Kaj je poniževanje?

Poniženje je eden najmočnejših dražljajev, ki jim človeška psiho reagira zelo boleče. Kljub temu je ta pojav mogoče in se mora boriti.

Opredelitev

Poniženje je vedenje posameznika, katerega namen je zatreti občutek dostojanstva tako v sebi kot tudi v očeh drugih. Ta ukrep je lahko nezavedno ali namerno zaradi samoodločbe ali v procesu izobraževanja. Treba je opozoriti, da lahko ponižanje povzroči resne psihološke travme in živčne motnje.

Za predmet, na katerega je usmerjena takšna dejavnost, je ponižanje resen šok in udarec za dobro počutje. Občutek samospoštovanje in ponižanje je četrti korak hierarhijo potreb Maslova. Tako se oseba namerno poskuša izogniti ponižujočim razmeram, kar pogosto vodi v pomanjkanje družabnosti in sociopatije.

Strah pred poniževanjem

Poniženje je edinstveno neprijeten občutek. Strah je v veliki meri posledica dejstva, da v takšni neprijetni situaciji obstajajo vsi, kar je absolutno nemogoče predvideti. Veliko pa je odvisno od osebnih psiholoških značilnosti. Torej, če je posameznik samozavesten in psihološko stabilen, bo mirno preživel neprijeten položaj (mogoče je, da ne bo zapustila sledi). Toda slaba osebnost lahko razkrije skromno osebo, ki včasih vodi v tragične posledice.

Predložitev in poniževanje sta nezaželena čustva, ki so še posebej boleča pri najstnikih. V tem obdobju se oblikujejo lik in dojemanje sveta. Po doživljanju ponižanja v mladostno starost, oseba se previdno sklicuje na druge in se zapre v sebi. Če poskušamo izključiti možnost ponovitve situacije, postane neločljivo in agresivno, kar otežuje proces prilagajanja v družbi.

Ali se je mogoče izogniti ponižanju?

Predložitev in poniževanje nikomur ne bo prijetno. Naravno je, da se ljudje poskušajo izogniti takšnim situacijam, tudi če se prej niso srečali s podobnimi občutki. Ljudje so ponavadi ponižani v času konflikta. Če menite, da se stanje segreva, lahko uporabite te metode:

• Poskusite razumeti razpoloženje vašega sogovornika. Če se obnaša agresivno, ne poskušajte izraziti svojega mnenja, četudi je to edina pravilna.
• Poskusite odstraniti situacijo tako, da spremenite predmet. To naredite previdno, da ne sramate sogovornika.
• Če menite, da je poniževanje časti glavni cilj sogovornika, ne bi smeli niti dokazovati svoje pravilnosti. Tudi če ste preobremenjeni s čustvi, se obrnite in zapustite.

Kako preživeti ponižanje?

Razgradnja človekovega dostojanstva - je način samopotrditve, maščevanje, itd Vendar pa je za osebo, ki je opravil takšen vpliv, da je resen šok, ki lahko upočasni odtis na preostanek svojega življenja ... Obstajajo primeri, ko je ponižujoča situacija postala vzrok samomora (zlasti pri mladostnikih). Če želite doživeti neprijeten položaj brez resnih posledic za psiho, je treba upoštevati te nasvete:

• Najpogostejši način je "izbrisati". Živeti in komunicirati z drugimi, kot da nikoli ni bilo neprijetnega incidenta.
• Če ne morete izbrisati ponižujoče situacije iz pomnilnika, poskusite uporabiti vizualne slike. Če ste v sproščenem stanju, si zamislite, da so vaši spomini in občutki, ki so povezani z njimi, odprli z vodo ali pa jih je vetrnik odnehal.
• Poiščite nekaj nepotrebnega predmeta (na primer, razpokan ploščica, stara igračka, zlomljena ura) in vanj vključite vso svojo negativno. Poleg tega je treba to uničiti.
• Če se zdravite z močnimi ljudmi, nabirajte negativno energijo in jo usmerite v delovanje. Vaš uspeh bo zagotovo blokiral vsa negativna čustva, ki jih povzroča ponižanje.
• Izkušnje ne dojemite kot šok, temveč kot življenjsko lekcijo. Previdno analizirajte, kaj se je zgodilo, da bi razumeli njegove vzroke. Prav tako je vredno razviti strategijo vedenja, ki vam bo v prihodnosti preprečila ponižanje.

