Kako premagati strah pred temo?

Lepljiva mrzla grozna grozota, z držanjem srca ... Mnogi ljudje poznajo občutke, ki povzročajo strah pred temo. Od tega, kdaj in kdaj se pojavi ta občutek, in kar je najpomembneje, kako se je mogoče znebiti?

Strahovi otrok

Strah pred temo pri mladostnikih je pogosto stari otroški strahovi. Pojavljajo se zgodaj, v obdobjih posebne negotovosti. Ustvariti ga je lahko in glasen zvok v temni sobi ter mešanje zaves in potiskanje postelje. To je verjetno posledica dejstva, da tema ni razumljiva, zastrašujoča. In ni znano, kaj je sovražnik in kje se je skril ... In dejstvo, da ni vidno, še posebej strahuje, ker je domišljija otroka brezmejna.

Pravzaprav, če se nekaj v strahu sprašuje - volka, Babai ali nekdo drug, je to precej preprosta situacija, ki je ni težko obvladati. Če pa vzrok groze ni jasen, je bolj verjetno, da se otrok boji presenečenj. Potrebuje vsaj minimalno osvetlitev, če ne le biti sam s svojimi strahovi, drugače začne misliti, da povsod ni nobene rešitve, nevarnosti. V takih primerih otrok pogosto jokne, poskuša zadržati starše v sobi ali pridi k njima.

Kako pomagati

Najprej morajo starši razumeti, da je strah pred temo pogost pojav, kar pomeni, da so mnogi že prešli na ta način. Seveda je vsak otrok edinstven, vendar so načini zdravljenja bolj ali manj univerzalni.

Tako kot druge bolezni je to lažje preprečiti kot zdraviti obstoječo bolezen. Obstaja več načinov za preprečevanje in odpravljanje strahu.

Najpogostejši način zdravljenja je prikazati strah. Rezultirajočo sliko je treba uničiti: zložite list, ga spali v prisotnosti otroka. Vse strašne lovke odrezali, noge trgati, da storijo vse, da bi otrok videli, da je njegov strah ni težko obvladovati.

Če obstaja znak, ki je povzročil strah pred temo, ga lahko borite z »svoje orožje«. Za to je treba upoštevati pravljico ali zgodbo o tem in jo preoblikovati tako, da lahko zlobnik zlahka reši in jo praznuje.

Otroci bodo jasnejši, če jih bo ena izmed igrač "zaščitila". Mladiček, ki še noče zaprl oči, bo od otroka odvrnil najbolj grozne pošasti. Glavna stvar v tej situaciji je, da otrok sam izbere svojega "telesnega stražarja", ker ne veste točno, katera žival bo bolje spopadala z otroškimi pošasti.

Koristno je igrati slepih čevljev ali se skriti in poiskati v temni sobi - v takšni situaciji lahko otroci gredo malo dlje, kot običajno dovolijo strahovi. V času boja bo svetilka odlična rešitev, ki jo lahko vklopite z najmanjšim znakom "nevarnosti". To bo otroku pomagalo pri boju proti strahu, saj ve, da se lahko kadar koli "reši" in to mu daje pogum, da ostane v temi za nekaj več.

Preprečevanje

Da ne bi v odrasli dobi razmišljali o tem, kako, kako se znebiti strahu temo, lahko poskusite preprečiti, da bi se pojavila v otroštvu. Od vseh vas ne boste rešili, vendar je treba vse glavne razloge izključiti:

• Bodite pozorni na to, kaj otrok gleda na televiziji. Glede na stopnjo impresionizma otroka je treba v kinu dati ali zapreti določene risanke ali prizore.
• Nocoj igrate aktivne igre, ne berite novih zgodb, ne gledate novih risank.
• V vrtcu, ampak noč je treba odstraniti igrače, tako da v temi niso izgledali grozno pošasti.
• V nobenem primeru ne more smejati strahove drugih ljudi, strahopetnosti, saj lahko posmeh povzroči otrok prikriti svoje težave. To pa vodi do povečanega strahu, iz katerega se bo zelo težko znebiti.

Kultura teme

Pozornost znanstvenikov, filozofov in filistej je že dolgo privlačila temo. Temno, temno, črnino so zanimive, da v njih najdemo vse, vključno zlo.

Zahodni pesniki so povezovali temo z depresijo, nevarnostjo, obupom. Večina religij omenja temo v zvezi z nečim slabim. Na primer, v Svetem pismu je temna vrsta ene izmed egiptovskih usmrtitev. Poleg tega je to mesto "jok in gnase zob".

