Fobija osebe ali Vsa nas je včasih strašljiva

Ste se kdaj zgodili v zgodnjem otroštvu, recimo, temo, Baba Yaga, tujci ali policist? Je bilo tako? In zdaj? Ali lahko navedete vsaj nekaj stvari, ki vas tako zelo prestrašijo, da vam nastajajoči strah preprečuje tiho uživanje v življenju?

Na primer, lahko rečem o sebi s popolno gotovostjo: zelo neprijeten sem, ko se pes nenadoma pojavi na oddaljenosti, ki je precej blizu meni. In, mimogrede, ni važno, ali je velika ali majhna, domače ali zapuščena. Poleg tega, ko pogledamo pajka, skozi telo poteka drgetanje. Toda še vedno sem se naučil nadzorovati moja čustva.

Vendar obstajajo ljudje, ki preprosto ne vedo, kako se znebiti fobije in zato morajo živeti z njim. Kako izgleda takšno življenje? Se spomni epizode filma groze ali dolgotrajne nočna mora?

1. Človeška fobija: kaj je to?

V psihiatriji, in sicer ta znanost se ukvarja s študijem različnih vrst fobije, tole država je običajno razvrščena kot nenadzorovana strah in prekomerno povečana reakcija na določen dražljaj. Ta vrsta strahu se ne posveča nikakršni logični razlagi in se v določenih situacijah še poslabša, da se oseba poskuša nezavedno ali precej namerno izogniti. Na primer, tisti, ki trpijo zaradi herpetofobije, ali preprosto ljudje, ki se bojijo kač, raje obiščejo gozd čimbolj redko. In bolniki s klaustrofobijo skoraj nikoli ne uporabljajo dvigala, ker se v zaprtem prostoru počutijo zelo neprijetno.

Vendar pa strokovnjaki ne priporočajo klicanja kakršne koli močne strah fobija. Za odkrivanje tovrstne motnje mora biti oseba potrebna posebna preizkušnja za tesnobo v posebni ustanovi.

2. Vrste fobij

Morda so vse fobije osebe pogojno razdeljene v dve glavni vrsti: skupne in zelo nenavadne.

Med najpogostejšimi so:

• socialna fobija, kar pomeni strah pred kakršnimkoli družbenim delovanjem. Njene pogoste vrste so antropofobija (strah pred neznanci) in peyraphobia (strah pred izpitom ali govori);
• akrofobija (strah pred višino);
• verminofobija (panična groza pred možnostjo, da se boli z določeno nevarno boleznijo);
• zoofobija (strah, izkušen pri nekem pogledu, določena žival);
• klaustrofobija (nelagodje, ki ga povzroča zaprti prostor ali prostori);
• no-fobija je strah, v katerem so otroci v prvi vrsti izpostavljeni, strah pred temo. Čeprav nekateri odrasli, vključno z znanimi, trpijo zaradi tega. Na primer, Jennifer Lopez, Keanu Reeves, Anna Semenovich;
• strah pred letenjem ali pteromerakofobija.

Včasih moram izpolniti članke z naslovom "Najbolj smešne fobije". Iskreno, nisem nikoli spoznal, da bi lahko takšna smešna stvar bila v psihološkem trpljenju druge osebe. Kaj se smeješ tukaj? Nenavadne fobije oseba, recimo, strah pred ostrimi predmeti (aichmophobia) gravidofobiya (strah pred srečanjem s noseča) (koulofobiya grozo v očeh klovnov), druge pa so dokaj redke, vendar vseeno obstajajo.

3. Fobija osebe - ali se jih je mogoče znebiti

Psihiatri z enim glasom trdijo, da se na zgodnji stopnji bolezni sami lahko znebite tega problema. V tem primeru specialistu ne bo treba niti pomagati. In samo s časom, če se strah pred nečim popravi v psihi in se znatno poveča, se lahko osebi diagnosticira "panična" motnja.

Fobijo je mogoče varno pripisati kategoriji pridobljenih ali tako imenovanih "naučenih" strahov. Zakaj? Predstavljajte si zelo majhen otrok. Rodil se je popolnoma brez strahu, da ni pozorna, recimo, požara ali globino, se ne boji, da spotakne, pade ali se poškodoval. Vse to se dogaja kasneje, in s strahovi zelo koristne, da bi preprečili nadaljnje težave, pridobljenih in neuporabnih, kar lahko posledično okrepila in postala pravi fobija.

Tukaj je logično vprašanje: "Če se lahko naučite, da se boji, da lahko samo naučiti, da ne bo strah?« Odgovor, da se sliši zelo optimističen: "Seveda lahko!" Vendar pa, da bi to dosegli, boste morali narediti nekaj to je trud in preživite določen čas.

Po mnenju strokovnjakov je na Zemljinih fobijah skupno okoli 10 milijonov ljudi. Toda, da bi se znebili strahu, morate upoštevati naslednja pravila:

• ugotovite točen vzrok za vaš strah;
• nikoli se ne osredotočite na izkušnje, ki jih doživite;
• poskusite pokriti svoj strah s pozitivnimi združenji. Na primer, če se bojite psov, božajte sosedovega mladička, ga hranite z rokami in ga spravite na sprehod;
• da si dovolite, da se boji. Morda je to najpomembnejša točka. Prepoznajte, da vas včasih prestrašijo, ker je strah popolnoma normalna reakcija vsakega živega bitja kot odziv na nevarnost.

Če pazljivo sledite zgoraj navedenim pravilom, boste čez nekaj časa ugotovili, da se je intenzivnost strahu bistveno zmanjšala.