenja.

Oseba bi morala dovolj spati, če hoče povečati stopnjo moči! Toda to ne pomeni - spati 12 ur na dan - samo, da ostanejo do enajst zvečer. Pojem "sova" in "ptica" je precej sporno, da je preveč zakoreninjena v glavah ljudi v današnjem svetu, vendar bistvo ostaja tako - človeška duša je po vesolju najbolj gorivo med spanjem le dve uri na noč. Nato se postopno zapira dovodni kanal in pet ali šest zjutraj je popolnoma zaprt. Seveda ga lahko spet odprete s posebnim energijske vaje, vendar je to tudi dodatna sila.

Spalnica je sveti človeški svetosti. Ne pustite vsega tam brez razlikovanja, pogone goste, da se hvalijo nove ozadje ali luči. To je osebno. Zelo dobro je, če v spalnici ni TV, računalnika in drugih stvari, ki vplivajo na elektromagnetno raven. Barve zidov morajo biti mehke, pastelne, prilagodljive za spanje. Obvezno prezračevanje pred spanjem, če je mraz - bolje je prevzeti toplo odejo, kot pa dihati dihati zrak. Kako napolniti baterije zjutraj? Ja, samo spite!

Feng Shui Dream

In kako pravilno spati na straneh sveta, bo povedal starodavno indijsko znanost o Ayurvedi, ki je tesno prepletena s sistemom joge. Če sledimo tradicijam teh učenj, je priporočljivo spati glavo na jug in stopiti na sever, tako da sovpadajo magnetni poli človeka in Zemlje. Ampak, če postavitev spalnice ne dovoljuje, lahko spite s krono na vzhodu.

Znanost o spanju glede na sistem Feng Shui svetuje, da sprva pravilno uredite posteljo - zelo je nezaželeno, da spite z glavo ali nogami na vrata, pa tudi obraz z ogledalom. Toda v katero smer iti na glavi - rešiti veliko bolj zapletena - morate vedeti, kakšne vrste ljudi, praviš: vzhodu ali zahodu (se izračuna posebno tehniko), nato identificira slabosti individualnih željah za prihodnost, in že je temelj vseh dejavnikov , postelja se obrne v pravo smer.

Prav tako je pomembno, s kakšnimi mislimi in razpoloženjem je oseba spala, še posebej, če so zakonca spali v isti postelji. V trenutku spanca so energetska telesa spalnih teles tesno prepletena, mešana in enakomerno porazdeljena. Če je žena šla v posteljo z nasmehom, in njen mož, ki jo je škandal ogorčen s sosedo, naslednje jutro, tako zbudi v podobnem stanju - z glavobolom in ni dobro spal. Morda zato sta v starih časih zakonca zelo pogosto spala v različnih sobah? Za ženske velike moči nikoli niso zasenčene vojaške bitke njenega moža?

Kje ženska vzame energijo?

Ženska se šteje za pivot sveta. Bereginya ognjišče, muz človeka, mati, ki daje novo življenje. Ženska potrebuje stalno obnavljanje nove energije - zato, ker je uvedel tako zapleteno misijo, in v trenutkih hudih recesij ali zob prostor okoli postane zelo različne barve. Kako napolniti vitalna energija ženska?

- Razvajajte svoje fizično telo: masaže, frizerje, nego nohtov, maske in kreme. Za žensko je značilna otipna senzacija: dotikanje, poljubljanje, miljenje, objemanje. In če moški ne posveti ženi ustrezno pozornost - naj se pripravi na padec njene moči in zato tudi na svoje. Brez las, energija ženske hitro pada.

- Hoja, pohodništvo, stik s soncem in naravo. Vsak dan mora vsaj pol ure hoditi ženska. Ne tekmujte na poslu ali delu, in sicer brez ciljanja na sprehod, uživajte v soncu, zraku in vesolju. Nakupovalno potovanje včasih lahko nadomesti te sprehode, vendar le občasno, a zapuščanje države za naravo ali v morje je zelo močna spodbuda ženske moči.

- Darila. Še enkrat, pozornost od moških. Gre namreč za pozornost, ne za poskus plačila. Vstavite ovojnico z denarjem "kupite, kar želite" - je kratkovidno s strani moža! Navsezadnje, darilo ni lahko samo materialna stvar, ampak kompliment je rekel v času, spodbuden nasmeh, skodelica čaja v postelji ali masaža stopal po delu.

