Strah pred vodo - akvakobija, hidrofobija. Kako ravnati z njo?

Ena najpogostejših vrst fobije je strah pred vodo. Ljudje lahko trpijo od tega vse svoje življenje, ne da bi vedeli, kaj je plaval. Na srečo lahko situacijo odpravimo, če težavo vzamemo resno in se lotimo samega sebe.

Kakšno ime je strah pred vodo?

Fobija je pogosta patologija, ki v določenih življenjskih razmerah povzroča neugodje in preprečuje življenje v polnem življenju. Živahen primer je strah pred vodo: oseba s takšno boleznijo se ne more hladiti v ribniku v vroč poletni dan ali uživati ​​v plavanju. V zgodnjem otroštvu se lahko pojavi in ​​ves čas spremlja osebo.

Obstajata dva glavna izraza, ki označujeta strah pred vodo. Kakšno je ime tega pojava - aquafobia ali hidrofobija? Obe imeni sta pravilna in se uporabljata za sklicevanje na isto težavo. Šele prej je bil izraz "hidrofobija" uporabljen za sklicevanje na simptom v steklini. Ta smrtna bolezen se kaže s hidrofobno silo, ki jo bolnik ne more niti pogoltniti in piti vode. Zdaj ti dve imeni uporabljata enako kot fobija.

Sorte aquafobije

Za označevanje posameznih primerov stekline v psihologiji obstajajo posebni izrazi. Uvedli so jih za udobje, da bi se borili proti bolezni, ki jo potrebujete za določitev specifičnega strahu pred vodo. Kakšno je ime vsake od njih in kaj to pomeni? Razumimo. Torej:

• aviolofobiya - strah pred kakršnim koli stikom z vodo;
• fobija - strah vodna površina z globokim dnom;
• patamofobija - strah pred turbulentnimi tokovi;
• limfofobija - oseba prestraši velika količina vode, vodni prostor;
• talasofobija - strah pred morjem;
• antlobobija - strah pred poplavo ali poplavo;
• omnofobija - strah pred padcem v dež;
• hionofobija - strah pred snegom.

Tako je hidrofobija - to je samo splošno ime, ki vključuje veliko odtenkov te bolezni.

Razlogi za njegov videz

Najpogosteje se strah pred vodo pojavlja v mislih osebe celo v zgodnjem otroštvu. Za to je več razlogov:

• Patologije med razvojem ploda (npr. Hipoksija) - strah se rodi pred rojstvom otroka.
• Punčka amnijskega mehurja.
• Negativne izkušnje. Otrok med kopeljo lahko zdrsne, pade, potegne vodo v ušesih in nosu. To je povzročilo močna neprijetna čustva, utrjena v mislih in v prihodnosti povzroča patološki strah. Voda je zdaj povezana z bolečimi občutki in nelagodjem.
• Filmi ali zgodbe o vodnih nesrečah lahko povzročijo strah pred preveč vtisljivim otrokom, zato se oblikuje akvakobija, strah vode postane patološki.
• Preveč ostri odzivi staršev. Če se med kopelm otrok zdrsne in mama reagira z glasnim jokom, se prestraši otrok, se spomnijo negativna čustva in ustvarjajo fobijo.

Kako otroku pomagati pri strahu?

Ko otrok zavrne kopanje, je pomembno razlikovati med fobijo in navadnimi otroškimi muharji. Če otrok res trpi akvabobijo, morate ugotoviti razlog, razumeti, na kaj se mu je strah, in poskusite pomagati otroku premagati ta strah. To lahko pride v priročne igrače za plavanje, svetle in zanimive za drobtine, kopel pena s prijetno aromo, ki dvigne razpoloženje. Otrokom omogočite, da izberejo umivalnike ali kopalne igrače, mora razumeti, da lahko sam proces sam nadzoruje. Med postopkom uporabite malo trikov: poješ pesem ali si zamislite smešno zgodbo o vodi. Pomagajte aktivnim igram: ko je otrok zabaven, pozabi na njegov strah. Otrok je lažje spoprijeti z aquafobia, v procesu odraščanja, ona lahko preide, glavna stvar je, da mu pomaga pri tem.

