Kaj je fobija, kako ravnati z njo?

Za človeka je nekaj, kar se lahko boji. Tudi najbolj pogumen in najbolj pogumen občutek občutka strahu v določeni meri, še posebej, če ni njihov lasten, ampak njihovi bližnji in dragi ljudje. Torej je ta občutek povsem normalen, se lahko zdi vsakomur. Na žalost včasih pride do pretiranega presežka strahu v tej ali taki priložnosti in povsem nerazumno. Najpogosteje se ti občutki strahu imenujejo fobije. V tem primeru je veliko njihovih najbolj raznolikih sort. Torej kaj je fobija?

Do danes se izraz "fobija" razume kot pretiran nerazumni strah pred pojavom, situacijo ali predmetom. Iz te opredelitve lahko sklepamo, da obstaja zelo širok spekter možnih spodbujevalnih dejavnikov takega stanja.

Obstaja več klasifikacij, ki lahko dopolnijo razumevanje fobije. Največja praktična vrednost je razdelitev takšnih nerazumnih strahov v naslednje skupine:

1) Družabno.

2) Agorafobija.

3) Posebno.

Prva skupina je vključevala tiste iracionalne strahove, ki se nanašajo predvsem na socialne situacije. Na primer, strah pred prizoriščem in podobno. To ni tako preprosto, kaj je fobija določene narave. Dejstvo je, da je spodbujevalni dejavnik takega strahu skoraj kaj, kar koli.

Do danes znanstveniki delijo določene fobije v 4 sortah: naravno okolje (Strah iz različnih naravnih pojavov, kot tudi vode in podobno), žival (najbolj pogosto strah pred glodalci in pajkov), nekateri primeri (ki poteka most, vožnja avtomobila, itd) in drugi medicinski posegi, ali njihovi rezultati (injekcije, kri, zdravniki).

Koncept fobije je nepopoln, če se ne dotaknete teme agoraphobije. Takšni nerazumni strahovi pomenijo iracionalen strah pred ujetjem, ko gre za določen kraj ali situacijo.

Znanstveniki iz Združenih držav so ocenili, da se fobije nahajajo v približno 10% prebivalstva v svoji državi. V tem primeru samo eden od desetih teh strahov ostane v življenju. Pogoj je, da ljudje v večini primerov prepoznajo, da imajo fobijo. Kot rezultat, so mnogi pripravljeni na posebno zdravljenje.

V primeru, da ima oseba eno ali drugo osebo fobije, zdravljenje je lahko najbolj raznolika. Obstaja veliko metod. Najpogostejši sta dve:

1) Nasprotovanje objektu strahu. Bistvo tehnike je, da pacientu poučujemo racionalno reakcijo na videz tega predmeta ali razvoj te situacije, ki je predmet iracionalnega strahu.

2) Daljši stik s predmetom strahu. Ta metoda pomeni nastanek takšnih pogojev, ko mora biti pacient v neposredni bližini predmeta strahu za dolgo časa ali pa je nenehno v položaju, ki povzroča strah v njem.

Obe tehniki so učinkoviti v mnogih primerih, ki jih lahko znebite nerazumnega strahu, ne glede na to, kaj je ime fobije - strah pred javnim nastopom, bacteriophobia, dentofobiya ali karkoli drugega.