- Vaš vogal v hiši ali ustvarjalnosti. Vsaka ženska ima (ali mora imeti) mesto, kjer se lahko upokoji v trenutkih njenih "neviht" ali žalosti. Nekateri imajo okno s cvetjem v kuhinji, nekdo ima stol z najljubšo knjigo, nekateri pa imajo kopalnico z aromo, morsko soljo in svečami. In moški, katerih žene se ukvarjajo z iglo, še posebej srečo - ženska v procesu ustvarjanja prejme močno polnjenje pozitivne energije, ki jo bo seveda delila s svojo ljubljeno. Energija ustvarjalnosti je zelo močna, zato morate spodbuditi takšne impulze, tudi če so drugi skeptični.

- Fizična dejavnost. Tam je že izbira za ženske: jutranje vaje za glasbo ali joga, aerobika v fitnesu ali tek v bližnjem parku - stvar okusa, tako dolgo, kot to določajo dušo. Toda prekomerno navdušenje za močne športe razkrije ženski tok energije, nasprotno, in sčasoma se lahko zdi kot boj-babu. V vsem, kar bi moralo biti moderiranje.

- Vodstvo. V nobenem primeru se ženska ne bi smela potegniti za celoten kup dejanj, nalog in težav. Zelo veliko žensk "sejati" svojo energijo z mislimi "bolje je narediti sami kot vprašati." Moramo vprašati! Človek je vitez, samo čaka na podvige, tudi če je v kuhinji težka torba ali noht.

Morate skrbno preučiti vse točke in vzporediti s svojim življenjem ali vašo ženo in delovati - ker je ženska gonilna sila napredka.

Pravilno dihanje

Ali je možno in kako se energijo napolni s pomočjo dihanja? To poučuje ena od vej joge - pranayame, skozi katero oseba na prvi spozna, da popolnoma diha in nato absorbira energijo iz zraka in prostora. Večina svetovnega prebivalstva površno diha, pri čemer uporablja samo četrtino količine pljuč, ki jih daje narava, ostalo počasi zamaša, zbledi in povzroči bolezen. Po mnenju Ayurvede je 50% zdravstvenih težav posledica nezadostnega dihanja (druga polovica je napačna prehrana, na katero se bomo vrnili).

Med popolnim izdihom, ki ga izzove polno volumetrično navdih, se človek znebi kopičenja negativnih manifestov, bodisi telesnih, čustvenih ali duševnih. Vdihavanje se napolni s svežo, čisto energijo.

Meditacija - komuniciranje z Univerzumom

Osredotočanje na tok dihanja, oseba vstopi v prvo fazo meditacije, kar vodi do drugega znanja o »kako napolniti svojo kozmično energijo«. Z meditiranjem prilagodite vibracije svoje duše vibracijam vesolja, se povežite z njo in prejmete ogromno posodobitev, nekako obliko trdega diska. Po spanju je to najučinkovitejša metoda za hitro dvigovanje ravni zaračunavanja. Ljudje, ki se malo spoznajo z jogo, menijo, da je meditacija nekaj neuporabnega neumnega, kot je budjenje v oblakih ali sedež z inteligentnim videzom v pričakovanju čudeža.

Samo, da sedite s hrbtom naravnost, zaprite oči in se osredotočite na vaše dihanje. Samo pet do deset minut. Pod pogojem, da bo um nadzoroval samo dihanje in nič več o tem. No, prva meditacija seja šlo zelo dobro, saj je meditacija, v resnici, - maksimalna koncentracija na enem mestu, ali je dih, praznina, žuborenje vode, ali pa lep cvet.

Ko napredujete v praksi, boste našli občutek notranjega gibanja, življenja v življenju, mikrokosmosa v makrokozmosu, imeli boste sposobnost razumevanja telesa, kar pomeni, da veš, kaj je dobro za to in kaj je škodljivo za to.

Dobro jesti

Vračamo se v hrano: kako zdrav način življenja in prehrana vpliva na rast energije? Verjetno so mnogi opazili, da bi bilo po gosti večerji zaželeno, da se napolni, premaga dremavost in aktivnost uma. Toda konec koncev je jedo tudi energija, pod pogojem, da je hrana živa. Koliko uporabnih aminokislin in vitaminov v mesu pozna skoraj vse, a koliko živi? In če primerjate ta indikator s sveže pripravljeno solato zelenjave ali sadja?

Človeštvo porabi 70% svojih energetskih virov za prebavo hrane. Ne za delo, zabavo ali romantiko. Za hrano. To pomeni, da bi dobili energijo iz hrane, človeško telo potrebuje, da ga prebaviti, porabi enako energije v kemijskih procesih preoblikovanja hrane v telo potrebuje beljakovine, aminokisline, maščobe in tako naprej. D. Če je obdelava preživel, na primer, 600 kJ, in prejetih 120, potem je nekaj narobe tukaj. Natančneje z odnosom do hrane.