Kaj naj se izognem?

Ni potrebe, da se zatečejo do nevljudnosti in sil, da bi otroka prisilili, da se vzpne v vodo - to še dodatno travmatizira nežno psičko otroka in krepi njegov strah. Ne pokličite ga umazano, nepreklicno - otrok bo verjel v vaše besede in se bo ujemal z njimi.

Da bi ga prikrajšala za nekaj, kar v kazen ni vredno, kot tudi postaviti pred izbiro: "Ali greš kopanje, ali gleda risanke" - zato, ker tak način izobraževanja še bolj škodljiva za otroka, ne pa odpraviti strah pred vodo. Ukrepati moramo prijazno in nežno: v ozračju razumevanja in podpira vaš otrok bo lažje spopadanje s strahom in ga ne izvajajo v odrasli dobi. Seveda je bolje, da pozorno spremljala reakcije otroka, da se prepreči nastanek strahu pred vodo. In potem temo: "Kaj so fobije in kako ravnati z njimi?" ne bodo ustrezni za vas.

Aquafobia pri odraslih

Odrasla hidrofobija je posledica nerešenega strahu v otroštvu ali psihološke travme, ki je že bila v odraslosti. Takšni strahovi ne prenehajo več sami, kot se to dogaja pri otrocih. Postanejo resničen problem in vplivajo na polno življenje. Kako se te fobije manifestirajo in kako ravnati z njimi? Pri odraslih je aquafobia povezana predvsem s smrtjo, s strahom od utopitve. Otroci se bojijo vode kot take. V psihologiji obstajajo metode za boj proti bolezni.

Na primer, na listu papirja, da naredite seznam situacij, ki povzročajo strah. Jih je treba oceniti na deset-točkovni lestvici, kjer je 1 - manj zastrašujoče stanje, 10 - najbolj smrtonosno, ki povzroča paniko. Psihično moraš živeti te situacije, ki se začne z oceno 1. Namen usposabljanja - normalizirati dihanje, srčni utrip, doživljanje nevarnosti, se naučijo, kako oceniti posameznega primera ni tako nevaren, kot se je zdelo prej. Premaknite se na seznam na vse bolj zastrašujoče predmete. Za vsak korak, ne pozabite, da si zaslužite nagrado. Po opravljenem tehnike mogoče popraviti rezultat bo za vodni park ali plaži.

Ko je vzrok čutni organi

Včasih je strah pred vodo nastal zaradi neprijetnih občutkov, ko udari v nos, ušesa in oči. V tem primeru psihologi priporočajo postopno zasvojenost. Najprej lahko obrišite obraz z vlažno brisačo, nato pa pokopljete v očeh čiste ali rahlo slane vode. Postopno usposabljanje bo pomagalo zmanjšati nelagodje in sčasoma bo strah izginil.

Za sluh voda ni nevarna, neprijetne občutke pa same prenašajo, ko odstranjujejo vlago iz ušesa. Udarec v nosu najprej povzroči strah, da se zaduši. Da bi rešili ta problem, morate pravilno dihati in obdržati glavo nad vodo. S takšno fobijo je lahko samo postopna zasvojenost izhod.

Glavni sovražnik je paničen

Ko se človek boji odprte vode, vstopi v to situacijo, doživi občutek panike. In po vsem tem postane razlog za tragedije, ko ljudje utopijo. Če je oseba mirna, voda sama dvigne na površino, vendar se ne potegne navzdol. Ozaveščenost o nenadzorovanih elementih, velika globina, težavnost orientacije v vesolju povzroči izgubo samokontrole. V tem primeru se morate naučiti zaupati vodi, spomnite se, kaj drži. Voda ni sovražnik in nesreče se zgodi samo zaradi nepravilnega ravnanja in izgube samokontrole. Za ljudi s to obliko fobije obstajajo posebne psihološke vaje.