V Kur`anu teče vse grešnike. Torej, zaradi religije, smola temna je finale, ki čakajo na grešnike, nekakšen analog pekla in popolno zlo.

Strah

Strah pred temo v medicini se imenuje nitropobija. Najpogosteje se manifestira v otroštvu, toda nenavadno je, da se človek v celotnem življenju boji teme. Psihologija trdi, da se takšne trajne nerazrešljive težave lahko razvijejo v fobijo.

Kot rezultat opazovanja postane jasno, da čeprav se odrasli morda bojijo teme, se še vedno poskušajo boriti s tem občutkom. Vendar pa poskušajo tudi ponoči vključiti vsaj osvetlitev, ne zapuščajte hiše zvečer in ponoči, ne uporabljajte prehodov brez svetlobe in uporabite druge trike za pomoč pri nadzoru strahu pred temo. Pri odraslih je to skrbno prikrito.

Vendar se v redkih primerih nihče ne more spremeniti v duševno motnjo, katere zdravljenje zahteva pomoč strokovnjakov. Včasih celo metode zahtevajo, da bolnik postavi v bolnišnico.

Vzroki

Da bi vedeli, kako premagati strah temo, morate vedeti, kaj je izviralo. Vzroke za to bolezen so znanstveniki različnih držav že več stoletij preučevali. Rezultat teh študij je bil seznam najbolj očitnih razlogov, vendar je malo verjetno, da bo danes popoln.

1. Genetska nagnjenost. Znanstveniki verjamejo, da je vsak strah podedovan. Nobofobija ni izjema - pogosto je na genetski ravni, da se prenaša na potomce.
2. Omejena kapaciteta telesa. Veliko informacij, ki jih oseba prejme s pomočjo vizije. Na ta način se možgani seznanijo z nevarnostmi in kako se je mogoče izogniti. Ampak, če je okoli teme, potem človeku ni več mogoče spoznati, kaj ga obdaja. In ta nemoč je vzrok strahu.
3. Negotovost. Ker v temi ne more oceniti stopnje nevarnosti in najti načine za njegovo odpravo, je oseba neznana mučena. In to je ravno želja, da se to izogne ​​in da se človek ustreže srečanju s temo.
4. Preteklost. Vsi smo iz otroštva, zato lahko razni dogodki v zgodnjih letih povzročijo strah pred temo v odraslosti. Na primer, grozne zgodbe o temni sobi, kazni v sobi brez svetlobe - ali obstajajo razlogi za prestrašitev v otroštvu?

Zdravljenje

Nobene bolezni ni mogoče prezreti, kot je strah pred temo pri odraslih. Zdravljenje ne bo najlažje, vendar je vredno. Če menite, da se bolezen začne, je bolje, da se posvetujete s specialistom. Vendar včasih lahko poskusite sami rešiti problem

1. Določitev. Naredite svoje zadeve ne glede na strahove. Če želite iti v sobo brez svetlobe, morate to storiti. Ali je strašljivo, da greš v temi? Vzemi psa in potem, silovito, nocoj moraš hoditi z njo. Strah se bo umaknil in hojo s prijateljem ni tako zastrašujoče.

2. Vrednotenje. Predstavljajte si, kaj bo ukrepalo. Torej, stopite v temo, morate vedeti, da se svetilka najprej vklopi, potem morate odpreti vrata, priti do avtomobila itd.

3. Odločitev. Samo odločite, da je čas, da se ne bojite. Čas strahu je minil.

4. Analiza. Dobro razmislite, kje izvira strah, kako resnično je, kako resnična je nevarnost. Predstavljajte si, kako se ga lahko znebite. Strah, duševno premagan, postane precej šibkejši.

5. Usposabljanje. Hrabrost potrebuje tudi "polnjenje". Postopoma premagajte svoje fobije. Na primer, začetek v mraku ne vključi svetlobe, ki se začne v mraku. Potem se lahko postopoma premikate naprej in v temni sobi: vklopite luč na sekundo kasneje kot včeraj, si dovolite, da nekaj trenutkov iščete v neobdelano sobo itd.

Zaključek

Zakaj se človek tako stoletja boji teme? Kaj je skrito v temnih globinah? Morda je to samo izvirnik strah pred smrtjo, uničiti sam koncept življenja? Modreci Antičnega vzhoda so rekli, da se najbolj grozno zlo dogaja v dnevnem svetlobi, najbolj grozna tema pa je v duši zla človeka. In namesto da se nenehno boji temne, je bolje, da osvetlite vsaj majhno svečo.