Ali je treba obravnavati psihologa?

Prezurite občutke, ki jih mnogi vzamejo rahlo. Kljub temu to lahko povzroči resne psihološke poškodbe. Pomembno je razumeti, da so vsi ljudje drugačni. Nekdo bo mirno trpel ponižanje, nekdo bo prišel ven zatirane države neodvisno in za nekoga, tudi podpora sorodnikov, ne bo utapljanje. V zadnjem primeru se morate nemudoma posvetovati s psihologom. Specialist vam bo pomagal, da se ponovno počutite kot polnopravna oseba. Poleg tega vam bo kvalificiran psiholog dal dragocen nasvet za prihodnost, kar vam bo omogočilo, da se izogibate ponižujočim situacijam.

Kulturno in psihološko poniževanje

Čustva vdorov lahko imajo drugačno ozadje. Torej, najpogosteje obstaja kulturno poniževanje. Njegov namen je izpostaviti osebo v neprivlačno svetlobo drugim, kar povzroča izsiljevanje in preganjanje. Najpogosteje gre za nekatere značilnosti videza, vedenja, osebnega življenja in tako naprej.

Kljub temu, ne glede na to, kako močna je strah pred javno obsodbo, je psihološko ponižanje veliko bolj grozno. To vpliva na stanje uma, boleče situacije in teme. Kot rezultat, lahko oseba pade v globoko depresijo.

Kako ponižati osebo (ne dojemate se kot vodnik za ukrepanje)?

Ljudje so pogosto brezskrbni v komuniciranju med seboj. Ne sumijo niti, da lahko neprevidna beseda povzroči resne psihološke poškodbe. Kako ponižati osebo? Veliko lažje, kot se morda zdi. Takšne besede in situacije so ponižujoče:

• Demonstrativni prikaz očitnih stvari. Na primer: "Morate brisati zobe!", "Ironiti moramo oblačila!", "Ne moreš priti za mizo!" Tako oseba poskuša nakazati na nizko raven intelektualnega, fizičnega in socialnega razvoja nasprotnika.
• Kritika osebnosti abstraktne osebe, ki je pravzaprav namenjena ravno pri sogovorniku. Na primer: "Kdo kadi tobak, tepec!" To je najbolj neškodljiv primer. Pogosto se ljudje dotikajo osebnih občutkov ali resnejših situacij.
• Zdi se, da je dajanje nasveta neškodljivo in celo plemenito. Kljub temu pa lahko obstaja nekaj skritega podteksta. Poskušajo dati uporabno priporočilo, ljudje pogosto izpostavljajo sogovornika v nepristranski luči ali dokažejo intelektualno premoč.
• Ne samo izraz, ampak tudi intonacija, s katero se govori, lahko poniža osebo. Torej, žalosten ali aroganten ton lahko užaljuje, čeprav je povedal nekaj navadnih stvari.
• Nekonstruktivna kritika, ki vpliva na interese in prepričanja osebe. Na primer, trdite, da so vsi boksarji mentalno retardirani, da so vsi umetniki alkoholiki, in glasbeniki so odvisniki od drog, oseba poskuša diskreditirati vaš način življenja.
• Pri komuniciranju s strokovnjakom na določenem področju ljudje pogosto pohvalijo njegovi konkurenti. Kljub temu se to lahko šteje za željo po zmanjšanju poklicnih lastnosti sogovornika.
• Med dialogom se smejati ali se smejati. Oseba bo nedvomno žalila neprimeren smeh, ki je sledil resnemu in smiselnemu stavek.
• Nepričakovana sprememba teme, ko sogovornik govori o nekaj zelo pomembnem zase. To je demonstracija zanemarjanje in nespoštovanje.
• Značilnosti videza - ena izmed najbolj bolečih tem. Zelo enostavno je žaliti osebo in v njej povzročiti notranje komplekse, če mu opozorite na pomanjkljivosti številke ali nekatere pomanjkljivosti.

Zaključek

Ni lahko izkusiti moralnih in telesnih ponižanj. Če se soočate s takim položajem, morate pravilno oblikovati svoj odnos do nje. Pomembno je razumeti, da se pri poskusu nadlegovanja drugemu človek najprej poniža. Ko boste to razumeli, vam bo veliko lažje preživeti neprijetne razmere, ne da bi postali depresivni.