Pravilna prehrana doma pomeni uporabo zdravih ekoloških proizvodov, brez konzervansov, zgoščevalcev, oksidantov in umetno ustvarjenih okusov, okusov. Brez moteče količine sladkorja in trans maščobe, glutena in podobnega. Vsi ti izumi civilizacije ne samo uničujejo človeško telo, temveč odpadajo, ne dopolnjujejo, energijo življenja, ki se lahko uporablja za bolj zanimive stvari in trenutke.

Sveža zelenjava, sadje in jagode, zelenice in mlečni izdelki, hrana pripravljena doma z ljubeznijo, in ne žvečiti naglo hamburger, abstinenca od alkohola, nikotina, in psevdo-stimulansov v obliki pijače, Energija - je primarna naloga tistih, ki želijo izboljšati svojo raven energijo in s tem življenjski standard. Dolgotrajna toplotna obdelava prav tako zmanjšuje raven energije v hrani - daljši čas kuhanja, - manj vitalnosti v hrani.

Vsaka kuhana hrana poleg tega absorbira energijo proizvajalca in kdo ve, s kakšnimi mislimi in čustvi je bila pripravljena pica, kupili v bližnji kavarni?

Moč misli

Gibanja, dejanja, čustva, misli so vse vrste energije različnih ravni in vibracij, in misli je najmočnejša od njih. In kako človek obravnava svoj um, kakšne oblike misli se napolni, to postane - medtem ko se pozitivne misli hranijo in uničijo negativne, nasprotno.

Kako napolniti energijo misli, vsakdo razume, vendar ne vse povsem pravilno, ki se nanaša na zapletenost življenja, pomanjkanje časa ali motivacije. Odločno je, da zavre negativnost kakršne koli manifestacije z močjo njene zavesti - notranji nasmeh ne sme nikoli zapustiti duše, ne glede na prežetke življenja.

Človek je močna točka energijo radijske komunikacije, oddajanje in odmevati z vsem, kar se dogaja - in če so "radijskih valov" pravilna, potem se bo treba pomnožiti energija navdiha in trdnosti, ko pa, da je zrak reboot "rumeni tisk in oglaševanje" pozitiven neto energija okolice bo padla.

O človeštvu je velika odgovornost za vse, kar se dogaja na svetu. Njegove misli. Vse to je rezultat zmede misli vseh ljudi. Mogoče bi morali razmišljati o tem malo?

Premakni se

Kako doseči harmonijo s samim seboj, svetom in izboljšati kakovost življenja? Obstaja taka znanost in se celo učijo v šolah, le posebna. To je joga. Veliko doktrino, ki jo je najprej pripeljal ljudem s modrom Patanjali, nato pa so ga razširili tudi drugi veliki ljudje. Vse zgoraj navedeno od začetka članka vključuje jogo. Ta sposobnost, da se sliši, svet, jesti pravico in delo najti ravnovesje med delom in počitkom, napolnjen z energijo in jo usmerjajo v pravo smer, da bi lahko upreti negativnosti in težave, vedno gledamo na svet duše nasmeh.

Najbolj čudovito je, da lahko vsakdo naredi jogo, saj vsakdo ima nišo. Prilagodljiva dekleta v "Instagramu" - to ni čisto joga, ampak le eden od korakov. Nekdo je živa bitja, ki delajo ali prostovoljno delo v zavetišču za brezdomce - to je Bhakti Joga storitev, nekdo dela na iznašli zdravilo za raka - je joga znanja - Jnana. In nekega dne, leto za letom, dan za dnem, vestno in učinkovito opravljajo svoje, kot se zdi, malo delo - ulične čistila in pomivalni stroj, vozniki smeti tovornjakov in pastirji. To je Karma joga. Celotno vesolje je neločljivo povezano z najfinijimi nizi energije in je vsakdo, tudi najmanjši zvonec v tem sistemu, zelo pomemben. Bodite optimistični in ne obremenjujte zraka vesolja z negativnim!

Zavedanje je ključ do uspeha

Z analizo vsega zgoraj navedenega in z vašim življenjskim stanjem lahko bistveno spremenite stanje na bolje in več ne doživite močnega in dolgoročnega upada moči. Spravi dovolj spanca, pojdi v naravo več, svinec aktiven način življenja, jesti zdravo hrano in se prepričajte, da boste posvetili čas sebi - navsezadnje lahko le človek vpliva na kakovost njegovega življenja. Obstaja veliko načinov za napajanje energije, vendar je bolje, da ne samo pustite, da se izgubi?